L'estrès de l'embaràs pot afectar realment el vostre nadó?
Scary Mommy i franckreporter/Getty
Hi ha un parell de moments en cadascun dels meus embarassos que reprodueixo una i altra vegada al meu cap.
Va haver-hi una època que vaig estar a la feina i vaig sentir un BOOM enorme, com una bomba. Vaig treballar a Nova York i van passar uns quants anys després de l'11 de setembre, així que tothom estava a punt. Hi va haver uns minuts en què ningú sabia d'on havia sortit el soroll i vaig tenir pànic legítim. Com a dins, el meu cor em batejava, estava suant bales i estava segur que moriria. De fet, vaig pujar a un taxi i vaig sortir de la feina abans d'hora, perquè només tenia la sensació que necessitava GTFO de la ciutat immediatament.
No era una bomba, vaig saber més tard, només un so fort de la construcció a l'exterior. Però vaig entrar en pànic i vaig trigar uns quants dies sòlids a recuperar-me completament.
Després, hi va haver aquelles setmanes durant el meu segon embaràs que la meva ansietat estava legítimament fora de control. Estava malalt com un gos amb nàusees matinals i em vaig passar tota la nit al llit aterrida de quedar-me embarassada. No estava segur de si tenir un altre fill seria un gran error, i estava segur que alguna cosa aniria molt malament amb el meu fill.
Res d'això era racional, i mirant enrere, crec que tenia una mica d'ansietat prenatal, però va ser la meva realitat durant unes setmanes intenses d'aquell embaràs.
Tot això vol dir que hi va haver moments en els meus dos embarassos en què vaig patir estrès i ansietat molt intensos, i definitivament m'he preocupat al llarg dels anys per la manera en què el meu estat mental podria haver afectat els meus fills.
Em preocupava per això durant l'embaràs, i em preocupo per això ara cada vegada que els meus fills semblen estar fora, o quan aquest o aquell ensurt de salut ha aparegut durant els anys.
Com, vaig desordenar completament els meus fills a causa de l'estrès durant l'embaràs? Sé que no sóc l'únic que s'ha preguntat el mateix...
Com afecta l'estrès durant l'embaràs als nadons
Bé, tinc algunes bones -i altres no tan bones- per a tots nosaltres.
cereals d'arròs o farina de civada
Sens dubte, l'estrès durant l'embaràs pot tenir conseqüències físiques i de desenvolupament per als nostres fills. Però ha de ser bonic estrès important perquè sigui així, i el més important, hi ha coses que podeu fer durant i després de l'embaràs per mitigar-ho.
Comencem per la part no tan bona.
Hi ha moltes proves que l'estrès i els problemes de salut mental durant l'embaràs poden afectar el desenvolupament del vostre nadó. Com March of Dimes assenyala , l'estrès pot augmentar la pressió arterial, cosa que pot provocar un part prematur. L'estrès també pot portar a donar a llum un nadó amb un pes al néixer inferior al òptim. El baix pes al néixer i el part prematur poden posar en risc el vostre nadó resultats adversos per a la salut i retards en el desenvolupament .
A més dels aspectes físics i de salut, els nivells elevats d'estrès poden alliberar nivells elevats de cortisol al torrent sanguini, la qual cosa pot tenir impactes duradors en el vostre nadó. El Col·legi Americà d'Obstetres i Ginecòlegs (ACOG) diu que experimentar problemes de salut mental com la depressió durant l'embaràs pot fer que el vostre nadó sigui més propens a plorar i que aquest plor pot ser més difícil de calmar.
notes de la CNN que els nivells tòxics d'estrès, depressió i ansietat poden causar problemes socials, emocionals i de comportament en el futur. Els estudis clínics han trobat dèficits neuroconductuals, com ara alteracions de la coordinació motora, major reactivitat emocional i retards del llenguatge en nens nascuts de mares estressades, CNN explica .
No tot l'estrès de l'embaràs és igual
D'acord, tot això sona dolent i preocupant. Indica la culpabilitat de la mare per totes aquelles vegades que ens vam sentir deprimits i ansiós durant l'embaràs. Però aquí està la cosa: perquè aquestes coses afectin significativament el vostre nadó, ha de ser molt estrès durant molt de temps.
Com Ashley Abramson, escrivint per a Elemental , assenyala, l'exposició a llarg termini, o crònica, al trauma és el tipus d'estrès pel qual es preocupen la majoria dels metges quan es tracta de la salut maternofetal. En altres paraules, tenir uns quants dies o fins i tot una setmana o dues de depressió o ansietat no tindrà un impacte tan gran en el vostre nadó.
També depèn de la intensitat de l'estrès.
L'impacte de l'estrès en el nadó estarà determinat per la gravetat de la variació i el context de l'exposició a l'estrès, la Dra. Nikki Zite, ginecòleg obstetricia del Centre Mèdic de la Universitat de Tennessee, diu Abramson en una entrevista per a Elemental . Per exemple, si una dona experimenta un trauma repetitiu a causa de la violència domèstica, probablement el seu nadó corre més risc que si pateix un accident de trànsit lleu.
Kemal Yildirim / Getty
Què fer si heu experimentat estrès tòxic durant l'embaràs
Per descomptat, som molts els que va fer experimentar aquest tipus d'estrès tòxic a llarg termini durant l'embaràs. Si ets tu, i estàs afectat per quins tipus d'impactes podria haver tingut l'estrès de l'embaràs en el teu nadó, vull que sàpigues que experimentar circumstàncies de la vida que desencadenen aquest tipus d'estrès no és culpa teva. El mateix passa amb ser una persona que pateix una malaltia mental.
Ets una bona mare, sigui quina sigui la teva vida durant l'embaràs.
Crec que també és important recordar que hi ha coses poderoses que podeu fer per mitigar els efectes que el vostre embaràs estressant podria haver tingut en el vostre nadó. Si el vostre nadó és més exigent, estressat i més propens a plorar que altres nadons, coses com passar temps pell a pell amb el vostre nadó i agafar-lo tant com sigui possible poden tenir efectes meravellosos.
La investigació ha demostrat S'ha demostrat que agafar el vostre nadó i fer temps de pell a pell disminueix el batec del cor, l'ajuda a regular la seva temperatura i disminueix el plor. Tant si es tracta d'estrès durant l'embaràs com d'un part difícil/traumàtic, passar temps pell amb pell pot ser increïblement curatiu tant per a les mares com per als nadons.
Finalment, si sou algú que actualment està experimentant alts nivells d'estrès durant l'embaràs, si us plau, parleu amb el vostre metge sobre quines mesures es poden prendre per reduir-ho. Alguns pares es beneficien de prendre medicaments per a la depressió o l'ansietat durant l'embaràs, i molts metges els prescriuran si consideren que els riscos d'estrès continu durant l'embaràs són més perillosos per a la mare o el nadó que prendre medicaments.
Mantenint-ho tot en perspectiva
Els meus dos nadons ploraven i s'enfadaven incessantment cada vespre durant setmanes després de néixer. Cadascun dels meus fills va tenir problemes d'asma importants durant els seus primers anys de vida. Tots dos són en general nens sans, i tinc sort en aquest departament, però com que han sorgit poques coses de salut al llarg dels anys, definitivament m'he preguntat si l'estrès que vaig experimentar durant l'embaràs (i en altres moments quan eren petits) podria haver-los afectat.
La veritat és, però, que al llarg dels anys he après que si analitzes tots i cadascun dels moviments que has fet com a pares, sens dubte acabaràs sentint que has enganxat els teus fills d'alguna manera. L'embaràs és només el començament d'això, malauradament.
Crec que tot el que poden fer els pares és intentar prendre bones decisions, aprendre dels nostres errors i, sobretot, recordar que els nens no necessiten pares perfectes, sinó que necessiten pares amorosos que es presentin i facin el possible.
Comparteix Amb Els Teus Amics:
