El meu rastrejador de salut sap quan estic sobreestimat
I com a mare, és estranyament validant -se.
És una escena que tots els pares han vist jugar. Per qualsevol motiu, el vostre fill que normalment rebota a l’escola feliç com pot ser, no és voler apartar -vos un matí. El meu fill té 3 anys, i normalment es posa a la pre-K amb la seva motxilla sobredimensionada, tot somriures, sense cap problema. Però en aquest matí particular, és un naufragi: llàgrimes i snot en streaming, galtes que es fan vermell, les obres. Es va barrejar valentament abans de parar uns quants metres dins de les portes de la seva escola, on els pares no poden entrar, plorant per mi en lloc de caminar per la cantonada fins a la seva aula.
En qüestió de segons, sento que el meu trinquet d’ansietat s’aconsegueix i el meu cervell recorre les possibilitats: estaré a la llista negra des del recinte de l’escola si trenco protocol i passo per les portes per abraçar -lo de nou? Estic a punt de dir-ho i entrar-hi quan el meu salvador de pèl morat, el professor de música de cor amable, el pren a la mà. Junts fan una onada i es dirigeixen a la volta de la cantonada, on em dóna un gran polze abans de desaparèixer de la vista. El meu estat de lluita o de vol facilita. Torno al cotxe.
Més tard aquella nit, em desplaço per la meva Aplicació Whoop Per veure què és què. El meu marit i jo en teníem Diners FSA Aquest any, que no es va enrotllar, de manera que cadascú ens vam aconseguir un rastrejador de fitness de la marca, bàsicament, una polsera negra amb aspecte negre, i segueixo descobrint el seu funcionament. Recentment em van diagnosticar Trastorn de l’espectre d’hipermobilitat i fibromiàlgia , i tinc un munt de nous hàbits, com els exercicis de teràpia física, per fer cada dia. Potser aquest Gizmo podria ajudar -me a fer -ne un seguiment i veure què ajuda més amb el pas del temps, vaig pensar. Però és la nota que hi ha a la part superior de la pantalla d'inici ara que em fa l'atenció: 'Heu passat 15 minuts a la zona de tensió alta avui fora de l'exercici'.
Tapo més informació i el petit gràfic de la meva puntuació d’estrès durant tot el dia té uns quants cims enormes que s’enfilen contra la part superior del gràfic. Quan comprovo els segments de temps, m’adono que un d’ells va ser durant l’abandonament escolar. Aquell moment de cordó, broma a les meves orelles de veure el meu fill Red-Red i Sobbbing, tot just fora de l'abast, em va posar a Edge fisiològicament. (El meu rastrejador de fitness basa la vostra puntuació d’estrès en la vostra variabilitat habitual de la freqüència cardíaca en comparació amb la freqüència cardíaca en temps real, o així afirma.)
En una fase de la vida on aprenc a ser més suau amb mi mateix, això és exactament el que necessito.
Aleshores em desplaço cap a la dreta i veig que van passar dos cims més al vespre. Els dos van caure de vegades quan vaig sentir que la meva sobreestimulació començava a bullir -se. No va passar res inusual, només aquella acumulació de tensió de dents que sentiu quan el vostre nen petit arrossega clamoro una joguina de la nau pirata per la casa i que plora 'Mommyyyyyy?' Mentre que el vostre gos s’enfonsa a la porta del darrere per deixar -se entrar i la pasta de cigrons ningú vol que comenci a bullir -se a la cuina. Totes les necessitats es van complir i algunes respiracions profundes van tornar a la normalitat.
El meu rastrejador de fitness no només es nota aquests estressors diàriament parentals (moments que, si no, podria descomptar), sinó que els dóna pes. Tot l’estrès del vostre dia s’inclou en la vostra “soca” diària, una amalgama de totes les maneres en què us heu exercit aquell dia, des de fer tasques domèstiques, fer exercici i l’estrès emocional també. I això, per a mi, ha estat tan estúpidament validant. Demostra que aquells moments de criança diaris que em torcen en nusos no són només una experiència emocional, sinó també viscerals. I afegeix una mica de context a aquells dies, no sento que realment fes res, però encara em trobo a la vista al sofà a les 20h. completament esgotat.
Solia menysprear la idea dels seguidors de salut. Com a mare nova i algú a qui sempre li ha encantat treballar, no em van recordar els meus objectius de salut i fitness, vaig necessitar el temps lliure per poder -los assolir. Però ara, m’encanta la meva petita polsera. Ningú més hi és a la baixa de l'abandonament per notar quant va xuclar. Tot i així, i al final del dia, em va animar a prendre -ho amb calma, fer alguna cosa per la meva recuperació i potser anar a dormir uns minuts abans. En lloc de pressionar -me per aixecar -me o treballar més, em recorda a prioritzar el descans. En una fase de la vida on aprenc a ser més suau amb mi mateix, això és exactament el que necessito.
Comparteix Amb Els Teus Amics:
