El nou estudi mostra que la dieta saludable, no el pes, està relacionada amb períodes posteriors
L’obesitat se sol culpar de les nenes que comencen els seus períodes abans que en el passat; Aquest estudi suggereix que hi ha més que la mida.
Obtenir un període és una fita social i de desenvolupament que moltes noies americanes arriben abans que les seves Mares i àvies . Uns sis mesos abans, de mitjana, Segons un estudi de 2024 . Els investigadors, els pares i els metges, raonablement, volen entendre per què passa això, i una conclusió generalment arribada obesitat superior Els nivells han correspongut a la pubertat precoç. Però un estudi més recent publicat a Reproducció humana Suggereix que no són els nivells d’obesitat els que afecten l’aparició de la menstruació, sinó la dieta.
Els investigadors dirigits per Holly Harris al Fred Hutchinson Cancer Center de Seattle van estudiar més de 7.500 nens, envellits entre 9 i 14 Es va inscriure a l'estudi Growing Up Today (GUTS) als Estats Units. L'estudi tenia dues ones el 1996 i el 2004 i els nens es van estudiar fins al 2001 i el 2004 respectivament.
Mirant les dades, els investigadors van trobar que menjar una dieta saludable de nen està vinculat a un inici posterior de la menstruació, independentment de l’índex de massa corporal de les nenes (IMC) o alçada, ambdós correlacionats amb períodes anteriors en altres estudis.
'Crec que les nostres troballes posen de manifest la necessitat que tots els nens i adolescents tinguin accés a opcions de menjar saludables i la importància que els esmorzars i els dinars basats en l'escola es basin en directrius basades en l'evidència', va dir Harris En un comunicat .
Ara, certament, la dieta pot tenir un efecte sobre l’IMC i/o l’alçada, per tant, per què molts estudis han dibuixat la connexió entre aquests factors i la menstruació. Aquest estudi marca la primera vegada que els investigadors van investigar el vincle entre la dieta i la menarquia. Al cap i a la fi, molts nens poden menjar una dieta poc saludable i tenir un IMC baix o menjar una dieta saludable i encara ser considerat obès basat en l’IMC que ha estat Posat en dubte Pel que fa a la seva utilitat en la mesura de la salut.
Abans de començar els seus períodes, es va preguntar als nens sobre la seva dieta diverses vegades durant tot l’estudi. Els investigadors van valorar les dietes de les nenes mitjançant la Índex alternatiu d’alimentació saludable (AHEI) - que concedeix més punts per als aliments com les verdures, els llegums i els cereals integrals i menys punts per a coses com ara carns vermelles i processades, greixos trans i sal, i el Patró inflamatori dietètic empíric (EDIP), que marca les dietes pel seu potencial per provocar inflamacions al cos (carn vermella i grans refinats, per exemple, pot contribuir a una puntuació més alta).
Un total de 6.992 noies (el 93% de tot el grup) van tenir el primer període durant l'estudi. L’anàlisi de les 6.992 noies que van iniciar el seu període al llarg de l’estudi va trobar que el 20% de les nenes amb la puntuació més alta (més saludable) d’AHEI tenien un 8% menys de probabilitats de tenir el primer període durant el mes següent en comparació amb el 20% de les nenes que van tenir la puntuació més baixa d’AHEI. Aproximadament el 20% de les noies amb puntuacions més altes d’EDIP (també coneguda com una dieta més inflamatòria) tenien un 15% més de probabilitats de tenir el primer període el mes següent en comparació amb el 20% que va tenir la puntuació més baixa d’EDIP.
Com que l’edat primerenca a Menarche s’associa a múltiples resultats de la vida posteriors, incloent un risc més elevat de diabetis, obesitat, malalties cardiovasculars i càncer de mama, pot ser un període important per intentar reduir el risc d’aquestes malalties cròniques ”, assenyala Harris.
Mireu, tots sabem pràcticament les verdures i fruites més fresques, cereals integrals i proteïnes magres que podeu menjar millor. Una dieta saludable està associada a tot tipus de resultats positius per a la salut. Això és només un, però també té el benefici de demostrar -nos que la salut (i els resultats de salut positius) són possibles independentment de la mida.
Comparteix Amb Els Teus Amics:
