Finalment estic aprenent a navegar per la síndrome premenstrual, de la mateixa manera que la meva filla comença a gestionar la seva

Hi ha tanta autoconsciència que implica ser una persona menstruant.

Durant 24 hores cada mes, odio la meva família. Dos dies després em arriba la regla. En aquest moment, estic alleujat perquè vol dir que en realitat no els odiava, només era el meu període. Això passa CADA MES. Fa 35 anys que tinc la menstruació. Creieu que ja m'acostumaré a aquesta època. Però pel que sembla, quan es tracta del meu propi cos, encara em puc agafar desprevingut per alguna cosa que passa cada 28 dies.

Per què em frustra aquest psicodrama mensual? Per descomptat, puc seguir enfadat i després sorprès i després alleugerida cada mes durant el temps que tinc la menstruació. Però, en realitat, entendre el meu cos i els seus patrons fa que la meva vida sigui molt millor. I vull que la meva filla sàpiga més que jo. Vull que entengui els ritmes i els signes del seu cos perquè no sigui un misteri ni una sorpresa per a ella. El món li dirà que ho faci xucla-ho o això no és gran cosa , però estic decidit a ajudar-la a forjar un nou camí. Vull que experimenti l'encarnació on estigui connectada i conscient de com se sent el seu cos i per què. No és un enemic al qual combatre o un llast al qual ressentir-se, sinó un company de tota la vida.

Sé que sona obvi (i una mica estrany), però els nostres cossos estan amb nosaltres per sempre. Són com un amic íntim amb qui seguim connectant i creixent, canviant contínuament a través de diferents etapes de la vida, igual que els nostres amics. Com a persona que ha après a gestionar la menstruació, ha portat quatre embarassos, ha donat a llum quatre nadons i aviat em posaré a la menopausa, he après aquesta lliçó una i altra vegada.

• Uf, per què tinc ulleres tan fosques sota els meus ulls? Per descomptat, el meu període està arribant.
• Què és aquesta punxada estranya a un costat del meu abdomen? Ah, bé, estic ovulant, això és mittelschmerz (no és broma, així es diu el lleu dolor durant l'ovulació) .
• La meva esquena m'està matant del no-res. Ah, sí, estic a punt de tenir la regla.

El truc per ensenyar a la meva filla a gestionar el seu propi període és sens dubte tàctic en algun nivell: proveu aquest coixinet de mida per començar, això és el que feu quan tens sang a la roba interior, i no vull minimitzar la importància de les consideracions logístiques. són. Sovint són les preocupacions més grans que tenen els nens. Coses com: l'ibuprofè no funciona, què més puc fer? Encara recordo la primera vegada que el meu pediatre em va dir que prengués Aleve en comptes d'ibuprofèn, un canvi de joc total. O quan la meva sogra britànica em va presentar les alegries d'una ampolla d'aigua calenta, l'alleujament més deliciós.

Però ensenyar l'encarnació no és una cosa que encarregueu a una altra persona, és un viatge d'autoconeixement. Amb el meu propi fill, puc ser una guia, curiosa i disponible per al seu propi procés d'autodescobriment. El meu objectiu és donar-li les eines per fer la feina d'entendre's a ella mateixa.

Aquí hi ha algunes maneres en què vaig ajudar la meva filla a començar a entendre el seu període, en part per ajudar-la a gestionar el dia a dia i en part per construir una consciència del seu propi cos:

Seguiu registrant-vos durant els primers anys del seu període . Estem molt centrats en el primer període, però hi ha un camí llarg i sinuós després d'aquest primer marcador. I aquest és un moment en què les tacs de llautó estan en ordre. Algunes preguntes per fer: Són còmodes els productes que utilitzeu? Has sentit a parlar d'algun producte nou que vulguis provar? T'assegures d'omplir el teu paquet de període i de guardar-lo a la motxilla? S'acosta l'estiu: vols provar d'utilitzar un tampó o triar uns vestits de bany d'època?

Els períodes no haurien d'entrar en el camí de la vida normal. Si ho fan, hi ha feina per fer. Històricament se'ls deia a les noies que només s'enfrontessin, però aquests podrien ser signes que hi podria haver alguna cosa més. Així, per exemple, si el vostre fill sagna amb coixinets molt absorbents cada hora o no dorm durant la nit a causa del seu fort flux, és hora de veure el metge. Si el seu dolor és tan intens que no pot superar la jornada escolar, és hora de veure el metge. Si el seu període encara és irregular més de dos anys després de tenir-lo per primera vegada, és hora de veure el metge. Però els nens no sempre ens ho diuen, la qual cosa vol dir que hem d'anar controlant i vigilant.

Els canvis d'humor durant la pubertat són normals però és important saber si el baix estat d'ànim o les grans emocions estan relacionades amb les hormones, o alguna cosa més. Pot ser preocupant per a un nen sentir-se molt molest, enfadat o abatut i no saber per què. És per això que explicar el cicle hormonal que es produeix durant un cicle menstrual pot ser molt tranquil·litzador. I per què és important saber si aquests sentiments no tenen relació amb un període. En aquest cas, pot haver-hi alguna cosa més i un bon moment per parlar amb un professional de la salut mental o amb el vostre metge.

Coses que ningú t'ha dit! Hi ha tants aspectes de la menstruació i només de tenir un úter i ovaris que ningú us parla. Sí, la inflor sembla haver obtingut moltes relacions públiques, però d'alguna manera l'esgotament, les ulleres sota els ulls, les caques del període, etc., no van tenir la mateixa publicitat. De la mateixa manera que animeu un nen a fer un seguiment del seu període (amb una aplicació que no ven les seves dades, si us plau), també podeu animar-lo a notar altres símptomes i compartir-los amb vosaltres. I potser també comparteix amb ells alguns dels teus. Si no tens un parlant, depèn de tu registrar-te constantment. El més difícil per als joves és quan creuen que són 'l'únic' passant per alguna cosa.

Fa poc li vaig dir a tota la meva família (els meus tres fills també) que no els puc suportar tots durant 24 hores al mes. Quan es van recuperar del seu xoc i indignació, els vaig explicar per què. No va ser una targeta sense sortir de la presó, sinó més aviat una oportunitat de modelar per a tots ells, els meus fills i la meva filla, com també em poso en contacte amb el meu propi cos. Esperem que l'encarnació sigui un sentit que tothom desenvolupa, independentment del gènere. És un procés de tota la vida, com una bona amistat, que tots ens mereixem.

Vanessa Kroll Bennett és un autor més venut i educador de la pubertat que ajuda els adults a navegar per la incertesa alhora que dóna suport als nens que estimen. És coautora del llibre més venut nacional Això és tan incòmode: s'explica la pubertat moderna , copresentador de el Aquest podcast és tan incòmode , i President de Continguts a Menys incòmode . La Vanessa té quatre fills, d'entre 14 i 21 anys.

Comparteix Amb Els Teus Amics: