Com mantenir el vostre Vag saludable aquest estiu
Volodymyr Bushmelov/Getty
Fa calor allà fora i la gent està buscant maneres de mantenir-se fresc aquest estiu. Una de les maneres en què els nostres cossos intenten fer-ho pel seu compte és mitjançant la sudoració. A causa de l'elevat nombre de fol·licles pilosos i glàndules sudorípares que s'hi troben, la regió púbica és propensa a estar més humida que altres parts del cos quan augmenten les temperatures. Hi ha una raó per la qual la gent descriu ràpidament els dies d'estiu calent com pilotes . Calent com els llavis no roda de la llengua de la mateixa manera, però els que tenen vagine també experimenten trens d'aterratge pantanosos. A mesura que augmenten les temperatures, també augmenta el risc d'irritació vaginal i infeccions . Aquí teniu el que necessiteu saber sobre la salut vaginal i com mantenir la vagina feliç durant els mesos d'estiu.
La vagina és com la seva forn autonetejador ja que no cal fer gaire per mantenir-lo net. Rentar o rentar el funcionament intern de la vagina pot alterar l'equilibri del pH i permetre que els bacteris dolents dominen els bacteris bons que mantenen la vagina feliç. Les secrecions naturals de la vagina són naturalment més altes en acidesa, de manera que si un factor extern fa que el pH baixi, és més probable que es produeixin problemes. En poques paraules, les vagines bàsiques poden ser problemes.
Rentar la vulva amb aigua i netejar-lo de davant a darrere és tot el que cal per evitar que els bacteris dolents s'apoderin dels bons. No obstant això, hi ha alguns factors externs que poden fer que els bacteris dolents s'acumulin i facin problemes abans d'arribar a la dutxa, especialment quan fa calor a l'exterior. Aquí hi ha algunes consideracions per mantenir la vagina sana.
Deixa la roba mullada el més aviat possible
Els dies de platja i piscina són ideals per mantenir-se frescos, però estar massa temps assegut amb un banyador humit permet que la humitat s'enganxi i actua com a caldo de cultiu per a les infeccions bacterianes del tracte urinari i les infeccions per llevats. Seure amb un vestit de bany humit pot alterar l'equilibri del pH de la vagina i irritar totes les zones de la vagina. A la vagina li encanta un ambient càlid i humit per entretenir una infecció, va dir la doctora Sherry Ross, obstetricia i autora, diu Teen Vogue .
és segur a la ciutat
L'equip d'entrenament fa el mateix. Intenta ser ràpid a l'hora de treure la roba mullada després d'una carrera, una caminada o qualsevol exercici que provoqui una sudoració addicional, sobretot si s'ajusten i s'ajusten al cos.
Utilitzeu roba transpirable i no restrictiva
El millor és portar roba que permeti el flux d'aire. El cotó transpirable, la roba solta o el comandament permetran que l'aire circuli i evitarà que la humitat s'acumuli. Tenir la vagina i la vulva exposades a l'aire pot ajudar a reduir la irritació i el malestar, diu Dra. Jessica Shepherd, OB/GYN. Fins i tot saltar-se la roba interior mentre dorm pot ser beneficiós; cada vegada que es pot reduir la sudoració excessiva millorarà la salut vaginal.
Aneu amb compte amb la protecció solar
Tant de bo tothom faci servir protector solar mentre està fora, però assegureu-vos de rentar-vos les mans després d'aplicar locions o olis grassos. Sempre és millor tocar la vagina pròpia o d'una altra persona amb les mans netes, però Els productes a base de petroli i greixos mantenen la humitat i permetran que els bacteris dolents que causen infeccions s'infecten . Orinar després del tacte vaginal ajudarà a eliminar els bacteris dolents de la uretra.
Proveu els probiòtics
La doctora Mary Jane Minkin, professora clínica d'obstetrícia i ginecologia de la Universitat de Yale, li diu a Scary Mommy: Si comenceu a olorar una olor 'a peix' (o encara pitjor quan els pacients es queixen d'una olor a 'pesix mort') i tens una olor groguenca irritant. descàrrega, pot estar desenvolupant vaginosi bacteriana. Això sovint és un signe que els nivells de pH estan desactivats, però el doctor Minkin diu que hi ha opcions de venda lliure que poden ajudar. Un és un gel vaginal anomenat RefHresh que es poden utilitzar per restaurar els bacteris bons. Una altra opció és prendre un suplement probiòtic diari o menjar més aliments rics en probiòtics com ara iogurt, xucrut, mató o kombucha.
Balanç Hormons
La vagina respon als estrògens. Quan la gent experimenta la menopausa, els seus nivells d'estrògens baixen. El Dr. Minkin explica que aquesta gota condueix a la sequedat vaginal que disminueix els bacteris bons i augmenta el risc d'infeccions. suggereix Minkin de venda lliure, crema hidratant vaginal o càpsules que s'introdueixen cada pocs dies; Els bons nivells d'humitat són importants. Per a les persones que utilitzen testosterona com a part del seu tractament de teràpia hormonal, la sequedat pot ser un problema i es pot produir una atròfia vaginal. A causa de la manca de lubricació natural, el teixit vaginal és més propens a micro llàgrimes, irritacions i infeccions. Per persones transgènere que pateixen atròfia vaginal , una crema d'estrògens es pot aplicar directament a la vagina. Els nivells són massa baixos per contrarestar els efectes de la testosterona que s'utilitza per a l'atenció sanitària d'afirmació de gènere, però ajudaran a mantenir la vagina sana i feliç.
La vagina té un manteniment bastant baix fins que no ho és. Tingueu en compte les condicions d'estiu de la vagina perquè un ambient calent i suat pot provocar infeccions i irritacions que ningú vol tractar.
Comparteix Amb Els Teus Amics:
