He estat una persona tòxica i estic intentant ser millor

Salut Mental
Retrat de dona jove seriosa

Westend61/Getty

He estat una persona tòxica. Això ho sé. No sóc perfecte, i no sempre he estat perfecte. Tinc quaranta anys i encara estic madurant, així que mentre sé que ho he estat menys perfecte en el passat, encara em queda molt camí per recórrer. Faig el possible per no ser mai una persona tòxica. No vull ser una bola xucladora de negativitat; No vull que la gent se senti malament amb si mateixa; No vull fer-los mal.

Però tinc. I ho he fet amb gent que m'importa molt. Així que aquest meme de Facebook em va impactar molt:


Sí, això ho diu. Encara estic creixent. Encara estic esbrinant on són els meus errors i a poc a poc estic millorant. Però he fet mal a la gent en el passat, i ho sé.

El primer pas és admetre-ho

Ho torno a dir: en tinc quaranta i no tinc la merda junts. Tinc un avió ple d'equipatge. Però part de créixer és treure aquest equipatge i mirar-lo. Em vaig adonar que necessitava més que medicaments psiquiàtrics i vaig trobar un terapeuta de trauma. Ella m'està ajudant reordenar la narració de la meva vida : què em va passar quan i per què. Per què faig les coses que faig? D'on venen les meves respostes? Vaig començar a assumir la responsabilitat de la meva vida quan em vaig adonar que realment no m'estava fent la meva merda, i ho havia de fer, com ara una estadística.

I part de reescriure la meva narració no només és adonar-me que estava traumatitzat, sinó també adonar-me que sí, que de vegades podria ser una mala persona. La majoria d'això va venir del meu trauma. Això explica el comportament. Però no ho fa excusa el comportament. Vaig fer mal a la gent pel camí. Tots fem mal a la gent al llarg dels nostres viatges. Cada. Solter. Un. De. Nosaltres. En algun moment, cadascú de nosaltres ha estat una persona tòxica per a algú.

Admet-ho.

hygeia enjoye extractor de mama

Comprèn per a qui has estat una persona tòxica

Déu meu, he estat una persona tòxica. Vaig ser horrible amb el meu germà (aleshores germana) quan em va trucar a la universitat i em va dir que seria lesbiana als nostres pares. La meva mare ja l'havia trucat i ho havia demanat. Narcisista consumat, el fill d'or de la meva mare es va convertir momentàniament en el boc expiatori quan es va mostrar menys que perfecte (perquè, és clar, la filla lesbiana no s'ajustava a la imatge de perfecció de la meva mare). Tenia por de la meva mare, tenia por del meu germà, tenia por que el meu pare em truqués a continuació, i volia que tot acabés.

Així que em vaig enamorar de la triangulació de la meva mare. Això no ho fa disculpeu el que vaig fer. Només això explica per què quan el meu germà va trucar, el vaig esborrar. Per què no has pogut esperar a la universitat? Els ho havia de dir ara? Saps quina merda vaig haver de sentir de la mare sobre això?

doterra remei fred

El meu germà acabava de fer una de les coses més espantoses de la seva vida. Es mereixia que algú digués: m'importa, i em sap greu que siguin horribles. Malgrat la nostra relació molt tensa, malgrat les nostres diferències, malgrat les maneres en què els nostres pares ens van enfrontar els uns als altres, li hauria d'haver donat això. Tenia amics gais als quals estimava molt. No era un idiota: sabia com era l'homofòbia. Però encara era aquella persona tòxica per al meu germà. en tinc la propietat. Li diria, però ara m'odia.

Sé que aquest moment hi juga un paper. I encara que gran part de l'antipatia del meu germà es guanya malament, hi ha molts cables creuats i malentesos allà, això no és un d'ells.

Jo era una persona tòxica per als nens que volien acceptació

Podria ser una autèntica puta a la universitat. Era massa estranya per ser una noia dolenta arquetípica, però també vivia en un dormitori artístic on estrany era el rei, així que vaig era elegida reina del bal. Això és una noia de bona fe seriosa. Tenia molts amics, i per amic, vull dir una persona amb qui vaig sortir, no una persona de la qual pogués dependre.

Un dels meus més grans lamentes de la universitat: era una noia dolenta per a K i H.

Abans d'entendre que l'autisme existeix en un espectre de no funcional a funcional però no neurotípic, abans de sabia la paraula neurotípica, i molt menys la seva oposada, abans d'entendre el concepte de fer espai al no neurotípic, K. tenia un autisme d'alt funcionament. Ara s'identifiquen com a autistes. Però cap de nosaltres va entendre que les veus a vegades altes de K. i H., les seves obsessions i la seva tendència a esborrar coses, tot això eren expressió del seu autisme.

Això no ho fa perdoneu-me ser una persona tòxica per a ells. Ofereixo una explicació, però aquesta explicació no mitiga de cap manera la meva culpabilitat per fer-los sentir menys que de cent petites maneres. H. va ser tan maltractat per altres estudiants que es va suïcidar. Jo comparteixo una mica de culpa en aquest bullying. Jo era una de les persones tòxiques que li feien sentir que no valía la pena viure. La seva mort em va colpejar. Vaig saber immediatament, malgrat la meva increïble immaduresa emocional: Jo vaig ajudar això.

K. ara és un amic meu estimat. Han tingut l'amabilitat de perdonar-me. No sé quina merda he fet per merèixer-ho. Potser sabien sempre que el meu TDAH sever i el seu TDAH i autisme ens donaven molt en comú. Potser estaven disposats a veure més enllà del meu comportament tòxic a una persona capaç de ser amable. Potser quan tots dos necessitem realment amabilitat i estàvem allà l'un per l'altre, ja n'hi havia prou. Mai ho sabré.

Però estic molt agraït que m'hagin perdonat. I estic molt agraït per la seva amistat, d'una manera que probablement mai ho sabrà.

Aquestes no són les úniques persones per les quals he estat una persona tòxica. Però són alguns d'ells.

Teniu el vostre comportament tòxic

Un cop descobriu com has estat una persona tòxica, cal ser el propietari. Fa por saber que la gent llegirà: Jo era una gossa homòfoba amb el meu germà. Vaig ser un idiota capaç de dos nens, un dels quals es va suïcidar a causa de l'assetjament escolar. He posat al descobert moltes coses, però aquestes són dues de les més espantoses, i ho faig no només per disculpar-me, sinó també perquè espero que la gent vegi aquests exemples i pensi bé en el seu propi comportament.

És important adonar-se de qui era tòxic a nosaltres. Hem de fer un balanç de les nostres vides i preguntar-nos: Qui afegeix alegria i suport? Qui m'arrossega amb les seves crítiques o negativitats? Qui m'omple la galleda i qui l'aboca? Qui em regala culleres i qui les arrabassa? Però també hem de mirar els temps nosaltres han arrossegat la gent. Quan hem llençat els cubells dels altres? Quan els vam treure les culleres?

aigua de grip orgànica

Llavors, apropa el teu comportament i demana disculpes. És difícil i fa por. Només pots dir, ho sento. No et deuen perdó. No et deuen un Està bé. Només pots viure amb la certesa que has fet el que has pogut. Creixer vol dir adonar-se que no pots arreglar-ho tot, i ho sento no ho fa bé.

Però ho sento et pot ajudar a créixer. Potser no sani una relació. No excusa la conducta. Però quan t'adones que has estat una persona tòxica i et demanes perdó, vostè canvi. Aquesta disculpa no només pretén ajudar a qui vas fer mal.

També és per a tu.

Comparteix Amb Els Teus Amics: