Kristen Bell diu als seus fills que els seus medicaments per a la salut mental són 'bròquil per al meu cervell'

L'alumna de 'The Good Place' va compartir la forma creativa que està ensenyant a les seves dues filles sobre la salut mental i la regulació de les seves emocions.

Fins i tot per als pares més regulats, parlar amb els nens sobre salut mental pot ser dur, però Kristen Bell no s'escapa de la conversa amb les seves dues filles, Lincoln, de 9 anys, i Delta, de 8. De fet, va fer una comparació increïblement senzilla per als medicaments per a la salut mental, anomenant-lo 'bròquil per al meu cervell' després d'una d'elles. els nens la van veure prenent els seus medicaments.

'Crec que vaig descriure la píndola que prenc a la nit quan em van veure prendre com a bròquil per al meu cervell', va dir Bell, de 42 anys. AVUI . 'Vaig sentir que era una comparació decent. 'Això és el que manté el meu cervell sa. No tothom ho necessita''.

Bell també va assenyalar que els seus dos fills són molt conscients del seu pare El viatge de sobrietat de Dax Shepard . Shepard, de 48 anys, va començar a posar-se sobri l'any 2004.

'El meu marit ha estat molt obert i honest sobre la seva recuperació', va assenyalar Bell. '[Les nostres filles] saben què és l'alcoholisme, saben quins són els diferents tipus de drogues i saben per què algunes són il·legals i per què altres no, i saben exactament què passa en una reunió de l'AA (i) coneixen els 12 passos'.

Bell va explicar que sent que en ser honesta amb les seves filles, ella i Shepard estan donant un bon exemple de com connectar-se amb tu mateix i gestionar la salut mental general.

'Crec que tant el meu marit com jo hem estat sincers amb les nostres lluites, perquè volem donar exemple a les nostres noies. Aquesta vulnerabilitat s'ha de respectar i fomentar i t'aproparà a la gent'.

Bell també va parlar de com s'utilitza exercicis de respiració ha estat monumental en ajudar les seves filles no només a regular la seva pròpia salut mental, sinó també la seva.

'Amb les meves noies, a la seva escola aprenen un munt de tècniques de respiració diferents, que fem a casa', va assenyalar Bell. 'Així que si s'espanten molt, dic: 'Necessites regular-te? Necessites ajuda?' I ens asseurem a terra i farem una respiració de caixa'.

Aquesta no és la primera vegada que Bell es mostra sincera sobre els seus propis problemes de salut mental. El 2019, el Congelat star parlava de com ella de vegades sent vergonya o pressió ser brillant i amb bombolles com el seu personatge Anna, i com la medicació per a la depressió i l'ansietat l'ha ajudat a negar aquesta expectativa poc realista.

'Sóc com 'bombolles, purpurina!'', va fer broma. 'No, no sempre és així. Sóc algú que pren medicaments per a la seva ansietat i depressió. Sóc algú que m'ha de revisar i de vegades, si em sento molt deprimit, fer una llista de coses bones i dolentes de la meva vida per veure si és el meu estat mental o si realment tenim un problema'.

Aquest sembla ser un mètode que encara utilitza Bell. 'La meva tècnica personal és que si l'ansietat s'infiltra en totes les altres àrees de la meva vida, llavors sé que mereix una atenció addicional', va dir a TODAY. 'Per exemple, si no puc deixar de pensar en un problema amb els meus fills mentre estic a la feina, o estic més ansiós quan estic a la feina, així sé que no és agut i que és més ampli. situació'.

Seguiu lluitant contra la bona lluita per la salut mental, Bell.

Comparteix Amb Els Teus Amics: