L'obsessió del pes de la nostra cultura destrossa els nostres fills

El nou llibre Fat Talk: Parenting in the Age of Diet Culture ens atreveix a deixar de pesar als nens i a nosaltres mateixos, fins i tot al consultori. L'autor pregunta: 'I si el nostre objectiu fos criar nens que confien en els seus cossos?'

Hi ha molt per desempaquetar al llibre de canvi de paradigma de Virginia Sole-Smith Fat Talk: Parenting in the Age of Diet Culture . Les seves propostes principals: Què tal si deixem de deixar estar els nens? avergonyit de greix com si greix = dolent? Podem deixar de vigilar l''alimentació saludable' dels nostres fills d'una manera que els faci sentir que no poden confiar en ells mateixos? Què passaria si l'hora de menjar amb els nostres fills fos social i no controléssim les porcions, sinó que els deixem menjar el que vulguin del que hi ha a taula?

El terror per a la majoria dels pares nord-americans és que, si no tenen baranes, els seus fills poden menjar-se constantment malalts de sucre i ferralla. Però el que en realitat està passant amb la nostra microgestió és que els nens s'omplen llaminadures, s'engorgen de dolços si tenen l'oportunitat, veuen les verdures com a indesitjables i, el més desgarrador, entenen que el 'greix' és una cosa dolenta quan es trobin. dirigir-se a l'escola preescolar.

Vaig parlar amb Sole-Smith d'algunes parts del llibre que em van afectar més, com a pare.

Scary Mommy: Tens aquesta idea radical que hem de deixar de pesar-nos a nosaltres mateixos i als nostres fills, fins i tot al consultori del metge.

Virgina Sole-Smith: Amb els nens, és més matisat. Hi ha moments en què necessiteu saber el seu pes per a la dosificació de Tylenol i les mides dels seients del cotxe i coses així. I és tan important que els nens augmentin de pes cada any: tots els nens, independentment de la mida del seu cos, han d'anar creixent. Si estan perdent pes, això pot ser indicatiu d'un problema de salut. Però, el meu fill s'ha de pesar quan entrem per una infecció de l'oïda? Definitivament no.

tema de la llar d'infants

Podríem fer que els metges fessin un pesatge cec a cada visita al pou, sense que els nostres fills coneguessin el nombre. Els metges podrien parlar en privat amb els pares si hi ha una preocupació sobre un gran canvi, tindria molt més sentit. En canvi, cada cita mèdica a la qual anem, de nens o adults, acaba sent súper centrat en el pes d'una manera que ho fa no promoure la salut. Pensar-se en primer lloc centra la conversa al lloc equivocat. Quan entrevistem gent, sovint diuen que un comentari que va fer el pediatre va ser l'esdeveniment que va desencadenar una relació desordenada amb l'alimentació.

noms de bessons negres

[Les peses, sosté Sole-Smith, també impedeixen que els adults que se senten malament per la seva mida vagin a les seves pròpies visites al pou, potencialment perdent oportunitats de detectar les condicions d'hora només perquè tenen por de l'escala.]

SM: Un altre punt que em va sorprendre, i que podria ser rebutjat, és la idea que potser algú que té sobrepès i ha patit un ictus va patir aquest ictus a causa d'una vida d'estrès de baix grau i vergonya en la nostra cultura centrada en la prima. . L'estrès, de fet, podria haver causat més problemes que els quilos de més.

VSS: Això és molt controvertit i no hauria de ser-ho. Hauríem de tenir una ciència millor per respondre a la pregunta, però no ho fem perquè el biaix està tan integrat en com es fa la investigació sobre el pes i la salut. La majoria dels investigadors prenen com una conclusió prèvia que l'alt pes corporal causa problemes de salut. Aquesta és la premissa des de la qual estan fent totes les seves investigacions quan, de fet, no tenim cap estudi que mostri relacions causals.

Tenim correlacions, però no tenim causalitat. I aquesta és una distinció molt important a fer. Hi ha moltes explicacions per a les malalties que no impliquen els quilos literals asseguts al cos. Podrien ser tots els determinants socials de la salut: experiències de pobresa, manca d'accés a l'assistència sanitària, manca d'accés a aliments i nutrients saludables. Sabem que aquestes coses semblen contribuir a augmentar la mida del cos, però això no vol dir que la mida del cos provoqui problemes de salut. Vol dir que potser tant la mida corporal com els problemes de salut són resultats d'aquestes experiències.

El més important sobre el qual hem de recollir dades, però que no està rebent finançament, és aquesta pregunta de 'Quin és el cost físic de les experiències diàries de biaix anti-greixos?' Com més gros estàs, més prejudicis experimentaràs a mesura que et mous pel món. Tenim dades clares que demostren que això augmenta els nivells de cortisol, l'hormona de l'estrès. Moltes persones viuen en un estat de resposta a l'estrès tot el temps.

SM: Tornar això als pares, què podem fer? Vull mitigar la preocupació de qualsevol nen sobre la seva mida. Però comencem la paternitat donant-li un nadó ens hem d'alimentar , i mai deixem de creure que la seva mida és la nostra feina.

VSS: Ens han dit que el nostre principal objectiu com a pares és criar nens que mengin les seves verdures i que no mengin 'massa'. És la nutrició al servei de la primesa. Esteu menjant d'una determinada manera per mantenir un cos prim. Això crea estàndards poc realistes i, sincerament, no és bo per a la salut de ningú.

El meu replanteig és: què passaria si la nostra principal prioritat a l'hora d'alimentar els nostres fills fos l'autonomia corporal? Què passaria si el nostre objectiu fos criar nens que confiïn en els seus cossos, que sàpiguen que els seus cossos mai són el problema, sense importar la mida que tinguin, sense importar el que els digui el món, que tinguin aquesta base de confiança en ells mateixos?

Actualment, als nens se'ls diu més o menys que no s'escolten a ells mateixos. Com esperem que puguin confiar en ells mateixos com a adolescents i fins a l'edat adulta? Si canvieu l'enfocament dels àpats familiars a 'Aquest és el meu espai per connectar amb el meu fill', aleshores no compteu les mossegades de bròquil ni les galetes. Esteu parlant d'altres coses i els doneu espai per respirar. Això és poderós, i això és amor.

[Sole-Smith subratlla que no hi ha res màgic en el 'sopar en família', així que si l'únic moment per seure tots junts és esmorzar els dissabtes o durant les nits de cinema els divendres, també funciona.]

SM: Els nens tenen un radar nítid. Sento que no pots deixar tant les galetes com l'amanida de manera casual i dir: 'Mm, l'amanida és tan bona per als nostres cossos', sense que els nens sàpiguen que ara un aliment és acceptable i un està una mica prohibit.

princeses principals de Disney

VSS: És molt difícil mantenir tots els aliments neutrals . Els nens ens llegeixen completament quan ens emocionem que mengen amanida, i ens tensem quan mengen galetes. Però crec que si pots provar de donar als teus fills un accés bastant lliure a aliments que et facin ansiós (deixa un plat de galetes i no comentes quantes persones poden tenir-ne o amb quina rapidesa les mengen), pots començar a fer-ho. Mireu que els vostres fills gaudeixen del menjar.

[Probablement ja els doneu accés sense restriccions a fruites i aperitius saludables. L'objectiu aquí és també treure la vergonya de les llaminadures, criar nens que mengen sense mirar els altres per veure si 'se'ls permet' tenir més. Ser jutjats els entrena a escoltar senyals fora del seu propi cos.]

SM: Ens enfrontem a la societat. Quines són algunes maneres de donar armadures als nens a tots els comentaris que la gent fa sobre el menjar i la mida?

VSS: Sigues un espai segur perquè el teu fill pugui tornar a casa i parlar-ne. Sovint, els comentaris sobre la mida ens cremen al cervell perquè ningú ho va contrarestar. Ningú ho va qüestionar. Sigues la persona que li digui al teu fill: 'El teu cos és increïble. Ningú mereix comentaris dolents. La nostra cultura ens fa pensar que el nostre cos és un problema, però no ho és'.

noms de nois molt negres

Si sou allà quan un metge o algú altre fa un comentari, digueu: 'No estic realment preocupat per això. Confio en el seu cos. Crec que el seu cos està creixent molt bé, i simplement no ho farem. centra't en això'. El teu fill es preocupa més pel que penses que pel que fa el metge.

A més, crideu el biaix anti-greixos als mitjans. Peppa Pig és molt mesquina La panxa de Daddy Pig ! [Fins i tot Blau pot estar obsessionat per l'escala .] Estic veient Noies Gilmore amb el meu fill de 9 anys ara mateix, i ens encanta, i m'encanta el personatge de Melissa McCarthy, però n'hi ha moltes bromes de menjar . No deixo de cridar: 'No cal que pensis així! Està bé menjar'. I el meu fill de 9 anys està mirant amb mi. Ara sovint em portarà exemples que troba en un llibre o en un videojoc. Ella em mostrarà i em dirà: 'Mira això, mare. És la cultura de la dieta'.

Comparteix Amb Els Teus Amics: