La melatonina em va donar malsons
Maria Voronovich / Getty
Els meus amics i familiars solien dir-me que era el son més dur que havien conegut. A la universitat, el meu company de pis va haver de sacsejar-me despert durant un simulacre de foc perquè estava al país dels somnis. No, no m’ha passat de succionar massa Zimas. És la forma que feia abans de dormir; tan profundament, res no em podria despertar fins que el meu cos estigués a punt. Com quan tenia quatre anys més o menys i vivíem a Califòrnia i la meva mare em va trobar dormit a terra després d’un terratrèmol. L’havia dormit i no me’n recordava de res.
ben principis tovalloletes recordar
Després d’haver tingut fills, el meu cicle de son va canviar i em despertava amb cada respiració intensa, xisclet o cruixit que es movien al llit o al bressol. Tot i així, vaig poder adormir-me molt ràpidament, així que ho vaig fer per mi.
Després, la perimenopausa va entrar a la meva vida i també em va treure això. Em sentiria tan cansat, però estic despert al llit mentre la meva ment corria. Allà on m’adormia al sofà veient una pel·lícula, ara veia tot el tema i esperava que els somnolents em rentessin, però van deixar de venir. Si em despertés a mitja nit perquè la bufeta trucava a la porta principal, passarien hores abans de poder tornar a adormir-me.
Com podria passar de ser un son tan dur i necessitar deu hores de son a la nit a no poder dormir més d’unes hores alhora?
L’hivern passat va arribar al punt que ja no podia més. Em vaig adonar que aquesta era la meva vida ara, i els vells patrons de son d’abans no tornaven. Vaig provar Tylenol PM, que va ser molt recomanat per uns quants amics. Em vaig ficar al llit esperant que la pastilla fes màgia i em fes dormir, però no va ser així.
El que sí que va passar va ser que el meu cos semblava que un elefant estava assegut damunt meu. Tenia les extremitats pesades i, quan em vaig aixecar per utilitzar el bany, em va semblar que caminava entre el fang.
Finalment em vaig quedar adormit, però l’endemà em vaig sentir ressagat i atordit. Encara no estava preparat per desistir. Vaig provar-ho dues nits més, preguntant-me si potser era alguna cosa que havia menjat o si estava en un lloc del meu cicle que interferia amb el son fins i tot més de l’habitual. També tenia l'esperança que potser si pogués aconseguir-ho un descansar tota la nit, podria superar aquest insomni i tenir una rutina millor.
Malauradament, vaig continuar obtenint el mateix resultat. Va ser llavors quan, després de veure’l als prestatges mentre feia compres de queviures, vaig decidir prendre una mica de melatonina. Suposo que no ho vaig aconseguir al principi perquè suposaria que necessitaria alguna cosa més forta. Però tenia sentit provar-ho, ja que hauria llegit embolics de perimenopausa amb els nivells de melatonina.
La primera nit, vaig prendre els meus dos comprimits de melatonina, em vaig quedar adormit al cap de mitja hora i no em vaig despertar ni una sola vegada. Va ser gloriós, així que els vaig tornar a agafar la segona nit i començava a sentir-me de nou. Per què havia esperat tant?
Durant unes setmanes les prendria fins i tot si sentís que podia adormir-me sola. Volia mantenir-me per davant d’aquest aspecte de privació de son perquè afectava tota la meva vida: estava irritable, no conservava informació com abans, sempre tenia gana i em sentia súper emocional.
Un matí em vaig despertar plorant: tenia un somni horrible que els homes havien estat portats per un home per ajudar a traslladar els mobles del dia i que no els tornaria fins que no li donés diners.
L’endemà, vaig tenir el somni que el meu petit estava atrapat sota un munt de matalassos i no podia arribar a ell.
Després vaig tenir un somni que el meu exmarit entrava a casa meva dient-me que els nostres fills havien mort, i va veure com passava tot i no hi va fer res.
Tot i que reconec ser més preocupat des que em vaig convertir en mare, els meus fills ara són adolescents i mai he tingut somnis com aquest. Eren vius. Si jo somiava amb una persona, semblava exactament com ho feien a la vida real. Aquests malsons semblaven tan reals que vaig trigar uns quants minuts a calmar-me quan em vaig despertar.
No pensava que la melatonina fos la culpable fins que dinà amb un amic i parlàvem dels nostres problemes de son. Em va dir que havia de deixar de prendre melatonina perquè li donava mals somnis. Això em va impulsar a anar a Google, on vaig llegir que la melatonina pot, de fet, embolicar-se amb el cicle del son amb el pas del temps i fins i tot ser la causa dels seus mals somnis.
No volia deixar el meu nou ajut per dormir: la posposició habitual era massa deliciosa. Però en vaig prendre algunes aquella nit i vaig tenir un somni horrible d’agredir sexualment.
Vaig decidir que preferiria estar despert que tenir visions així al cap cada nit. I si bé la melatonina no va perseguir els meus somnis de seguida, sospito que aquest va ser el culpable. He deixat de prendre-ho durant unes setmanes i els meus somnis han tornat a la meva normalitat: no és tan inquietant i oblidat als pocs minuts de despertar-me.
El meu gir i gir a la nit també ha disminuït una mica. No m’adormo de seguida com feia quan prenia melatonina, però he estat utilitzant una cartera d’espígol sota el coixí que em va fer la meva filla i m’he dutjat calent just abans de dormir per relaxar-me. No dormo tant com voldria, però sens dubte és millor tenir malsons cada nit, així que ho agafaré.
oli essencial de gota
Comparteix Amb Els Teus Amics: