Per què em deixo anar quan dormo? La resposta d’un expert

Una mica de drool és totalment normal, però hi ha maneres de reduir aquesta molèstia nocturna.

Despertar -se fins taques de drool al coixí Definitivament no és divertit. Algunes persones fins i tot troben vergonyós tota la saliva nocturna. La bona notícia és que tothom s’aboca una mica (fins i tot els que neguen), així que definitivament no sou l’únic pensament, Per què em deixo anar quan dormo? Tot i així, de vegades, l'excés de drool pot ser més que una molèstia.

De mitjana, la gent produeix entre 0,5 i 1,5 litres de saliva cada dia. Aquesta producció no s’atura només perquè estàs adormit. Com a resultat, una mica de drool s’escapa naturalment a la boca Mentre dormia .

Veure que la drool al coixí pot fer -te gemegar, però normalment és només un subproducte de ser humà. Dit això, hi ha moltes raons per les quals els cossos produeixen excés de saliva i, si alguna vegada sentiu que us deixeu caure més del que és habitual, haureu de parlar absolutament amb el vostre metge. En última instància, coneixeu el vostre cos millor que ningú, i si alguna cosa com la caiguda nocturna us causi preocupació, no hi ha cap mal en parlar -ne a la vostra propera cita.

Ara per ara, aquí teniu algunes raons per les quals us deixeu dormir, així com alguns consells sobre com seguir la caiguda del mínim.

estris per al nadó

Per què ens deixem anar a dormir?

“Slobbering a la nit - brut, no? Per què es produeix això? Algunes persones mai no es fan slobber, però algunes es desperten amb una piscina. És casualitat o és un símptoma d’alguna cosa sobre la vostra salut? Com a metge de medicina del son i de salut pulmonar, em fan aquesta pregunta tot el temps. Treballo amb la gent tot el dia, ajudant -los a respirar i a dormir millor, des de l’apnea de roncs fins a dormir. L’abandonament pot semblar una cosa petita, però de vegades pot ser una gran cosa ”, La doctora Emma Lin , un pulmonòleg i un especialista en medicina del son i cofundadors certificats per la taula Readyo2.com , diu a Scary Mommy.

Llavors, quin és el tracte? Per què seguiu despertant -vos a la piscina del vostre propi bolcat?

'El teu cos està fent saliva tot el temps', diu Lin. 'Desglossa els aliments i ajuda la boca a mantenir -se sana. L'empassar sense consciència durant tot el dia. Quan estàs adormit, els músculs del cos es relaxen, inclosos els que mantenen la boca junts i permeten l'acte de empassar -se. Si la boca està oberta, la saliva es pot vessar. Això és totalment normal.'

És a dir, és natural que la saliva es reuneixi a la boca i que alguns s’escapin, cosa que porta a aquelles taques molestes. Però, tot i que una mica de drool és normal, si esteu caient excessivament, és hora de considerar algunes altres causes.

Quines són les possibles raons per a la caiguda excessiva?

De vegades, el bolcat pot ser un símptoma d’una condició mèdica subjacent, especialment en adults majors o en aquells amb trastorns neurològics. Altres vegades, pot ser causada per una cosa tan senzilla com la vostra Posició del son (Els dormidors posteriors són els menys propensos a caure, mentre que els dormidors laterals i els dormidors estomacals són a mercè de la gravetat).

Segons Lin, aquí hi ha algunes altres raons per les quals podríeu trobar la bola al coixí als matins:

Nas o al·lèrgies farcides

'Si el nas està congestionat per al·lèrgies, un refredat o fins i tot una infecció sinusal, respiraràs amb la boca. La respiració amb la boca és més fàcil que la saliva surti.'

millor similar per a gas

Reflux àcid (GERD)

'Alguna vegada ha tingut una sensació de cremada al pit després d'un àpat? Això és reflux àcid, també anomenat Gerd. Pot fer que el cos produeixi una saliva addicional, de vegades vessant -se a la nit.'

Sleep Apnea

'Ho veig regularment com a especialista en son. L'apnea del son és quan la via aèria està obstruïda a mesura que dormiu, dificultant la respiració. El vostre cervell ha de treballar el doble de dura per garantir que l'aire continuï fluint, i això pot interrompre el reflex que s'empassa.

Condicions neurològiques

'A aquells que tinguin Parkinson, ALS o una història d'ictus també pot resultar difícil d'empassar -se a la nit. Els músculs de control salival funcionen de manera menys eficient, provocant una caiguda excessiva.'

Com deixes de caure en el son?

Pot ser molest, però la caiguda normal de la nit no és motiu de preocupació ni tractament. Però si seguiu despertant -vos amb un coixí humit i us molesta, Lin té alguns suggeriments.

• Esborra el nas . Utilitzeu la medicina de les al·lèrgies, les tires nasals o el vapor a la nit.
• Dorm a l’esquena : El son lateral empitjorarà el problema.
• Comproveu el reflux : Si obteniu cremades d’estómac, no mengeu tard i vegeu un metge.
• Feu -vos provar l’apnea del son : Si ronqueu o esteu cansats durant el dia, una prova de son pot ajudar -vos.

Tot i que la caiguda de la nit no és necessàriament un problema, això llauna Senyalitza alguna cosa més greu. 'Com algú que ajuda els individus a respirar i a dormir millor cada dia, sé que fins i tot les coses petites, com despertar -se amb un coixí humit, pot ser un signe d'un problema de salut. Escolta el teu cos i, si alguna cosa no està bé, no ho ignoris.'

Comparteix Amb Els Teus Amics:

idees del tema de la llar d'infants noi