Aquestes 100 cites de 'Estigueu saludables' iniciaran un nou viatge a la vostra vida

Diversió I Jocs

Pexels

De vegades, és difícil aconseguir-ho motivació per seguir el camí amb els objectius de salut . Aquí teniu tota la informació necessària per mantenir-la en moviment mantenir-lo en positiu ! Seguiu llegint per obtenir les millors pressupostos de condicionament físic, salut i motivació perquè una vida sana i feliç sigui el vostre nou estil de vida.

Val la pena acceptar el repte.
Agraïu tot el que teniu i accediu al mode bèstia per tot el que no tingueu.
Abans de curar-se, pregunteu-vos si esteu disposat a renunciar a les coses que us fan malalt.
La negativa a fer cardio no compta com a entrenament de resistència.
Barbells i bollos desordenats, pesos morts i bastons ... mai no subestimes el poder d'un pollet en forma.
Els desafiaments són regals que ens obliguen a buscar un nou centre de gravetat. No els lluiteu. Només cal trobar una nova manera de mantenir-se de peu. -Oprah
Feu-vos un entrenament realment èpic i dur. D’aquesta manera, mai no oblidaràs de què ets capaç.
Estigueu sans i cuideu-vos, però sigueu feliços amb les coses belles que us fan, vosaltres. -Beyonce
Ningú espera que sempre estigueu motivat. Però, per transformar el vostre estil de vida, espereu ser disciplinat.

Giphy
La medicina moderna, per tots els seus avenços, sap menys del deu per cent del que el seu cos sap instintivament. -Deepak Chopra
Una rutina de condicionament físic l’ajudarà a pensar millor, a sentir-se millor i a moure’s millor.
Cal tenir por de tenir èxit. -Serena Williams
Despertar decidit per poder anar al llit satisfet.
No sacrificaré la meva vida mental per tenir el cos perfecte. -Demi Lovato
L’exercici és una celebració del que podeu fer. No és un càstig pel que has menjat.
Ets el que menges. Així que no mengeu ràpid, barat, fàcil ni fals.
Menjar més sa es converteix en potent quan es converteix en no puc tenir això en sóc millor que això.
Desperta. Pic de cul. Repetiu.
Si esteu fart de començar de nou, potser serà el moment de deixar de rendir-vos.
Avui dolor, demà fort.
Un mal dia per al vostre ego és un gran dia per a la vostra ànima. -Jillian Michaels
Per canviar la vostra rutina d’exercicis, primer heu de canviar d’opinió.
La pràctica crea confiança. La confiança us dóna poder. -Simone Biles
Poques coses a la vida se senten millor que mirar-se al mirall i veure que els progressos a l’exterior reflecteixen els progressos que heu fet a dins.
La nova sexy és forta i sana. -Ronda Rousey
La capacitat d’escollir entre allò que més vols i allò que vols ara s’anomena disciplina.
Com més aviat comenceu a treballar, més aviat començareu a veure resultats.
Tot i que es pot somiar gratis, els objectius no tenen preu. -Usain Bolt
El dubte d'avui crea limitació demà.
Amb el pilates aconsegueixo aportar el meu veritable jo. -Kerry Washington
Penseu a desfer-vos del pes en lloc de perdre-ho per no tornar-lo a trobar.
Estigueu orgullosos del esforç que feu.
Sense dolor? No hi ha guany. Així que mossega-ho i entrena!
Si no aneu darrere del que voleu, mai no el tindreu.
Els secrets del vostre futur s’amaguen a la vostra rutina diària.

Pexels
Fer cardio és com: queden 20 minuts. Són 10 minuts, dues vegades. Així que només cinc minuts més quatre vegades!
Invertiu en la vostra salut mental.
Sentir-se bé ve de dins. Estimar qui ets i ser amable amb tu mateix són les claus de la confiança. La gent t’estima pel que ets, no pel que portes ni pel que sembles. Sóc qui sóc i estic orgullós de tot plegat. -Jennifer Anniston
No sempre rebeu els caps de setmana quan persegueu els vostres objectius.
El fons va esdevenir la base sòlida sobre la qual vaig construir la meva vida. -J.K. Rowling
No obtindreu el botí que vulgueu assegut a sobre.
La diferència entre guanyadors i perdedors és que els guanyadors saben exactament qui són i no tenen por de ser autèntics. -Wendy Williams
Estar sa requereix feina. Però tot el que sempre heu desitjat també ha requerit feina. Posar-se a treballar!
El tractament de la gent és el seu karma. Com reaccioneu és vostre. -Dr. Wayne Dyer
No importa el temps que t’agafi aquesta volta, encara estàs xafant tothom que està assegut al sofà.
Mantingueu el cap alt, els glutis ajustats i el cafè fort.
M’encanten totes les cèl·lules del meu cos. -Louise Hay
Recordeu: si tots mengéssim les mateixes coses i féssim exercici de la mateixa manera, tindríem un aspecte molt diferent.
Has de creure en tu mateix quan ningú més ho fa. -Serena Williams
Sigues fort : Mai no saps a qui inspiraràs.
Correu el dia o el dia us corre?
Totes les formes d’addicció són dolentes, tant si el narcòtic és l’alcohol com la morfina o l’idealisme. -Carl Jung
Fes que passi! Sorprèn a tothom.
Prefereixo lamentar els riscos que no funcionaven que les possibilitats que no vaig prendre en absolut. -Simone Biles
La mateixa veu entrenada per renunciar a xiuxiuejar és la mateixa veu que pots entrenar per cridar, continua!
El progrés lent és molt millor que cap progrés.
Decidiu si voleu que el vostre menjar sigui el vostre poder o el vostre verí.
Tots hauríem de menjar fruites i verdures com si en depenguessin la vida. Perquè ho fan. -Michael Greger, MD
Per reconstruir realment, normalment cal desglossar-se primer.
Estic agraït pel meu cos sa. Estimo la vida. -Louise Hay
L’adopció d’hàbits més saludables mai serà un procés lineal.
Ho somio. Treballo dur. Trito fins que el posseeixo. -Beyonce
Considera’t guerrer si lluites per la teva salut.
Ahir mandrós? Badass avui.
Mai he vist cap transformació de la vida que no comencés perquè la persona en qüestió es cansés finalment de la seva pròpia merda. -Elizabeth Gilbert
Teniu dues opcions: Guanyar o aprendre.
Deixa d’actuar tan petit. Ets l’univers en moviment extàtic. -Rumi
És normal que vulguis fer exercici per tenir un aspecte millor ... fins que t’adonis de com se sent fort.
Fer exercici. Menjar bé. Sigues pacient. El teu cos et recompensarà.

Pexels
La coherència pot resultar dura quan no sentiu ningú aplaudir per vosaltres. Simplement aplaudeix per tu mateix i avança.
Estic orgullós del meu cos. Finalment estic en un bon lloc i començo a estimar-me per mi i no pels estàndards d’algú altre. -Khloe Kardashian
En lloc d’apuntar a la perfecció, pretén ser millor del que ahir era.
No es tracta del pes que perds. Es tracta de la vida que guanyes!
No es tracta de perfecte. Es tracta d’esforç. I quan feu aquest esforç cada dia, és quan passa la transformació. -Jillian Michaels
Si no feu aquest pas endavant, sempre estareu al mateix lloc.
Afegiu les coses bones fins que no quedi espai per a les coses dolentes.
El vostre cos, cor, ment, ferides i fins i tot la vostra ànima volen curar-se naturalment. No ho previngueu amb hàbits poc saludables.
He escollit ser feliç perquè és bo per a la meva salut. -Voltaire
La teva ànima va néixer amb dues llars: el teu cos i la terra. Cuida els dos.
Fer exercici perquè menges i menjar perquè treballes.
Estic treballant en mi mateix, per mi mateix, per myeslf!
Com converteixes una dona en una bèstia? Posa-li una barra a les mans.
Manejo la meva pròpia vida amb alegria i facilitat. -Louise Hay
Si no esteu disposat a canviar la manera com flueixen els vostres pensaments, sempre reciclareu les mateixes experiències.
Per què us quedeu a la presó quan la porta és ben oberta? -Rumi
Tothom rep les mateixes 24 hores del dia, set dies a la setmana. Dediqueu el vostre temps amb prudència.
Els campions estan massa ocupats millorant per tenir temps per a excuses.
Si no us interpel·la, no us canvia.
El punt de partida de tot èxit és el desig.
Com més gran sigui l’obstacle, més glòria en superar-lo!
Tinc por del fracàs tot el temps. Però no tinc prou por de deixar d’intentar-ho. -Ronda Rousey
La força i el creixement només es produeixen mitjançant un esforç i una lluita continus.
Passes la vida al cap! Que sigui un bon lloc per viure.
El ioga no és ser bo en alguna cosa, sinó ser bo amb tu mateix.
Per què pujar a la muntanya quan es pot construir una casa a la part superior? Això no és temporal. Estàs sa.
No pots estar sol si t’agrada la persona amb qui estàs sol. -Dr. Wayne Dyer
Cada nou dia és una altra oportunitat per canviar la vostra vida.
Saber que tot el bo es pot endur en qualsevol moment és el que em fa treballar tant. -Ronda Rousey
En dues setmanes, ho sentireu. D’aquí a quatre setmanes ho veureu. I d’aquí a vuit setmanes ho sentireu!
No estaves destinat a rastrejar. Així que no. Tens ales. Aprèn a utilitzar-los i a volar. -Rumi

Comparteix Amb Els Teus Amics: