De vegades és difícil de reconèixer l’abús verbal i emocional, però pot deixar cicatrius

LWA-Sharie Kennedy / Getty

Ella no et va empènyer. No et va pegar. No hi ha contusions. Sense talls. Sense ferides. Sense cicatrius. Però l’absència d’un nas ensangonat i ossos trencats no vol dir que estigueu bé. No vol dir que estiguin atesos o que estiguin segurs i que no hagi estat maltractat. Per què? Perquè l'abús pot adoptar moltes formes . Des de sufocacions i deixadesa fins a assassinat de personatges i manipulació emocional , pot portar moltes cares, i mentre el signes d'abús emocional i verbal són més difícils de reconèixer, cosa que no fa que aquest abús sigui menys perjudicial ni perillós.

L’abús emocional i verbal pot tenir efectes tant a curt com a llarg termini.

Mantenir-se en una relació abusiva emocionalment o verbalment pot tenir efectes duradors sobre la seva salut física i mental Oficina de Salut de la Dona explica. El dolor crònic és una reacció freqüent a l’abús emocional i / o verbal. Problemes relacionats amb la salut mental, com ara depressió o bé ansietat , també són freqüents, així com els problemes d’autoestima i els sentiments de culpa, por o vergonya. Alguns persones que han estat maltractades emocionalment i verbalment convertirà el seu dolor i la seva ira cap a dins, ferint-se o ferint-se, i alguns tindran pensaments suïcides.

Quan tenia una relació abusiva emocionalment i verbalment, vaig fer el primer dels diversos intents de suïcidi.

Però, abans d’entrar en els efectes dels abusos verbals i emocionals, hauria de parlar dels signes: els indicadors massa habituals en què es manté una relació poc saludable. Els que abusen verbalment i / o emocionalment són degradants i exigents. Us parlen d’una manera agressiva, que disminueix la vostra veu i el vostre sentit de si mateix. Aquells que abusen verbalment i / o emocionalment controlen. Et diuen què has de fer o portar. Volen accedir al vostre ordinador, telèfon i amics, encara que us permetin tenir amics. Els que abusen verbalment i / o emocionalment són insultants. Et diuen noms, com ara estúpid, repugnant i inútil. Et posen constantment. Els que abusen verbalment i / o emocionalment són manipuladors. T’amaguen i et demanen disculpes abans de fer-te mal, una vegada i una altra, i els que abusen verbalment i / o emocionalment t’enfaden.

Et fan creure que ets un bonker o, com a mínim, massa sensible.El vostre compte d'esdeveniments és (gairebé) sempre equivocat.

Però això no és tot: alguns agressors verbals i emocionals criden i criden. Utilitzen la seva veu per infondre por i fer-te sentir petit. Alguns són negligents i menyspreables . T’ignoren, et deshumanitzen i et tanquen, però la majoria dels maltractadors són una combinació de totes aquestes coses, com va passar amb mi. El meu abús va començar lentament, subtilment, amb la coacció i la manipulació.

recorda a similar

No em vols fer mal, oi? Queda't amb mi. No em deixis. Et necessito.

Es va transformar (una mica ràpidament) en quelcom més profund. Una cosa més fosca. Una cosa més astuta, odiosa i insidiosa.

No ets res sense mi. Ets impotent i sense esperança. Queda’t. No ho podeu fer sol.

I quan em van apallissar mentalment, el to del meu agressor va canviar. Hi havia crits. Maldició. Cridant. Em van deixar constància (i crònica). M’estimaven de manera oberta i dissimulada, allunyant-me dels amics i la família. Em van manipular de maneres que no entenia i els efectes a curt i llarg termini eren danyosos. La meva autoestima s’ha trencat. Sovint em sento inútil i trencat sense reparar. També lluito amb les malalties mentals; l’ansietat em fa acolorir els dies i la depressió consumeix la majoria de nits.

Dit això, no estic sol. Milions d’individus han experimentat els efectes de l’abús verbal i / o emocional, individus com Sara, que va sobreviure a una relació abusiva emocional i verbalment, i Brandie, que va sobreviure a un matrimoni abusiu.

Quan tenia una relació abusiva, ho vaig qüestionar tot, va dir Sara. M'odiava a mi mateix i em sentia com una persona terrible. Com si em tornés boig.

Brandie li diu a Scary Mommy que ja no es reconeixia. Vaig deixar de dutxar-me, vaig deixar de rentar-me els cabells i no em va importar el que portés, diu ella. Tampoc vaig somriure MAI en imatges ... perquè no podia. Feia massa mal. Però els efectes a llarg termini han estat particularment danyosos, per a mi, per a Sara, per a Brandie i per a totes les persones amb qui he parlat.

Tinc més enllà de la baixa autoestima, diu Brandie. Em poso en dubte totes les decisions que prenc i em declino. Una dona, el nom de la qual hem rebutjat a petició seva, es va fer ressò d’un sentiment similar.

Han passat més de tres anys des que va acabar la meva relació, i una mica més de dos anys des que el vaig veure en persona per última vegada ... però encara em sento insegur i vulnerat, va dir. Encara em sento inútil.

ressenyes de bolquers ubbi

Per què? Perquè mentre les contusions s’esvaeixen i les ferides es curen, el dolor dels abusos verbals i emocionals: ratlla, el dolor de cap forma d'abús - roman. Esdeveniments com aquest canvien de ment. El teu personatge. Alteren qui ets. D'acord amb la Oficina de Salut de la Dona , molts supervivents de l’abús lluiten amb la vergonya i la culpa. També se senten desemparats i desesperats. Lluiten per sentir-se segurs del seu cos (i de la seva veu).

La bona notícia és que hi ha ajuda i esperança. Ja no us ha de ferir ni fer més víctimes. Aquesta no és la teva creu. No és el teu destí a la vida. I, tot i que allunyar-me sona fàcil, tot i que superar, més aviat, desfer els efectes d’aquest abús sembla fàcil, seré el primer a dir-vos que no ho és. Deixar una relació abusiva és difícil, i desfer les cintes tòxiques és gairebé impossible. Però ho podeu fer. Podeu sortir i us ho prometo: a l’altra banda hi ha llum.

Si vostè o algú que coneixeu es troba en perill immediat, truqueu al 911. Si no esteu en perill immediat i / o teniu l'oportunitat de contactar, feu-ho. Confieu en un amic de confiança, membre de la família, terapeuta i / o voluntari amb un refugi per maltractaments o truqueu a un línia directa de violència domèstica .

Comparteix Amb Els Teus Amics: