13 menjars saludables per a un pot quan us sentiu mandrós, però no voleu pizza
No es requereix: una pila de plats bruts.
M'encanta provar la meva mà a les noves receptes. Però els plats bruts? Aquesta és la meva versió de Cooking Purgatory. No hi ha res pitjor que dominar un pollastre rostit de Zangy o pasta cremosa i rica Només per trobar-se amb un lavabo de cuina plena de taulers de tall brut i barrejar bols, ganivets de picada, tasses de mesura olioses i paelles amb greixos i extrems cremats. L’únic costat més és que ara faig un cop de peu a Jenga gràcies a la pila de tiering MUCKY COOKROWS Sempre marxo al meu despertar. I és per això que, amics meus, sóc un gran defensor dels sopars d’un pot.
Les receptes d'un sol pot no ho són mai no ideal. Ho són Perfecte per a cuiners mandrosos a qui no es pot molestar amb instruccions detallades. Normalment tenen com a resultat menys plats bruts. Venen de totes les formes, ja sigui en una olla real, una paella, una paella, un plat de cassola o una paella fregida. I hi ha un munt de receptes saludables per triar. Per simplificar el menú del sopar d’aquesta setmana, vam arrodonir les millors receptes saludables d’un sol pot, des de les paelles inspirades en taco fins a Chili Mac i formatge.
1. Pollastre i arròs en poques amb salsa de gingebre
Aquesta recepta de set ingredients S'uneix en només 40 minuts, centrant -se al voltant d'una fragant salsa feta de gingebre fresc, all, gingebre i escamalles. Si bé demana cuixes de pollastre a l’os, també, també podeu optar pels pits de pollastre.
2. Fesols blancs cremosos d'un sol pot 'casar-me'
PSA: Aquest curs de gran proteïna i vegetariana Es pot fer en 15 minuts. L’oli de xile i els flocs de chili porten la recepta al següent nivell. Serviu -lo al costat d’una amanida de jardí o pa càlid.
3. Ricotta, blat de moro, alvocat i paella de llenties
Hi ha molt per estimar aquesta paella tot en un , però la seva llista d'ingredients centrada en la grapa de rebost mereix un crit important. A més, és vegetarià i triga un bon grapat de minuts a batre.
4. Chili assassí amb una vedella mòlta de llenties
Tal com apareix al llibre de cuina de debut de l’autor Halle Burns, Call Me Vegan: receptes fàcils basades en plantes per a cada anhel , aquest chili d'un sol pot no és diferent al que heu tastat mai. Disposa d’ingredients salats i amagats com nous picats, xarop d’auró, canyella i formatge de patata ratllat.
5. Pad Pad Spaghetti One-Pot Thai
Aquesta saborosa recepta Utilitza 'fideus de la natura' com a base, rematada amb pollastre, pebrots vermells, pastanagues triturades i col, cilantro picat, ceba verda, tones de condiments i una salsa de soja casolana. És millor que qualsevol cosa que trobareu a Uber Eats.
6. Recepta de formatge de chili i formatge d'un sol pot
Escolta, mamas! Aquest mac i formatge xili Està aprovat per nens, és a dir, està a punt de convertir-se en una base en la rotació de la recepta del sopar. A més, tot el que heu de fer és llençar tots els ingredients en una olla i deixar -la coure a foc lent. Realment no és més fàcil que això.
7. Turquia mòlta i patada de moniato
No necessiteu gaire temps per llançar aquesta recepta inspirada en taco Junts, que és música per a les nostres orelles. També és super personalitzable, canvia les mongetes negres per a ronyons o faves de pinto; Substituïu els pebrots dolços pels tomàquets rostits de foc, els espinacs/kale frescos o el carbassó.
8. Full de paella al forn gnocchi
Tant de gust italià aquesta nit? El formatge Boursin, enriquit en tota la seva cremosa i glòria Herby, és l'ingredient destacat Aquesta entrada de gnocchi . Aspin-Off de la pasta feta feta al forn viral de Tiktok, es triga només 35 minuts a batre. No es requereix cap preparació!
9. Mandonguilles de pollastre Saucy de Saucy One-pot
Aquestes mandonguilles de pollastre satay Et guanyarà una estrella Michelin dels convidats. Té l’aspecte d’un curs d’estil de restaurant i té un sabor, però és molt fàcil de fer.
10. Sopa de mongeta blanca i romaní
Bona sort intentant no devorar Aquesta sopa acollidora en una asseguda. Tot i que és vegan, sempre podeu ampliar la proteïna amb botifarra esmicolada. Consell privilegiat: utilitzeu una llesca gruixuda de pa francès com a vaixell: les culleres estan sobrevalorades de totes maneres.
11. Cassola de pebre farcit
Mai no es pot equivocar amb una cassola i Aquesta versió sana Embalatge un munt de sabor i verdures. Doneu -li un cop de puny addicional amb verdures o mongetes afegides.
12. Recepta d’orzo de pollastre i all
El pollastre i l’orzo es considera un plat bàsic per una raó i aquesta versió all ens fa caure! Requereix una preparació mínima i és un d’aquests àpats que bàsicament es cuina.
olis per al restrenyiment
13. Arròs fregit de gambes d'un sol pan
Alt en proteïnes i vitamina B12, les gambes són l'estrella de l'espectacle aquesta recepta d’arròs fregit d’un sol pantaló . La millor part? Podeu utilitzar l’arròs congelat i un medalli de verdures congelades, cosa que reduirà el temps general de preparació i cuinera.
Comparteix Amb Els Teus Amics:
