Aquest hack escandinau podria ajudar els nens a dormir durant tota la nit

Tot es tracta d’aire fresc i de màxima incòmoda.

Sé que la romanticització d’un lloc on mai no heu estat mal és poc assessor Romanticitzant Escandinàvia Des de fa anys. Entre la seva forma de vida més lenta, sovint centrada en la natura, els programes socials robustos i la roba de punt amb encant, Dinamarca, Noruega i Suècia tenir un lloc especial al meu cor, tot i que mai no he estat qualssevulla d’aquests llocs. I a l’hora de dormir una bona nit, els escandinaus no són iguals, com el creador de Tiktok Madi Swegle ( @SwegLestory ) recentment après.

“Heu sentit a parlar del Mètode de son escandinau ? Comença. 'Obriu les finestres 15 minuts abans de dormir per deixar l'aire fresc. Sé que sona boig, sobretot quan és, com ara, a mitjan gener, però aparentment l'aire fresc fresc ajuda a tothom a dormir millor. Molta gent ho jura. '

nom de nen negre nen

Continua explicant que els seus fills s’han despertat d’hora. Com ... Fisherman d'hora. En algun lloc entre les cinc i les sis del matí, que, francament, hauria de ser un delicte de guerra. S’ha empitjorat pel fet que solen dormir fins a les hores molt raonables de les 7:30 o 8. Aquest nou temps de despertar precoç ha llançat la rutina matinal de Swegel, ja que no li deixa temps per fer les coses abans que s’aconsegueixin abans al dia. És un mal moment al voltant.

'Un amic meu realment dolç va arribar i va ser com:' Heu de provar realment [el mètode de son escandinau] ', jura. Ho ha recomanat a altres persones i ha ajudat els seus nadons a dormir durant la nit. Així que vaig a donar -li un tomb aquesta nit. '

record de fórmula Gerber

El veredicte final? Èxit!

'No et vaig fer, no, nois, aquests nens van dormir fins a les 7:45 per primera vegada en setmanes', conclou. 'És realment una bogeria; No m’ho podia creure ”.

Ella preveu continuar aquesta rutina a través de l’hivern, la primavera i la tardor, tot i que les preguntes si l’aire fresc ajudarà la seva família a dormir en els calorosos mesos d’estiu. Però “fins ara, 10 de cada 10, però. Li recomanaria. '

Obrir una finestra per a un entorn de dormir més fred és una manera de dormir una bona nit nòrdica. Altres maneres d’aconseguir Acull (una acollidora sensació de satisfacció) ...

• Deixant que el vostre nadó faci una migdiada a l'aire lliure en temps fred: Napping a l'aire lliure En un cotxet, totes agrupades en capes i capes de coses acollidores és, de fet, una norma cultural a Dinamarca, Suècia, Noruega, Islàndia i Finlàndia. Deixar els nadons fora a dormir mentre els pares estan fora de begudes o fan recorreguts, o fins i tot a casa és just Una d’aquestes coses que fas .
• Dos edredons separats: Si dormiu amb una parella a Escandinàvia (i, segons la meva experiència, Suïssa), trobareu llits dobles i més grans en general Dos edredons . Això no només permet que cada persona es pugui coco a la seva pròpia manta, sinó que mai no haureu de lluitar contra qui torna a enganxar la manta.

En general, es tracta de l'aire fresc i el màxim de comoditat.

També puc recomanar recollir una manta elèctrica? Poseu -ho sota la manta principal quan obriu la finestra abans de dormir i apagueu -la quan pugeu. La calor del llit contrastava amb el calfred de la sala és el petó *del xef *. No sé si això és estrictament parlant a l'estil escandinau, però és un mètode provat i veritable per a mi, una noia que estima l'estil escandinau ...

doona límit d'edat

Comparteix Amb Els Teus Amics: