El magnesi ha estat un canviador de jocs per a la meva ansietat i dormir
Mai m’he sentit més descansat i de cap clar a la nit.
Vaig anar a visitar la meva germana fa 15 anys després de passar per alguna cosa força traumàtica. Vam tenir una gran xerrada, em vaig sentir una mica millor, però li vaig dir que sabia que probablement tindria una altra nit sense dormir. Quan em va dir que tenia la solució natural i perfecta, no la vaig creure. El meu estrès i l’ansietat eren en tot moment i no estava segur que res pogués ajudar, sobretot alguna cosa natural.
Ella em va donar un bon grapat de tauletes de magnesi i em va dir que em prengués dos just abans de posar -me al llit perquè m’ajudarien a dormir i a treure la vora de la meva ansietat. Em preocupava que em fes sentir groguy i em donaria somnis estranys com ho feia la melatonina i em va assegurar que no passaria.
Vaig decidir provar -ho i després de fer la meva rutina per a la pell i raspallar -me les dents, vaig caure les dues pastilles.
No va passar gaire temps abans que els meus pensaments de cursa es reduïssin i vaig dormir millor aquella nit del que vaig tenir durant molt de temps. I tenia raó: no hi havia somnis bojos i no em vaig sentir boira al matí següent. En realitat em vaig sentir força maleït. Recarregat uniforme.
No sabia si estava al cap, però no em va importar. Vaig sortir l’endemà i vaig aconseguir una ampolla. Ja ho he estat prenent sense cap excepció i li dic a tothom que en conec. De vegades, m’he sentit com la senyora de magnesi, lliurant -la a les festes, suggerint -la en grups de Facebook, parant a dir a la gent de la botiga de queviures que comproven laxants o pastilles per dormir.
També és fàcil posar -se les mans. El magnesi es pot trobar a la majoria de botigues de queviures, farmàcies i en línia. És barat ( aquest és el tipus exacte que obtinc) i té molts més beneficis per a la salut que només ajudar -vos a dormir i reduir l’ansietat.
Per a mi, una altra cosa que vaig notar de seguida és que prendre magnesi em va mantenir regularment. Sempre he lluitat amb els moviments de l’intestí habituals tot i menjar molta fibra i bé, el magnesi es va ocupar d’això. El món és millor quan el vostre horari de son i caca està a punt.
Al cap d’unes setmanes, el meu estat d’ànim era molt millor. Em sentia més feliç, més lleuger, com si pogués afrontar millor la meva ansietat.
Els estudis mostren Que el magnesi pot ajudar a reduir la pressió arterial, és excel·lent per a la salut òssia, les migranyes i pot ajudar a prevenir accidents cerebrovasculars i malalties del cor, segons els Instituts Nacionals de Salut.
Els avantatges són infinites. I per alguna cosa tan barata que només heu de prendre un cop al dia, per què no?
Tots els meus fills s’ho prenen ara i no menteixo quan et dic si m’esgoten i no m’ho prenc uns dies, la meva ment i el meu cos ho poden dir.
Qui no busca una manera de dormir millor i alleujar la seva ansietat? Si em pregunteu, la resposta és a només dues píndoles de magnesi.
Katie Viu a Maine amb els seus tres fills, dos ànecs i un Goldendoodle. Quan no escriu, llegeix, al gimnàs, redecorant la seva llar o gastant massa diners en línia.
Comparteix Amb Els Teus Amics:
