Com reconèixer els trastorns alimentaris en esportistes joves
damircudic/Getty
Sovint, quan algú diu esportista jove, pensem en un nen que és fort i ràpid i excel·lent —o almenys apassionat— de l'esport escollit. Sovint no pensem en el trastorn alimentari.
Malauradament, potser ho hauríem de fer. L'enfocament en mirar d'una determinada manera o pesar una certa quantitat per tal de tenir un millor rendiment pot, i sovint ho fa, provocar trastorns alimentaris en esportistes joves. Mami espantosa es va posar en contacte amb Lauren Antonucci, MS, RDN, CSSD, CDE, CDN, propietari i director de Nutrició Energia , i Stephanie Roth-Goldberg, LCSW-R, CEDS, psicoterapeuta i fundadora de Psicoteràpia intuïtiva NYC , per entendre què han de saber els pares i els entrenadors sobre els joves esportistes i els trastorns alimentaris.
Signes d'un trastorn alimentari en esportistes joves
El trastorn alimentari és un terme paraigua que inclou diversos tipus diferents de comportaments i pensaments alimentaris alterats. Amb més freqüència, quan pensem en els trastorns de l'alimentació pensem en l'anorèxia nerviosa, la bulímia nerviosa o el trastorn per atracons. Cadascuna d'aquestes condicions es presenta de manera molt diferent i, com a tal, pot tenir diferents símptomes o signes d'alerta.
Tanmateix, hi ha certs signes que els pares poden tenir en compte. Antonucci aconsella als pares, famílies i entrenadors que estiguin atents als canvis d'humor (incloent-hi irritabilitat, ansietat i depressió), augment de la fatiga, poca concentració, parlar excessiu sobre menjar, pes o estar sa, i/o una retirada dels amics i familiars. . També assenyala que evitar els àpats i/o posar excuses per evitar menjar amb altres persones pot ser un signe d'un trastorn alimentari.
noms que signifiquen cronometrador
Els atletes joves, o qualsevol esportista, no haurien de preocupar-se massa per menjar de manera saludable fins al punt de limitar la seva capacitat per menjar àpats regulars, berenars amb els amics i els seus aliments preferits, incloses les postres! Aquests no són signes d'un esportista dedicat i disciplinat... sinó que són signes d'un trastorn alimentari que realment s'han de reconèixer i tractar amb l'ajuda de professionals formats.
Un signe que sovint es passa per alt, segons Roth-Goldberg, és la rigidesa al voltant dels aliments. Ella escriu: Tot i que tothom té dret a les preferències alimentàries, la manca de flexibilitat i un hipercontrol del que es menja sovint és un signe que algú està lluitant amb una alimentació desordenada o un trastorn alimentari.
Els pares i els cuidadors poden també vigilar els canvis en el pes, la pell, el cabell i les ungles causats pel trastorn de la conducta alimentaria van provocar la desnutrició. En les persones que tenen menstruació, els períodes perduts o anormals són un altre senyal d'alerta potencial.
Els trastorns alimentaris poden afectar qualsevol nen, però alguns esports tenen incidències més altes
Els trastorns de la conducta alimentària afecten els esportistes joves independentment de l'edat, l'esport en què practiquen o la vida familiar que els espera després de la pràctica. [Ells] es poden desenvolupar en qualsevol atleta jove de qualsevol família; no discriminen, va escriure Antonucci, qui va assenyalar que els trastorns alimentaris poden començar en nens fins als deu anys.
Tot i que els trastorns de la conducta alimentària no distingeixen entre esports, certs esports tendeixen a augmentar la incidència de trastorns alimentaris en els esportistes que hi participen. Segons Antonucci, Qualsevol esport en què hi hagi una percepció de 'més lleuger és més ràpid' o 'més lleuger és millor' (com en els esports de classe de pes, esports que requereixen saltar, etc.) i/o [els que] tenen una estètica. component tenen un risc més elevat.
enfamil neuropro equivalent
Això inclou: natació, busseig, voleibol, rem, ball, gimnàstica, running, culturisme i patinatge artístic. La lluita, també. Perquè sí, els nens i els homes també tenen trastorns alimentaris, escriu Roth-Goldberg.
Conseqüències a llarg termini dels trastorns alimentaris no tractats
Tot i que, sens dubte, hi ha una sèrie de beneficis a llarg termini per als nens que fan esport (incloent-hi l'augment de l'autoestima i la confiança, el desenvolupament de la força i l'aprenentatge de com treballar en equip), quan l'enfocament en el cos i el pes dóna lloc a una alimentació desordenada. , també hi pot haver una sèrie de problemes de salut a llarg termini.
Els trastorns alimentaris, sense tractar-se, poden causar una sèrie de problemes de salut, com ara alteració de la funció tiroïdal, nivells alterats de les hormones que regulen la gana, disminució d'insulina, hormona del creixement i testosterona i augment del cortisol, escriu Antonucci. Finalment, els atletes joves amb trastorns alimentaris no tractats s'enfrontaran a més lesions òssies, fractures de vaga, funció menstrual anormal, anomalies cardíaques i salut òssia debilitat. En definitiva, tots els sistemes del cos es poden veure afectats.
Com buscar ajuda
Per molt important que sigui la consciència, és igualment important recordar que no hi ha ningú a qui culpar. No és culpa del nen, ni dels pares, quan (o si) es produeix un trastorn alimentari. Antonucci escriu: Aquí no hi ha cap culpa, només recuperació.
I com més aviat es busqui la recuperació, millor.
barat similar sensible
Roth-Goldberg insta les famílies a buscar l'ajuda d'un professional que entengui les demandes i els desitjos dels atletes. Destaca la teràpia basada en la família (FBT) i escriu que és el tractament més eficaç per als trastorns de la conducta alimentària entre els joves.
Els entrenadors també poden tenir un paper preventiu. Nicholas R. Farrell, PhD, director clínic de Campus Oconomowoc de Rogers Behavioral Health i els serveis de trastorns alimentaris van assenyalar que els mentors esportius poden desanimar activament l'estereotip que un determinat pes o tipus de cos és necessari per tenir èxit. A més, poden fomentar i modelar hàbits alimentaris saludables, que implica satisfer les necessitats energètiques del vostre cos i permetre una gran varietat d'aliments diferents.
Els trastorns de la conducta alimentària no es refereixen realment a l'alimentació, escriu Antonucci. Sovint són el resultat de l'estrès, l'ansietat, el trauma o la malaltia mental. Però no són situacions desesperades. Els joves atletes, els pares i les seves famílies poden obtenir ajuda. Només han de saber quan i on preguntar.
Si sospiteu que el vostre fill pot patir un trastorn de l'alimentació o seguir un camí d'alimentació desordenada o el que anomenem una 'relació poc saludable amb el menjar', si us plau, feu-li un favor i no ho ignoreu, insta Antonucci. Podria marcar tota la diferència.
Comparteix Amb Els Teus Amics:
