La migdiada de contacte és bona o dolenta? Un consultor del son infantil pesa
Si el lloc preferit per dormir del teu petit és vostè , aquí teniu el que hauríeu de saber.
Tots hi hem estat: el teu nen està cansat. Molt cansat. Però ella només no pot o no pot dormir sense la seva mare a prop. Aquí tens, arraulit al cantó del sofà amb el teu dolça nena adormida . Per descomptat, tens feina per fer. Sí, tens el sopar per començar. Però per primera vegada en el que sembla dies, el teu xai està profundament adormit. I així comença la teva migdiada de contacte. Què és, exactament, una migdiada de contacte? Està bé? És segur? I, si fa temps que ho fas i només necessites que s'aturi... com ho fas?
Tot i que molts experts veuen malament el fet de dormir conjuntament com a perillós i la migdiada de contacte com 'malcriar', no tots els experts en son i nadons estan d'acord. Aquí teniu el que heu de saber.
Què és la migdiada de contacte?
La migdiada de contacte és un terme creat per Sarah Ockwell-Smith , que va escriure El llibre del son suau . En essència, és un llibre de mètodes anti-Ferber sobre com fer dormir els vostres fills (i, finalment, dormir de manera independent) sense dependre del mètode 'criu-ho'.
record de fórmula per a nadons
El concepte de migdiada de contacte és prou fàcil d'entendre. La migdiada de contacte és quan deixes que el teu bebè faci la migdiada sobre tu o mentre et toques. Això pot semblar moltes coses: portar el teu bebè i rentar plats mentre dorm, balancejar-lo durant la migdiada o simplement deixar-li una mà al pit mentre dorm al teu costat al bressol o bressol. Bàsicament, sempre estàs tocant.
Està bé contactar amb Nap?
'Intentar evitar migdiades de contacte amb un nounat pot semblar pràcticament impossible', assessora en el son dels nens Rebecca Michi accions. 'Un nounat va tenir nou mesos de migdiades de contacte i inicialment pot tenir problemes per dormir d'una altra manera'.
Tot i que pot semblar natural per al teu nadó i prou fàcil per a tu, és saludable posar-se en contacte amb la migdiada? En Michi ho creu, sempre que puguis mantenir-te despert.
noms de naturalesa femenina
'Assegura't que no t'adormiràs', aconsella la Michi. 'Si creus que pots, seria més segur que vagis al teu llit sempre que t'hagis preparat per compartir el llit de manera segura. No és segur que t'adormis amb el teu fill en una butaca o una cadira. Podríeu portar el vostre fill amb un transportador i deixar que faci la migdiada; això us dóna les mans lliures i podeu sentir que el vostre fill pot dormir una mica més segur. Només assegureu-vos que el vostre fill estigui sempre prou a prop per besar-se'.
Quins són els beneficis de la migdiada de contacte?
Uhhh, vols dir, a més de l'olor de nadó fresc? La migdiada de contacte té, de fet, beneficis. En primer lloc, reforça el vincle que el nadó o el nen té amb la persona amb la qual romanen en contacte. És com allargar el temps de pell a pell que teníeu després de donar a llum.
La part més beneficiosa de la migdiada de contacte, però, és que el teu fill està dormint! Si és entre plorar sols o dormir sobre els seus pares, el son sempre és la resposta, ja que és quan es produeix la major part del desenvolupament del seu cervell.
A més, si podeu agafar el telèfon mentre aguanteu el vostre fill dormint o asseureu-vos al vostre escriptori mentre teniu una mà a l'esquena, és possible que feu una mica de socialització o treballeu mentre el vostre nadó dorm. I això, estimats amics, també és important.
semblant. recordar
Quan pares?
'Sóc fermament convençut que només és un problema quan és un problema', comparteix Michi. 'Si el teu fill dorm amb seguretat i tu ets feliç, no hi ha res a canviar'. En altres paraules, no hi ha cap 'quan' establert per aturar les migdiades de contacte. Si el vostre fill és a casa tot el dia i encara troba comoditat recolzant-se en la seva mare per fer una migdiada, està molt bé, sempre que encara us funcioni.
Com puc fer dormir el meu nadó sense que l'agafen?
En algun moment, per molt difícil que sigui admetre, la migdiada de contacte pot deixar de funcionar per a tu. A mesura que el vostre fill s'ocupa, l'hora de la migdiada pot ser una de les vostres úniques oportunitats per fer les coses a casa o per fer tota la feina des de casa que necessiteu. De la mateixa manera que està perfectament satisfet amb les necessitats del vostre fill de migdiades de contacte, també està bé satisfer les vostres necessitats quan sigui el moment de trencar l'hàbit. Però per on comences?
'Sempre és més fàcil fer canvis amb la primera migdiada del dia, així que comenceu amb això quan feu canvis a les migdiades', aconsella Michi. 'Assegureu-vos que el vostre fill estigui preparat per dormir. Volem evitar que estigui molt cansat i poc cansat; els costarà molt més adormir-se i romandre adormit si el moment no és el correcte, i a mesura que estem fent alguns canvis en com dorm el vostre fill, volem que el moment sigui correcte'.
cub de bolquers ubbi fa olor
Michi suggereix que ajudeu el vostre fill a adormir-se com ho feu habitualment, que espereu fins que s'hagi adormit durant 10 minuts i que, a poc a poc (i amb la màxima sigilo possible), deixeu-lo al llit.
'Primer a baix, si podeu, ja que baixar el cap primer pot provocar el reflex de sobresalt, i és probable que es despertin', explica. 'Una vegada que estiguin al matalàs, mantingueu les mans sobre ells durant un minut o dos. El moviment els portarà a un son més lleuger i volem assegurar-nos que tornen a dormir més profund. Podeu moure'ls una mica si necessari.'
Probablement ja ho heu descobert, però us espereu una mica de viatge.
'El més important, establiu unes expectatives realistes', comparteix Michi. 'Si el teu fill no ha fet la migdiada sol, de sobte no estarà bé fent-ho durant una hora i mitja. Pot ser que només faci la migdiada durant 10 minuts. Jo dic que encara és una victòria! La pràctica progressa; com més temps el teu fill fa la migdiada de manera independent, més fàcil passarà el temps i més temps farà la migdiada'.
Comparteix Amb Els Teus Amics:
