Pares, necessiteu un pla d'emergència de salut mental per als vostres fills

fizkes/Shutterstock

Una nit fa uns anys, estàvem al nostre parc local veient els partits de beisbol dels nostres nois. Va ser una nit de dividir i vèncer: un pare i un avis al joc dels nens grans, els altres al camp de pilota.

Quan vam arribar, els cels estaven clars, però abans no hi havia núvols foscos. El que va passar després va sortir directament de la pel·lícula, Twister. Els vents van pujar, emportant-se la sorra dels camps. Moments després, tothom corria cap als seus vehicles. Els nens i els avis grans van lluitar per mantenir-se al dia i famílies com la nostra intentaven desesperadament arribar als membres de la família a tot el parc.

Va ser un dels moments més aterridors de les nostres vides i, per sort, vam arribar a casa il·lesos. Amassat al soterrani aquella nit, em vaig adonar que la nostra família ho tenia cap pla d'emergència en cas de desastre en el seu lloc. No anar bosses , lloc de trobada, subministraments d'emergència o paraules de codi si estàvem separats. Mai vaig ensenyar als meus fills primers auxilis o RCP. Ens trobaríem en veritables problemes en una pitjor emergència.

Durant els propers mesos, vam fer plans, vam practicar i vam invertir en alguns elements essencials. Tenim un camí per recórrer, però la nostra família està molt millor que aquell dia.

Avui ens enfrontem a un tipus de tempesta diferent. Aquest no és un que abat arbres i edificis, però sí que pot eliminar nens i famílies. Els pediatres nord-americans han declarat el que els pares saben des de fa temps: la salut mental dels nostres fills està en crisi. És una emergència nacional .

Aquesta tempesta va colpejar la nostra família l'any passat. Poc després de Halloween, el nostre fill va desenvolupar de sobte símptomes de TOC complets (compartint amb el seu permís). Els mesos següents van ser un desenfocament d'intentar navegar per la criança pandèmica, alhora que li va donar l'atenció que necessitava. A causa del Covid, tot s'ha hagut de fer a distància.

El meu marit i jo vam tenir la sort de tenir internet fiable, dispositius digitals, amics amb recursos i formació en treball social. Fins i tot amb aquestes coses al seu lloc, encara era difícil. Necessitàvem trobar un terapeuta habilitat per tractar el TOC i els nens. Les millors opcions eren a la ciutat més propera, que està físicament a prop, però entre les fronteres estatals. L'assegurança no cobriria els costos. Em vaig quedar despert fins tard a la nit intentant entendre què li passava al meu fill i esbrinar què fer després. Vaig deixar missatges als terapeutes i em van posar en llistes d'espera. Tothom semblava extenuat. Finalment, algú ens va tornar a trucar. No va prendre la nostra assegurança, però coneixia algú del nostre estat que ho podria fer.

Al mateix temps, vam decidir buscar un psiquiatre infantil. Per si de cas. Vaig trucar a tots els llocs que vaig poder, inclòs l'Hospital Infantil local. Tothom estava reservat durant un any o més. Amb l'excepció de l'hospital, tots eren de pagament privat. L'hospital agafaria la nostra assegurança, però no veurien el nostre fill. Només anaven veient nens per avaluacions d'autisme, o els que passaven per la sala d'urgències.

En aquell moment, el nostre fill estava en crisi, i ens vam veure obligats a navegar sense previsió ni pla, durant el que ja era un temps complicat. Aquesta és la tempesta per a la qual tots els pares dels Estats Units han d'estar preparats.

Abans que els pediatres declaressin una emergència, sabia que els nens del nostre país estaven en problemes. A través del meu treball, em connecto amb educadors, consellers, entrenadors i treballadors juvenils d'arreu del país. M'han dit que els nostres fills estan estressats, ansiosos, tristos, preocupats i esgotats. La majoria anomena la salut mental com la seva preocupació número u.

Aquest any, la meva família va saber que cap nen és immune als problemes de salut mental. Els deus als teus fills i a tu mateix estar preparats si aquesta tempesta arriba a casa teva. Per començar, aquí teniu cinc maneres de planificar i respondre a les necessitats de salut mental del vostre fill:

Apreneu primers auxilis en salut mental

Això és una cosa! La meva amiga Katie es va certificar Primers auxilis de salut mental i ara ofereix classes a altres pares de la ciutat. De la mateixa manera que aprenem a parar, deixar caure i rodar o aplicar pressió a un tall que sagna, podem aprendre a respondre a un nen que està lluitant i desenvolupar les habilitats per donar-li suport de manera segura en una crisi de salut mental.

Teniu recursos d'emergència a mà

Recordes la primera vegada que vas venir una mainadera? Si eres com jo, anotaries tots els números que poguessin necessitar. Això incloïa veïns, metges i control de verí. La mainadera també va aprendre el pla d'acció del nostre fill per a l'asma i com fer servir un nebulitzador. Necessitem una llista similar de recursos de salut mental. Això és més fàcil de fer quan no esteu en crisi. Doneu-vos per entendre què cobreix la vostra assegurança, quins proveïdors estan a prop i s'ajusten bé, i on anar o què fer si es produeix una emergència.

Teniu un pla que treballeu amb els vostres fills

Normalitza les converses sobre salut mental amb els teus fills, parlant de la importància de tenir cura dels cossos i cervells. Conegueu l'historial de salut mental de la vostra família i considereu parlar de les vostres pròpies lluites. Ensenyeu als vostres fills els signes i símptomes que poden significar problemes i què fer si apareixen. Si us mantingueu positius, amorosos i adequats a l'edat i a l'etapa, els vostres fills acabaran amb un llenguatge i vigilància que els poden ajudar ara i en el futur.

Treballa amb altres adults que estimen el teu fill

El nostre fill s'ha beneficiat profundament d'un equip de persones que li donen l'esquena i saben amb què està lluitant. El seu pediatre, terapeuta, professor, família extensa i alguns amics propers han estat fonamentalment importants per a la seva salut i benestar durant l'últim any. No hi ha manera que podríem haver igualat la qualitat del suport i l'atenció que ha rebut pel nostre compte. Convida altres persones al viatge amb tu i demana ajuda durant el camí.

Sapigueu quan i com defensar el vostre fill

Navegar i negociar problemes de salut mental és complicat, imposant i requereix molt de temps. Potser us trobeu amb limitacions geogràfiques o financeres, o sentiu que esteu avançant, només per colpejar una paret. Hi haurà gent que us qüestioni a vosaltres o al vostre fill, i professionals que podrien ser una mala adaptació per a la vostra família. També et trobaràs amb persones que no tenen consciència o que no entenen o minimitzen el que està passant. Recordeu que sou el millor defensor del vostre fill. Educa't sobre els problemes als quals s'enfronta el teu fill (o en risc d'enfrontar-se). Sigues persistent, pren bones notes, manté els registres i recorda seguir respirant.

noms antics populars en anglès

Cada generació de nens ha lluitat amb problemes de salut mental. Aquesta generació sembla que està lluitant més . Això podria ser perquè estem més en sintonia o per la confluència de canvis de vida i reptes que els envolten. Probablement tots dos. Independentment, els nostres fills han de saber que no estan superant aquesta emergència sols. Hi ha passos que podem fer, sols i amb ells, per estar preparats i educats, preparats per a la tempesta, passi el que passi.

Comparteix Amb Els Teus Amics: