Practica el teu llenguatge amorós per tu mateix

myriam meloni / Getty

Estàs parlant el teu propi idioma amorós? Probablement n’haureu sentit a parlar Cinc llengües amoroses . Potser heu llegit el llibre de Gary Chapman, doctor , però si no, hi ha moltes possibilitats que algú us ho expliqui, que n’hagueu llegit o potser acabeu de fer el concurs en línia.

La idea és que la gent doni i rebi amor de diferents maneres (paraules d’afirmació, actes de servei, recepció de regals, temps de qualitat i tacte físic). Esbrinar què significa més per a tu les expressions d’amor pot ser útil en les teves relacions. Els socis poden utilitzar aquest principi per estimar-se els uns als altres de manera més intencionada. Els pares poden esbrinar la millor manera de transmetre el seu amor als seus fills. Fins i tot els amics poden utilitzar els idiomes amorosos per donar-se suport.

nom dels negres

No sóc capaç de saltar a la majoria d’aquests carros de banda d’autoajuda d’aquest tipus de personalitat tan populars. Amb els anys he determinat que sóc primogènit, Sagitari, INFJ, Eneagrama 2 , i depenent de qui pregunteu, se suposa que cada part d'aquesta informació és vital per descobrir qui sóc. Mai em sembla útil.

Però m’agrada el concepte de cinc llengües amoroses.

És fàcil. La idea de tenir precaució per determinar com prefereix la vostra parella mostrar amor i ser estimada em sembla bé. Va ser útil per al meu marit i per a mi com a casats fa anys. L’aprenentatge de les llengües amoroses dels altres ens va permetre establir patrons que fan que la nostra vida junta sigui més harmoniosa.

Fins fa poc, mai no vaig pensar realment a utilitzar aquesta informació per donar forma la forma de cuidar-la jo mateix , però ara que la idea és al meu cap, té molt de sentit. Fa poc vaig veure aquesta publicació a Instagram i realment em va canviar la marxa. Feia anys que no havia pensat en les meves pròpies llengües amoroses, però veure-ho tot per a mi em va fer adonar del desesperat que estic per una mica d’amor propi intencionat.

Veure aquesta publicació a Instagram

Una publicació compartida per Millennial Wifehood️ (@millennialwifehood)

Com molts altres pares, la vida pandèmica m’ha estirat mentalment.

Tinc tres fills. Un està fent escola virtual, un està a l’escola tradicional a temps complet i l’altre és un nadó. El meu marit treballa a temps complet, de manera que no pot ajudar-se amb cap de les tasques escolars. Treballo a temps parcial des de casa i he d’esbrinar el temps per fer-ho entre les classes de matemàtiques, la lactància materna i la línia de recollida escolar.

El meu marit i jo també hem de trobar temps per assegurar-nos que la nostra casa estigui prou neta per viure-hi, mantenir la nostra relació entre nosaltres i donar suport a les necessitats individuals de cada nen.

L’amor propi i l’autocura de vegades se senten com una cosa més a afegir a un plat desbordant. Tot i això, no és just que descuidi completament el meu propi benestar. En primer lloc, sóc valuós, important i mereix la salut i les coses bones. Aquesta és la raó més important per parlar el meu llenguatge amorós a mi mateix tan sovint com puc.

La meva parella també treballa i cria en una pandèmia.

Sent la pressió de les properes eleccions, els desastres naturals desenfrenats i el peatge irreparable d’aquest any han assumit coses que solien ser constants a la nostra vida. Les seves pròpies reserves són baixes. Quan no faig cap esforç per cuidar-me i animar-me, exerceixo més pressió sobre ell per assegurar-me que em sento estimada i segura. És un excel·lent company, però ara mateix, tot i que les coses són tan complicades, assumir la responsabilitat del meu propi compliment no és només un acte d’amor propi; és un acte de servei a la meva parella.

Veure aquesta publicació a Instagram

Una publicació compartida per Dominee (@blessingmanifesting)

Vaig preguntar a alguns dels meus amics si tenien en compte el seu llenguatge amorós quan pensen en l'autocura.

Em va sorprendre que molts d’ells diguessin que sí.

La meva amiga Emily rep amor mitjançant actes de servei. Contracta un netejador perquè vingui un parell de cops al mes i fregui els terres, la cuina i els banys. Pagar per aquest servei li dóna un descans, redueix el seu nivell d’estrès i també li permet més temps per fer les coses que li encanten soles. Quan té uns quants minuts per organitzar les zones comunes o abordar un petit projecte que li faltava, se sent com a autocura.

El llenguatge amorós de Kamarie són paraules d’afirmació. Ha après que no ha d’esperar per escoltar-les d’algú altre. La seva rutina matutina inclou dir-li a la seva reflexió que és bella, forta i capaç. Per a mi ha estat un canvi de joc! informa ella.

Com moltes mares, Gilliana lluita per gastar diners en ella mateixa. Com que el seu llenguatge amorós és donar i rebre regals, ha fet un esforç conscient per superar aquesta dificultat. Ser ‘poc pràctic’ i gastar uns quants dòlars en alguna cosa només per a mi m’ajuda a recordar que sóc digne i mereixedor.

El meu pare no coneixia els cinc idiomes d’amor. El vaig fer fer un concurs que vaig trobar en línia. Va determinar que el seu llenguatge amorós és el temps de qualitat. No necessitava un qüestionari per dir-me això. Mostra amor a les altres persones fent tot el possible per trobar maneres de fer records duradors amb nosaltres. Prioritza el seu propi benestar assegurant-se que passa una quantitat adequada de temps sol. Fer coses que li encanten, com pintar, escriure música o simplement mirar la televisió sense interrupcions, té cura d’ell mateix.

El llenguatge amorós del meu marit és un toc físic. Si té uns minuts per dedicar-se a ell mateix, sempre el trobareu vestit amb roba càlida i acollidora, assegut amb les cames creuades al sofà, prenent cafè o te. Li encanta ser acollidor. La sensació de teixits suaus i una tassa càlida ajuden a satisfer la seva necessitat de tacte físic.

El temps sol és escàs per a adults ocupats en els millors moments.

Aquest no és només un problema de pandèmia. Si no volem fer temps per mantenir-nos sans i sentir-nos bé, no passarà gens. Tenir en compte el vostre llenguatge amorós i practicar-lo amb vosaltres mateixos pot maximitzar aquests moments preciosos en què trobeu uns quants minuts per descomprimir-vos i mostrar-vos una mica d’amabilitat.

Comparteix Amb Els Teus Amics: