Un especialista en son dels nens té una explicació brillant de per què els nens petits lluiten tant per anar a dormir
I dues coses senzilles que els pares poden fer per fer dormir els seus fills.
Els pares sovint es pregunten per què el seu nen petit no dormirà quan és l'hora d'anar a dormir. El ritual de cada nit de l'hora d'anar a dormir pot ser molt estressant per als pares (i els nens) perquè els pares només volen un descans i els nens saben que és el final d'un dia divertit. Hi ha una lluita de poder constant, i quan els pares estan a punt de perdre-la, tota la saga d'anar a dormir condueix al desastre.
quins olis mata les puces
Una mare de TikTok exasperada i esgotada, Annalee Ford , es va dirigir als seus seguidors, preguntant-li per què és 'tan difícil' aconseguir que els nens s'adormin a la nit.
'Si us plau, digueu-me que hi ha altres mares i pares que em senten aquesta nit 😂', va subtitular el vídeo.
Tones de comentaristes de TikTok van intervenir amb onades de suport per a la mare, i un especialista en son i un entrenador de pares va cosir el seu vídeo proporcionant una mica de context i una visió de per què tants pares lluiten amb l'hora d'anar a dormir .
Per què és tan difícil l'hora d'anar a dormir per als nens petits?
Especialista certificat del son i entrenador de pares , Cayla, va explicar el raonament més profund darrere de per què els nens lluiten tan dur per anar a dormir, i l'alerta de spoiler, normalment no és només perquè volen passar un moment difícil als seus pares.
Tot el contrari, de fet!
Després que es reprodueixi el vídeo d'Annalee preguntant sobre els problemes de l'hora d'anar a dormir, Cayla entra en el marc i respon: 'Perquè l'hora d'anar a dormir és un conflicte d'interessos entre les teves necessitats i les del teu fill'.
La mare de tres fills va continuar dient que quan es tracta d'anar a dormir, els pares i els nens tenen una mentalitat molt diferent. I aquesta diferència pot portar al desastre.
'Quan arriba l'hora d'anar a dormir, nosaltres, com a pares, estem com: 'T'has d'anar a dormir.' I així, entrem a l'hora d'anar a dormir una mica estressats, una mica ansiosos, potser una mica al límit quan realment necessitem empènyer-los perquè es fiquin al llit i només anem a dormir perquè de vegades puguem tenir-ho per a nosaltres mateixos', va explicar.
'Els nostres fills, d'altra banda, s'acosten a l'hora d'anar a dormir i diuen:' Espera, em vaig passar tot el dia a l'escola o amb una mainadera o amb un avis o una guarderia i ara tinc dues hores abans de dormir, com ara , tornar a connectar amb els meus pares, aconseguir tota aquesta connexió que necessito, i després m'he d'anar al llit, que és la separació més gran del meu dia'.
Per què els nens barallen l'hora d'anar a dormir?
La Cayla explica que, mentre que els pares estan més que feliços d'acabar el dia, tenir una mica d'espai i posar el seu fill cansat al llit, els nens saben que aquesta hora del dia significa aïllament i FOMO (por de perdre's).
fer pipí en pull ups
'Tan aviat com anem a posar-los al llit, els demanem entre 10 i 12 hores on estiguin sols en una habitació fosca sense cap connexió amb res', va explicar.
'I així, a l'hora d'anar a dormir, els estem allunyant. Estem com: 'Només vés a dormir.' I ens estan tirant i traient totes les parades i demanant tot sota la lluna i les estrelles només per aconseguir que ens quedem amb ells més temps perquè ho busquen. connexió addicional.'
organic sóc baby formula
Què fer quan el teu nen petit no dorm
La Cayla també va donar alguns consells per als pares amb un nen que lluita contra el son i l'hora d'anar a dormir. A partir de les seves suposicions que el veritable nucli del problema és la manca de connexió, suggereix ser molt intencional sobre com els pares passen aquestes últimes hores del dia amb els seus fills.
'Busqueu oportunitats a les hores prèvies a l'hora d'anar a dormir on pugueu afegir una connexió addicional amb el vostre fill', recomana.
En segon lloc, treballa per estar tan tranquil i pacient com puguis durant la rutina d'anar a dormir. Els nens són perceptius i s'emeten amb la vostra energia. Si entres a la rutina d'anar a dormir amb un comportament precipitat i frenètic, el teu fill segur que ho recollirà.
Ella continua: 'Sigues tan pacient com puguis durant la rutina d'hora d'anar a dormir, sabent que com més estressat, ansiós i atapeït estiguis, més pensaran que alguna cosa està malament i més voldran connectar-te amb tu. perquè es connecten a través d'aquest vincle i necessiten estar a prop teu'.
Consells per a un nen que lluita a l'hora d'anar a dormir
A més d'establir connexió i mantenir la calma, hi ha alguns altres consells útils proporcionats per experts per alleujar el dolor de l'hora d'anar a dormir.
'El desenvolupament normal d'un nen petit inclou aprendre la independència i dir 'no'', diu Sally Ibrahim, MD, directora de Medicina Pediàtrica del Son a Hospitals universitaris Rainbow Babies & Children's Hospital .
'Com a part d'aquest desenvolupament, no és estrany que els nens petits es resisteixin a l'hora d'anar a dormir o vulguin allargar el procés. També poden sortir del llit amb freqüència'.
Primer, desenvolupeu una rutina senzilla i curta per anar a dormir. La rutina pot ser tan senzilla com banyar-se, raspallar-se les dents, pijama, llibre i llit.
'Una vegada que us mudeu al dormitori i comenceu la rutina d'anar a dormir', diu el doctor Ibrahim, 'no negocieu amb el vostre fill si té peticions addicionals. Amb el temps, establir límits ajudarà al vostre fill a entendre l'hora d'anar a dormir'.
pa per bw
Mantingueu l'hora d'anar a dormir a ritme lent, suau i calmant. Intenteu evitar les pantalles i l'electrònica, però si és imprescindible per a la rutina, eviteu els jocs o alguna cosa d'acció ràpida que pugui provocar estímuls cerebrals. Penseu en escoltar audiollibres o un podcast abans d'anar a dormir.
Quan tota la resta falla i el vostre fill encara es desperta, s'aixeca del llit o es nega a dormir, discutiu els problemes amb un pediatre.
Comparteix Amb Els Teus Amics:
