Un terapeuta comparteix les banderes vermelles que el vostre MIL és FA tòxica

No es permeten MIL tòxics, només 'Tòxic' de Britney Spears.

Si tens una gran relació amb la teva sogra , hauríeu de comptar les vostres estrelles de sort - no tots són guanyadors . Tenir una sogra tòxica pot ser completament esgotador, deixant-vos atrapat navegant per dinàmiques familiars enganxades sense cap final a la vista. Per descomptat, encara és més complicat un cop els nens entren a la barreja i és més difícil evitar-la.

Com qualsevol altra relació, la toxicitat no sempre és clara , sobretot si el teu ha dominat l'art dels cops subtils i passiu-agressius en la teva direcció que et deixen marejat i desorientat, rumiant hores o dies després.

noms de noies nervioses poc comuns

Aleshores, com saps si el teu MIL és realment dolent per al teu benestar emocional i com pots fer front si ho és? Instal·leu-vos, perquè un terapeuta està aquí per ajudar-vos.

Camps de banderes vermelles

En termes generals, hi ha algunes banderes vermelles gegants que podeu buscar, com Terri Bacow, Ph.D. , psicòleg cognitiu-conductual i autor de Adéu, ansietat: un diari guiat per superar la preocupació , explica.

Comportament passiu-agressiu és un gran, per Bacow. 'Per exemple, el teu MIL fa comentaris per indicar que ella creu que té raó en alguna cosa i tu estàs equivocat (és a dir, 'L'àvia serveix menjars saludables!'). És especialment tòxic si fa aquests comentaris davant d'altres membres de la família (és a dir, el teu cònjuge, els teus fills) fent-te vergonya, o fa aquests comentaris a les teves esquenes i t'assabentis d'un altre membre de la família'.

Per descomptat, la crítica directa també és un senyal sòlid, tant si es fa amb duresa com amb suavitat. Exemple de Bacow: 'Quan estava criant X, mai el vam deixar fer Y'. Uf, roda d'ulls .

Excedir o interferir en els vostres assumptes privats, ja siguin personals o relacionats amb la família, és un gran problema amb un MIL tòxic.

'Ella podria inserir-se en una decisió familiar o participar en la' criança dels pares al seient del darrere ', diu Bacow. 'Un exemple seria interrompre una decisió parental que esteu prenent per 'assumir el relleu' o comunicar la desaprovació sobre la manera com esteu gestionant alguna cosa ('Estàs segur que vols donar-li una galeta?'). Sempre no és benvingut, per exemple, quan una sogra interfereix sent molt més dura o indulgent amb els teus fills del que seria tu mateix, sobretot en la teva presència, perquè jutja en silenci els teus enfocaments de criança'.

Tots som humans (per tant, cap de nosaltres és un exemplar perfecte!). Tot i així, Bacow diu que qualsevol signe d'emocions histriòniques o fortes indica clarament que la relació no és la més sana.

comentaris de fórmula per a nadons feliços

'Per exemple, quan el vostre MIL mostra una reacció emocional que no és proporcional a la situació en qüestió, reacciona completament de manera excessiva o fins i tot té un esclat o una rabieta. Això pot conduir a una lluita de poder si intencionadament o inconscientment espera manipular un resultat al seu favor, com ara quan alguna cosa no li surt.

Altres indicis que esteu a la zona de perill: mostra comportaments manipuladors o controladors, com ara presentar-se sense previ avís quan no li heu donat el permís per fer-ho; ella creu que és la seva manera o l'autopista; o ella directament t'ignora, soscavant la teva autoestima i fent-te sentir inferior.

Signes subtils d'una serp

Alguns MIL són com serps a l'herba, escopint verí en petites dosis de manera que et quedis preguntant si és 'tot al teu cap' o si realment xucla. Bacow planteja aquests compliments revés o comentaris aparentment dolços en forma de consells no sol·licitats, ja ho sabeu, quan expressa 'preocupació', però en realitat està fent esforços per vosaltres i les vostres eleccions.

Bacow explica alguns altres exemples: “infraccions subtils de límits, com ara enviar missatges de text que transmeten desaprovació o judici d'alguna manera; s'ofereix per ajudar o prendre el relleu quan està clar que l'ajuda no és necessària; quedar-se més enllà de la benvinguda, és a dir, quedar-se una setmana a casa seva en lloc d'un hotel.

Xafardejar sobre tu als altres és molt important, tant si està parlant escombraries a la perruqueria o fent-te el tema de conversa a les reunions familiars quan no hi ets. És un intent subtil (però viscoso) de fer-te veure malament, que ella creu que, al seu torn, la faria veure millor. Un moviment clàssic, insegur i de noia mesquina, de fet. De la mateixa manera, comportar-se de manera diferent quan el vostre cònjuge o parella no està present és un altre moviment de poder estrany que mostra els seus veritables motius.

'En general, és difícil quan un MIL no té consciència d'un mateix, té un comportament tòxic però sembla que no és completament conscient de l'impacte de les seves accions', diu.

Efectes de ondulació i ramificacions

'El comportament tòxic de MIL pot afectar absolutament un matrimoni o una relació', diu Bacow. (Hola, he estat allà, va ser una merda!) 'Pot generar tensió, conflicte i baralles, sobretot si la teva parella / cònjuge no veu el problema i defensa la seva mare amb força'.

El seu mal comportament 'també pot perjudicar altres relacions', afegeix, 'com la connexió entre avis i néts. Pot crear un estrès i un ressentiment immens per a la persona que està a l'extrem receptor del comportament'.

Com afrontar

Després d'haver viscut això i d'haver sorgit a l'altra banda amb una relació de sogre sana i estable, podeu fer que funcioni sense tallar-la completament de la vida dels vostres fills. Prometo.

'En poques paraules, una estratègia és distanciar-se del vostre MIL i reduir el compromís (i el contacte) amb ella per protegir el vostre seny', diu Bacow. 'Per exemple, només podeu interactuar durant un àpat o escurçar la vostra visita, si esteu de visita'.

També podeu establir límits verbalment, afegeix Bacow. Podríeu dir: ''Agraeixo la teva oferta de cangur, però ja estem preparats' o 'Gràcies per intentar ajudar amb el meu fill, però no em sento còmode amb això''.

Mantenir els vostres sentiments sobre ella separats del vostre matrimoni no sempre és fàcil, però podeu i hauríeu de posar la responsabilitat de la vostra parella per gestionar la situació. 'És important comunicar-se amb el seu cònjuge i tractar d'estar en la mateixa pàgina sobre els problemes en qüestió i com t'agradaria tractar-los', diu. 'Pot ser útil demanar-li al teu cònjuge que parli amb la seva mare si no et sents còmode parlant amb ella tu mateix'.

cites de respiració plena

Sobretot, diu Bacow, tingueu-ho en compte cap d'això és sobre tu. 'No és el teu problema 'arreglar' la teva sogra. És molt probable que el vostre MIL tingui problemes profunds que no estan relacionats amb vosaltres, probablement de la seva infància i educació, i que s'està projectant.' Per descomptat, posar-se en contacte amb un terapeuta pot ser una bona manera d'oferir perspectiva i donar-vos una perspectiva. un lloc per ventilar-se perquè pugui centrar-se en la seva pròpia família i tenir cura de les seves pròpies necessitats.

Com va dir una vegada un astut estudiós d'Internet, només no es permeten MIL tòxics 'Toxic' de Britney Spears .

Comparteix Amb Els Teus Amics: