9 propòsits d'Any Nou que totes les mares han de fer ara
Cada gener ho fem. Ens comprometem a fer que l'any vinent sigui millor fent propòsits d'Any Nou que, lamentablement, només un petit percentatge de nosaltres compleix. Deixarem de menjar pa, deixarem de beure vi, anirem al gimnàs quatre vegades per setmana i meditarem religiosament. Intentem canviar instantàniament els hàbits de tota la vida i afegir-ne de nous, i cada cop fallem. Què tal aquest any intentem unes resolucions més fàcils, més suaus i més conscients? Uns que podem concentrar-nos en uns quants a la vegada i mantenir-los. I aquells que al final potser no ens apriman, però ens faran millors, més feliços i més sanes espiritualment. Aquí teniu algunes idees:
primeres dones russes
1. Deixa de comparar.
Només atura-ho ja. És un malbaratament total d'energia cerebral. Els teus fills , la teva casa, els teus cotxes, els teus treballs, les teves vacances, tota la teva vida és teu , i de ningú més. Tot el que t'han donat i tens és el que se suposa que has de tenir. Els veïns? Els teus amics a les xarxes socials? No ho són teu família. Aquí teniu una lliçó per a principiants: apreneu a ser feliç pels èxits d'altres persones, no resentiment, envejós o gelós.
2. Truqueu als vostres pares.
Si tens la sort de tenir encara pares vius, per amor de Déu, crideu-los més d'un cop al mes. Sé que estàs ocupat, potser et molesten, i potser continuen sobre la cosina Mary i l'oncle Joe, i sincerament t'agradaria que aprenguin a enviar missatges de text. Truqueu-los igualment. Et puc prometre que quan se n'hagin anat, el teu cor estarà desitjant fer aquesta trucada i escoltar la seva veu només una vegada més. Ei, t'han criat per ser fantàstic, no val la pena?
3. Exercici. No el teu cos, sinó la teva ment.
Si no recordes l'últim gran llibre que has llegit, porta el cul a una biblioteca estat . Si teniu temps per desplaçar-vos per quatre canals de xarxes socials diferents cada dia, teniu temps per digerir algunes novel·les d'aquest any. . Les vostres sinapsis cerebrals us ho agrairan. Uneix-te a un club de lectura o torna enrere i rellegeix un vell favorit, perquè això també compta. I realment, què fa millor que l'olor de llibre nou?
4. Deixa d'intentar ser el millor amic del teu fill.
No necessiten M'agrada vostès les 24 hores del dia, els 7 dies del dia, i està bé que es decebin, estiguin tristos i frustrats. De fet, sobretot durant l'adolescència, si de vegades escoltes el temut 'T'odio mare', probablement tinguis raó. Els nens i adolescents no només necessiten límits, sinó que els desitgen, així que seguiu endavant i poseu-ne molts. Fixeu-los ferms i inquebrantables, i considereu-vos guanyant a la criança cada cop que us rodegeu els ulls, un cop de peu i un cop de cap. Necessiten un model a seguir, no un BFF .
5. Ser una millor xicota.
En poques paraules, comença a dedicar més temps a les amigues de la teva vida. Vincles femenins forts són vitals tant per a la teva seny com per a la dels teus amics. Aixeca'ls, fomenta les seves passions i activitats, escolta les seves putacions i sigues una caixa de ressonància per als seus somnis i objectius estranys. Finalment, tots els vostres fills es mudaran i trobareu que els necessiteu. Aferrissadament.
6. Deixeu de fer malbé pels embolics.
Escolta, no estarà mai net fins que no estiguis jubilat i els que fan l'embolic marxen definitivament. I sé que una pica plena de plats i una roba desbordada que dificulta el dia a dia pot ser opressiument adormidor, però només empitjorarà abans que millori. La puta no fa més que augmentar la pressió arterial de tota la llar. Les famílies fabulosament divertides i altament funcionals solen tenir cases molt desordenades, així que tret que HGTV vingui a fer una sessió de fotos, relaxeu-vos. Els plats estaran allà durant la propera dècada. O dos.
7. Estigues més callat, respon menys.
Ja ho has sentit abans, sigues lent a la ira. També has de ser lent per donar consells quan només hauries d'escoltar, i has de deixar de reaccionar a l'instant amb molèstia davant coses que realment són 'les petites coses'. Heu d'esperar una o dues hores abans d'enviar una resposta per correu electrònic de reacció brusca a algú que realment no s'ho mereix, i heu de deixar de descuidar-vos de digerir completament una situació tensa abans de sortir de l'extrem profund i penedeix-te de les paraules que vas llançar. Inspirar, exhalar, fer una pausa i després parlar. O simplement no parlar. Et sorprendrà el que escoltes quan estàs en silenci.
8. Baixa el maleït telèfon.
Sóc tan culpable d'això com ho he estat mai, però prometo fer del 2016 el meu any de vida sense mans. A menys que truci a algú per tenir un intercanvi verbal real (no un missatge de text!), el telèfon sí baixant , merda! El meu cònjuge i jo estem cansats sent esclaus del trill constant i la invasivitat de la vida que ens arriba des d'una petita pantalla a les nostres mans. Ja n'hi ha prou, n'hi ha prou! Wi-Fi, feu una excursió estranya.
9. Sigues més agraït.
Sabíeu que l'agraïment és un múscul del vostre estat d'ànim que necessiteu per practicar la flexió cada dia? I vull dir tots els dies . El meu està molt fora de forma massa sovint. Necessito portar seriosament aquest múscul agraït al gimnàs 'Ja tinc tot el que necessito'. I tu també hauries. Tant si escriure una llista diària de benediccions és el vostre entrenament agraït que escolliu, com si passeu temps en meditació, pregària o pensament profund, heu de de manera coherent informa't sobre el que estàs sincerament i realment agraït. No hi ha res millor per lluitar contra l'enveja, la tristesa o la desil·lusió que un múscul de la ment reforçat i llest per donar un cop de puny amb alegria i gratitud.
Comparteix Amb Els Teus Amics:
