Com tractar quan algú a la teva vida segueix superant els límits

SDI Productions/Getty Images

Els límits personals són essencials quan es tracta de navegar per les relacions a la nostra vida. Els límits personals específics varien, des de la feina fins a la família i les amistats, però tots comparteixen el mateix concepte: crear límits que ens separen els uns dels altres. Aquestes línies imaginàries expliquen a la gent com et poden tractar, inclòs el teu llindar de sentiments, necessitats, comunicació, responsabilitats i espai físic. Tot i que hem establert límits saludables, de vegades, les persones de les nostres vides són culpables d'haver superat els límits (si volien fer-ho o no). Caram, de vegades tots en som culpables. Però com que els límits són essencials per a la nostra cura i benestar, és fonamental actuar i comunicar les nostres necessitats quan hi ha hagut un cas de sobrepassar els límits en les nostres relacions.

Un dels reptes més grans que experimenten les persones en les seves interaccions amb els altres és esbrinar què fer quan algú sobrepassa els límits repetidament. Malauradament, no hi ha una resposta única. Tanmateix, hi ha algunes maneres d'afrontar-ho i els suggeriments següents us poden ajudar a superar aquesta situació complicada.

Què vol dir quan un està sobrepassant els límits?

Superar els límits significa que algú ha traspassat les línies imaginàries que ens hem creat. A continuació, es mostren alguns exemples exagerats per fer-vos una idea.

Límit físic: Això sol ser fàcil de dir. És quan algú ha envaït el teu espai personal, inclosa la teva oficina, casa i fins i tot tu mateix. Per exemple, la teva sogra ve a casa teva sense demanar-ho, o el teu company de feina entra a la teva oficina sense trucar.

Límit emocional: Els límits emocionals es refereixen a respectar el vostre temps, energia i capacitat emocional. Alguns exemples d'algú que sobrepassa un límit emocional inclouen la teva mare que critica i jutja per una decisió dels pares que has pres; un amic que et tira emocionalment sense el teu permís; un company de feina que traeix la teva confiança; o la teva germana assumint com et sents davant d'una situació.

Límit temporal: Els límits de temps són crucials a l'hora de protegir com s'utilitza el vostre temps de manera eficient d'una manera que us sentiu bé i productives. Alguns exemples d'algú que sobrepassa un límit de temps inclouen el vostre cap que us demana que feu hores extraordinàries sense previ avís i/o pagament; el teu amic et mantindrà més temps al seu esdeveniment social del que va prometre (i et farà sentir culpa per això); el teu germà arriba tard o cancel·la a última hora la teva festa de vacances; o el teu pare es va posar en contacte amb tu durant les teves vacances tot i que li vas dir que seria MIA.

Límit intel·lectual: Aquests límits inclouen el respecte per la intel·ligència i la perspectiva d'una altra persona. Alguns exemples d'algú que sobrepassa un límit intel·lectual inclouen el teu cosí menyspreant la teva educació universitària; el teu sogre que t'involucra en una discussió política malgrat la teva negativa a participar; o el teu company de feina no respecta obertament la teva opinió.

Límit del material: Aquest tipus de límit es refereix a les teves possessions i béns materials, com ara la teva llar, cotxe, roba, etc. Alguns exemples d'algú que sobrepassa un límit material inclouen el teu germà que li demana prestat el teu cotxe perquè el seu està sent reparat; la teva mare t'enfonsa per donar-li diners; o el teu amic prenent el teu vestit en préstec i no el retorna mai.

Què heu de fer quan algú traspassa els vostres límits?

La gent creua sovint els límits. Tant si algú ha superat els nostres límits intencionadament o no, ens correspon informar-li allò que ens sembla còmode i afirmar què és acceptable o no. Aquí teniu alguns consells sobre com dir-li a algú que està sobrepassant els vostres límits.

Manejar-lo internament. Si l'infractor és un delinqüent per primera vegada, és possible que vulgueu gestionar-los més enllà dels vostres límits internament. És a dir, intenteu buscar el positiu en la situació en lloc de centrar-vos en el negatiu. Per exemple, potser la teva amiga preguntar sobre el teu matrimoni era inadequada, però saps que li importa tu i el teu benestar, així que ho deixes anar i li respons d'una manera que et senti bé.

Reafirma el teu límit. D'altra banda, si teniu algú que traspassa els vostres límits contínuament o algú que infringeix els límits d'una manera que us sembla insegur, torneu a dir-vos. Per exemple, si la teva sogra continua xafardejant sobre la teva cunyada, pots dir-li: Potser no t'ho he deixat clar, però no vull sentir-te queixar-te o xafardejar. Susan. Us estimo i em preocupo per tots dos.

Indica el teu límit de manera positiva. Tot i que a ningú no li agrada quan algú sobrepassa els nostres límits, de vegades formular els nostres límits d'una manera més positiva i constructiva fa que el punt cap a casa. Per exemple, en comptes de dir-li a la teva germana Deixa de parlar-me així! En canvi, podríeu dir, escolto el que dieu, però us agrairia que em parleu d'una manera més tranquil·la.

Com et disculpes per sobrepassar els límits?

Ei, tots ho fem. Pot ser que sigui una mica vergonyós, i potser haureu de menjar una llesca de pastís humil, però aquí teniu com fer les coses bé quan supereu els límits d'algú.

Discutiu què ha passat. Assegureu-vos que quedi clar per a ambdues parts què ha passat i per què ha passat. Comunica per què has dit el que has dit o has fet el que has fet. A continuació, pregunteu al vostre amic/pareja/familiar com els han afectat les vostres accions. Accepta els seus sentiments i promet que no tornarà a sobrepassar els seus límits.

Definir nous límits. Si els límits no estaven establerts abans, feu-ho ara. Fins i tot això pot requerir definir nous límits. Parleu sobre quin és el comportament acceptable de tots dos i compliu les peticions de l'altre.

Avançar. Deixeu que la relació avanci d'una manera nova i comuniqueu com es veurà des del vostre extrem. Deixa clar que respectaràs els seus límits i ho faràs millor la propera vegada.

noms coreans femenins bonics

Comparteix Amb Els Teus Amics: