La malaltia mental no és 'mandra'. Lluitar contra les malalties mentals és esgotador.

Sovint m'agradaria poder ser una dona 'normal'. M'agradaria poder mantenir una casa neta, cuinar sopars, coure i tenir gent a casa. M'agradaria poder mantenir-me al dia amb la bugaderia i estar organitzat. Però no, la casa sempre és un desastre, gairebé mai cuino, poques vegades faig el forn i sempre estic endarrerit a la bugaderia. Organització? Passo 20 minuts intentant trobar el meu llibre de text per a l'escola i molts més intentant trobar un bolígraf que funcioni.

En comptes d'això, em trobo enrotllat sota una manta al reclinable, veient repeticions de comèdies de situació i escanejant Facebook mentre menjo l'estrès. Em sento tan mandra. Sento que no sóc prou bo.

Però llavors em recordo: això no és mandra.

Em recordo que treballo molt dur cada dia per fer front al meu malaltia mental . Aquesta batalla pren la major part de la meva energia. Aleshores he de descansar per recarregar.

Miro enrere el meu dia i ho veig d'una altra manera.

alleujament de la picor d'olis essencials

Aquest matí he tingut dificultats per aixecar-me del llit. El meu ansietat em fa tenir molts problemes per dormir. Prenc medicaments per dormir, però després em costa aixecar-me al matí. Aquest matí no he trobat l'energia per dutxar-me. Però després de 45 minuts, vaig reunir les forces per vestir-me i preparar-me per a la feina. Vaig arribar a treballar aviat. Arribar a la feina aviat va ser una petita victòria.

Vaig fer-ho amb la ment clara i sense atacs de pànic, tot i estar en llocs que de vegades desencadenen atacs de pànic. Jo era professional. Vaig poder ser conversador i amable. És difícil amb el meu ansietat social ser amable. I és esgotador.

Després de la feina, vaig treballar per relaxar el meu cos, trobar coses saludables per llegir, cuidar-me. Amb una mica de feina, vaig poder relaxar-me i estar tranquil. Se sentia curatiu, descansar després d'una setmana llarga i estressant.

Al vespre, vaig reunir les meves energies per jugar a un joc de taula amb el meu marit i córrer dues càrregues de roba. També em vaig posar al dia amb els correus electrònics amb amics. Aquestes coses són bones, però esgotadores.

A la nit, vaig passar tres hores provant estratègies per ajudar-me a adormir-me ja que lluito amb l'insomni.

els noms secundaris d'una síl·laba

Miro enrere el dia i no veig una persona mandrosa. Veig una persona que ha de fer batalles per superar els reptes quotidians. Veig algú que encara aconsegueix ser un bon empleat i un amic i una dona sociable, malgrat totes les seves lluites interiors. Veig algú que fa de l'autocura una prioritat ja que valora la seva pròpia salut.

no sóc mandrós. Lluito en petites batalles cada dia. No sempre guanyo les batalles. Però continuo lluitant.

Aquesta publicació va aparèixer originalment a El poderós .

Comparteix Amb Els Teus Amics: