One Mom clava com els 'Sundown Scarries' són tan reals per a les mares postpart

I també com combatre aquests sentiments de por.

Quan era recentment postpart, enmig de nits sense dormir i dies impredictibles, m'espantaria absolutament la nit. M'asseia al terra de la meva petita cuina de galera, m'abraçava els genolls i només ploria.

enfamil enspire neuropro

Aleshores, no sabia que estava patint depressió postpart i ansietat postpart. Vaig pensar que només m'estava tirant de la vida de nounat. Tot i que podia passar bé els meus dies amb la meva filla, semblava que la nit seria un gran esclat per a tota la meva por i preocupació. Aparentment, això s'anomena 'Sundown Scares' i són totalment normals.

Una mare a TikTok, Cameron Oaks Rogers , va parlar al seu podcast sobre aquest mateix tema, compartint els seus propis sentiments que van venir amb les nits amb un nounat.

'Alguna cosa per a la qual no estava preparat és el Sundown Scares. Aquesta sensació postpart de tristesa profunda i gairebé com agonia i angoixa quan el sol es pon ', va explicar.

'Crec que té molt a veure amb la marca del temps, com ara:' Espera, ha passat un altre dia? Què he fet avui?’ I la sensació que no he fet res. Però també com quan tens un nadó fresc, la por de com, què està a punt d'aguantar la nit? Perquè és una merda encertada o fallada al principi'.

Continua dient que aquesta part de la vida postpart la va sorprendre. Al seu torn, volia dir-li a les altres mares que no estaven soles i va afegir alguns consells útils per fer que la posta de sol no fos tan espantosa.

'No estava preparat per a aquesta finestra d'emoció. Vaig parlar d'això amb la meva amiga que estava profundament en això... [va dir] troba alguna cosa que et faci alegria fer durant aquesta finestra. Anant a fer un bon passeig. M'agrada. M'agrada molt una passejada familiar després del sopar. Tenir un espectacle que gaudeixi molt i veure'l durant aquesta finestra de temps. O potser és el moment en què la teva parella o algú està ajudant amb el nadó i et vas a prendre una dutxa o un temps per tu mateix. Sigui el que sigui, com trobar alguna cosa que us ajudi durant aquesta transició específica del dia. Perquè pot ser bonic, aclaparador i aclaparador'.

Després que el vídeo va guanyar força, diverses mares van comentar el vídeo, assenyalant les seves pròpies lluites amb els Sunday Scares.

'El meu marit i jo tenim una teoria que podria ser primitiu: la nit és un moment més vulnerable per als animals, de manera que com a mares sentim un nerviosisme biològic quan el sol es pon!' va assenyalar un usuari.

Un altre va escriure: 'Mai vaig escoltar a ningú parlar d'això mentre estava embarassada i em va commocionar recentment després del part. Les pors del vespre eren tan reals'

perills de transformació de la respiració

'Temidava la nit. Vaig estar ansiós per això tot el dia sabent que venia i després alimentant el meu nadó cada 2 hores de foscor només sentint-me aclaparat ', va dir un altre.

Comparteix Amb Els Teus Amics: