Un terapeuta té un PSA per als pares de nens amb grans sentiments: no podeu 'arreglar' això

És hora de parlar de les habilitats d'afrontament.

Quan tens un nen sensible , la seva ansietat o irritabilitat pot sentir-se aclaparadora, per a ells, òbviament, però també per a tu. Com a pare que els estima i vol el millor per a ells, és possible que vegis la teva bella nen orquídia es marceix sota el pes de la vida i faria tot el que pogués per millorar-la. Tanmateix, un terapeuta té un missatge essencial (però dur) per als pares la inclinació natural dels quals és 'arreglar' les coses.

'' Què puc fer amb el meu fill irritable i ansiós? Com els ajudo?” Dawn Friedman , un expert en educació i comportament infantil, comparteix en un vídeo de TikTok del 2023 que ara ressorgeix als FYP. 'El més important que vull que sàpigues és que no pots solucionar això per ells'.

No hi ha gaire cosa que un bon pare no faria pel nen, així que et diguin que no pots arreglar què està causant la seva ansietat o dolor? Evisceració. Però Friedman explica per què no pots arreglar-ho tot i no ho hauries de solucionar.

noms de nena k únics

'Una part del seu creixement com a humà és aprendre a operar com algú que s'inclina a l'ansietat o la irritabilitat', diu Friedman. 'No hi ha manera que puguis criar tan bé que el teu fill no lluiti, que no pateixi. El que estem intentant fer com a pares és ajudar-los a construir les habilitats i les eines d'afrontament per tolerar el creixement, que pot ser dolorós'.

No us preocupeu, però: Friedman té alguns consells útils per a vosaltres.

Comença amb l'acceptació.

Friedman suggereix que, per a alguns nens (fins i tot fins a l'edat adulta), els obstacles més elementals de la vida semblaran una lluita important. Tota injustícia del món s'asseurà sobre les seves espatlles. I el millor que pots fer com a pare és acceptar això i ajudar-los a aprendre a processar els seus grans sentiments.

noms de nenes d'una síl·laba

'Una vegada que acceptem això del nostre fill de la manera que acceptem si són esquerrans o dretans... Llavors no és 'com ho soluciono?' és 'Com els convido a aprendre a tolerar.' fer-ho, fer-hi front i convertir-se exactament en qui han de ser?'”

No descartis una espiral; validar-ho.

Tots hem fet una espiral en algun moment, així que sabeu que no és especialment útil o benvingut escoltar algú que us digui a mitja espiral que esteu reaccionant de manera exagerada o que necessiteu calmar-vos. No ho voleu per a la vostra relació pare-fill. En canvi, Friedman recomana simplement reconèixer que el vostre fill està en espiral. 'Sembla tan fàcil de dir, oi? Però és molt difícil', admet Friedman.

Aleshores, quins consells ofereix? “Una de les coses més importants que pots fer per un nen és estar-hi totalment present i creure en la seva capacitat de créixer. Per tant, els dius: 'Sé que les coses us poden resultar especialment difícils'. Sé que ets molt sensible. Sé que això se sent aclaparador.' Ho validem'.

Per difícil que sigui, resisteix l'impuls de millorar-ho tot.

El que no vols fer enmig dels grans sentiments del teu fill és 'intentar fer-ho tot millor'. Tot i que ve d'un bon lloc, el vostre desig d''ajudar-los' no sentir-se ansiós o aclaparat pot llegir més com si intenteu canviar la naturalesa mateixa de qui són. És l'antítesi d'acceptar-los i els seus grans sentiments, que ja sabem que és el millor que pots fer com a pare.

Digues-los que creus en ells.

Segons Friedman, el més vital que fa pels seus fills i clients és empoderar-los: 'Diem:' Sé que ets prou fort per aguantar-hi. Sé que tens la capacitat de fer aquestes coses difícils. Crec en tu.''

Adonar-se que també estàs aprenent.

Quan se li va preguntar als comentaris del seu vídeo com els pares poden ensenyar habilitats d'afrontament quan ho són encara intentant aprendre-les, Friedman va respondre amb un suau recordatori.

olis essencials i xacres

'La majoria de nosaltres els estem aprenent amb els nostres fills perquè els nens són tan desencadenants! No tenia ni idea de la meva capacitat d'ira fins que vaig tenir fills', va dir. 'Tots tenim espai per créixer, i estem demostrant un creixement, que és poderós. No ho descompteu! Els pares imperfectes són necessaris perquè els nens també seran imperfectes, i han d'aprendre a perdonar-se a si mateixos perquè puguem demostrar-ho. això també'.

Abordeu el vostre propi malestar.

Una altra joia de la secció de comentaris? Una mare va admetre el seu pànic inicial 'Com puc arreglar això ràpidament?' La reacció va derivar de la incòmoda que va trobar el malestar del seu fill.

'De vegades tinc això amb els clients!' va dir Friedman, continuant amb un consell senzill però crític. 'És el meu signe per respirar profundament i tenir cura meu incomoditat. En cas contrari, sovint faig un moviment que no és útil'.

noms de nadons amb k

Que aprenguin.

Friedman explica que la gent sovint espera que tant els pares com els terapeutes 'arreglin' els problemes, però això no és el que creu que és el seu propòsit o el propòsit dels pares.

Igual que deixar que els vostres fills esbringuin com entretenir-se o baixar sols des d'un tobogan massa alt, és igualment important que aprenguin a conduir les seves ones emocionals.

Pot ser temptador eliminar els grans sentiments del vostre petit dient-los: 'Estàs bé.' Però això no canvia el fet que no se sentin bé, i que, de fet, és D'ACORD.

Comparteix Amb Els Teus Amics: