Què fer si observeu que el vostre adolescent està lluitant amb la seva salut mental

General

Com a pares, estem sempre veient per la salut i el benestar dels nostres fills. Quan són petits, les nostres cases són a prova de nens. Quan siguin grans, ens assegurem que portin casc de bicicleta i es renten les mans regularment. Però tot i que els genolls raspats i els insectes estomacals són fàcils de detectar, els signes que els nostres adolescents i adolescents estan lluitant amb la seva salut mental poden ser més difícils de notar, sobretot si no sabem què estem buscant.

Quines són les estadístiques?

Segons una metaanàlisi publicada a la Revista de l'Associació Mèdica Americana , el 25,2% dels nens i adolescents a nivell mundial van experimentar símptomes de depressió elevats durant el primer any de la pandèmia de la COVID-19 i el 20,5% van experimentar símptomes d'ansietat clínicament elevats, més que els números anteriors a la pandèmia de l'11,6% i el 12,9%, respectivament. I fins i tot abans de la COVID-19 el 2019, el Centres per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC) va informar que més d'un terç dels estudiants de secundària havien experimentat sentiments persistents de tristesa o desesperança, tots dos de vegades poden ser símptomes d'altres trastorns de salut mental comuns en adolescents, que inclouen:

Trastorns de l'estat d'ànim, com la depressió
Trastorns d'ansietat
Trastorns de l'alimentació
Trastorns de conducta
Trastorns per consum de substàncies

També poden tenir altres afeccions, com el trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat (TDAH), que té una alta taxa de comorbiditat amb problemes de salut mental. Amb menys freqüència, es poden desenvolupar trastorns psicòtics com l'esquizofrènia (generalment a finals de l'adolescència o principis de l'edat adulta).

oli essencial per a la congestió

Per què importa?

Per descomptat, viure amb una malaltia mental és una dificultat que ningú vol que experimentin els seus fills, però hi ha més coses. Si no es tracta, la malaltia mental en adolescents s'associa riscos com ara dificultats acadèmiques i educatives, comportaments de risc com el consum de substàncies i pràctiques sexuals insegures, el consum de substàncies, l'autolesió i el suïcidi.

Què hem de buscar?

Els adolescents són emocionals i reactius per naturalesa. Estan posant a prova els límits, guanyant independència i les responsabilitats que això comporta, passant per grans canvis físics i sovint, bé, de mal humor. Pot ser difícil saber què és només un comportament adolescent i què és motiu de preocupació.

El Aliança Nacional contra les Malalties Mentals (NAMI) recomana alguns senyals d'advertència a buscar, com ara:

millor matalàs doble

Preocupació excessiva o por/ansietat excessiva
Sentir-se excessivament trist o abatut
Problemes per pensar, concentrar-se i/o aprendre
Un canvi en el rendiment escolar, com ara una baixada de notes, augment de les absències o retards habituals
Desobediència o agressió freqüent
Canvis d'humor extrems (inclosos alts incontrolables o sentiments d'eufòria)
Irritabilitat o ira prolongada o forta
Evitar amics i activitats socials
Dificultats per comprendre o relacionar-se amb els altres
Canvis en el son, inclosa la sensació de cansament o poca energia
Canvis en els hàbits alimentaris, inclòs l'augment de la gana o la falta de gana
Dificultat per percebre la realitat, inclosos els deliris o les al·lucinacions (experiències sensorials i/o creences fermes no basades en la realitat)
Manca de coneixement d'ells mateixos, com ara no poder percebre canvis en els seus propis sentiments, comportament o personalitat
L'ús excessiu o indegut de substàncies com l'alcohol o les drogues
Problemes de salut física que no tenen una causa òbvia, com ara mals de cap, mals d'estómac, dolors i dolors vagues i continus
Pensant en el suïcidi
Dificultat per navegar, manejar i completar les activitats diàries, problemes i estrès
Una por intensa a l'augment de pes o preocupació pel seu aspecte

No descartis els teus propis instints i intuïcions. Si observeu canvis en el vostre fill que us preocupen o que no esteu segurs de com interpretar, encara que no estiguin en aquesta llista, val la pena mirar-ho.

Si sou un pare que està preocupat per la salut mental del vostre fill, no dubteu a buscar ajuda professional, diu Leigh McInnis , LPC, director executiu de Newport Healthcare Virginia. Recordeu que sempre és millor estar preocupat i més sensible a un possible problema de salut mental que no pas oblidar-lo.

Com poden actuar els pares?

Parlar amb els vostres fills sobre la salut mental, tant la seva com en general, és molt important. McInnis ofereix alguns suggeriments sobre com mantenir aquestes converses:

És important consultar regularment amb el vostre fill adolescent, especialment si observeu un canvi en el seu comportament, personalitat o aparença. En fer-ho, intenteu parlar menys, escoltar més i fer servir preguntes obertes que limiten la capacitat d'un adolescent de respondre amb respostes d'una paraula. Preguntes com Quines tres paraules descriuen millor com et sents ara mateix? o Què és el millor i el pitjor que t'ha passat aquesta setmana? són grans passos per fer un control de la temperatura emocional amb el vostre adolescent.
Tot i que és important comprovar el benestar emocional del vostre fill, intenteu equilibrar aquests registres amb una conversa informal i divertida. Això ajuda a evitar aclaparar el vostre fill i li comunica que voleu passar temps de qualitat amb ell.
Quan el vostre fill us parli de la seva experiència de patiment, intenteu mantenir una comunicació verbal i no verbal neutral.
Intenteu no personalitzar-lo si el vostre fill aparentment rebutja les converses amb vosaltres. A Newport Healthcare, destaquen el paper dels pares per iniciar connexions amb el seu fill independentment de si el vostre fill sap com rebre aquestes connexions d'una manera saludable. Tant si un adolescent rebutja la conversa com si reconeix les seves lluites, pot ser que sigui el moment de rebre ajuda professional. Si creieu que l'ajuda professional és la millor, McInnis recomana implicar el vostre fill en aquesta discussió i permetre-li formar part del procés d'elecció del seu proveïdor de tractament. Estaran molt més invertits si poden tenir cert control en el procés.

A més de parlar amb els vostres fills, McInnis també recomana que els pares tinguin una bona comprensió del que fa el vostre fill adolescent en línia, amb els amics i a l'escola. Alguns pares poden interpretar això com a invasiu, però el paper dels pares és mantenir el seu fill segur. Tenir eines per controlar el comportament en línia és absolutament raonable tenint en compte tot el que sabem sobre l'impacte de les xarxes socials i altres activitats en línia en la salut mental dels adolescents.

Una manera més important d'actuar? Animeu el vostre fill a estalviar diversos números d'emergència al seu telèfon. Això els dóna la possibilitat d'obtenir ajuda immediata per a ells mateixos o per a un amic. Aquests són alguns números importants per animar el vostre fill a estalviar:

El número de telèfon d'un amic o familiar de confiança
El número de no emergència de la policia local
La línia de text de crisi: 741741
El Línia de vida nacional de prevenció del suïcidi : 1-800-273-TALK (8255).

On podem anar per demanar ajuda?

Si us preocupa, un bon lloc per començar és el proveïdor d'atenció mèdica del vostre fill, com ara el seu metge de família o pediatre. Poden fer una avaluació inicial, veure si són necessàries més referències i ajudar a establir un pla de tractament si és necessari.

olis per a la curació de la pell

Si el vostre fill no té un proveïdor d'atenció primària de salut, el Institut Nacional de Salut Mental (NIMH) té una llista de recursos per contactar per obtenir ajuda. Youth.gov també ofereix una llista completa de recursos i suggereix preguntes per fer quan busqueu un proveïdor de suport o tractament.

El tractament dependrà de factors com l'estat i els símptomes del vostre fill, com ara la gravetat, la seva salut general, la seva edat, la seva capacitat per accedir als recursos i altres consideracions. Pot implicar medicació, si escau, i és probable que inclogui algun tipus de psicoteràpia (teràpia de conversa) o un altre assessorament. Pot tenir lloc en diversos entorns, com ara visites periòdiques amb un professional de la salut mental, atenció ambulatòria o atenció hospitalària a través d'un centre mèdic, centres de tractament i molt més. Per exemple, McInnis ho explica Programa de tractament per a adolescents de l'Acadèmia de Newport ofereix diversos nivells d'atenció per a adolescents que pateixen problemes de salut mental:

Tractament ambulatori: Basa el nombre de dies i hores en les necessitats clíniques de l'adolescent, així com els seus objectius personals i els objectius de la família.
Programes intensius ambulatoris (IOP): Per a adolescents que comencen a assolir els objectius professionals i educatius i que no necessiten suport durant tot el dia mentre continuen la seva recuperació. El programa de tractament de la PIO és de tres hores al dia, de dilluns a divendres, i ofereix teràpia individual, familiar i grupal
Programes d'hospitalització parcial (PHP): Programes de tractament in situ durant tot el dia, de dilluns a divendres, que inclouen acadèmics i de 4 a 5 hores de sessions clíniques al dia. Aquest és el nivell més alt d'atenció ambulatòria per als adolescents que necessiten suport i estructura diària en un entorn terapèutic, mentre viuen a casa.
Opcions de tractament residencial: Programes que s'ofereixen a tot el país que proporcionen elements clínics, experiencials i acadèmics basats en l'evidència en un entorn segur, solidari i familiar.

Tot i que navegar pel món de la salut mental d'adolescents i adolescents pot ser descoratjador, és útil tenir una idea de què buscar i d'on demanar suport si vostè o el seu fill ho necessiten. El diagnòstic i el tractament precoç d'un problema augmenta l'èxit del tractament, disminueix la freqüència i la gravetat dels problemes futurs i redueix el trauma que envolta la situació, diu McInnis.

Si creieu que el vostre fill pot tenir problemes de salut mental, parleu amb un proveïdor d'atenció mèdica o un professional de la salut mental. L'ajuda està disponible.

Comparteix Amb Els Teus Amics: