Més de 100 cites d’autocura per calmar la vostra ment, cos i ànima

Diversió I Jocs

m-imagephotography / Getty Images

L’autocura és una part important de la nostra salut i de la nostra vida quotidiana. És el temps necessari per a mi que és integral per a la connexió i la funció de la vostra ment, cos i ànima. De vegades, tots necessitem una mica d’autocura perquè, quan podem tenir cura de nosaltres mateixos, podem cuidar millor el món que ens envolta. I res no pot ser més important que això, ja que el món i les nostres comunitats s’enfronten a moments difícils arran del brot de coronavirus. Per a alguns inspiració , hem completat les millors cotitzacions d’autocura que us faran arribar sent-te millor amb tu mateix i colpejar-te com el bany calent i el mani-pedi que et mereixes ara mateix.

Cites d’autocura: un home jove que practica l’atenció plena de manera il·lusionada

Mama espantosa a través de Giphy

Tenir cura de mi mateix no és autocomplaença, és autoconservació, i això és un acte de guerra política. - Audre Lorde
El vostre benestar afecta (i és afectat per) aquestes ones a través de petites ondulacions d’autocura i de les decisions que preneu. - Melissa Steginus
La solitud és el lloc on poso el meu caos per descansar i despertar la meva pau interior. - Nikki Rowe
T'estimo però M’he d’estimar més . - Peggi Speers
L’autocura mai no és un acte egoista: és simplement una bona custòdia de l’únic do que tinc, el do que em van posar a la terra per oferir als altres. Sempre que podem escoltar el veritable jo i donar-li la cura que requereix, ho fem no només per nosaltres mateixos, sinó per als molts altres que ens toquen la vida. - Parker Palmer
Les afirmacions són les nostres vitamines mentals, que proporcionen el complementari pensaments positius hem d’equilibrar la pluja d’esdeveniments i pensaments negatius que experimentem diàriament. - Tia Walker
La meva mare sempre diu que les persones haurien de poder cuidar-se, encara que siguin riques i importants. - Frances Hodgson Burnett
Sigues tu, t'estimi. De totes maneres, sempre. - Alexandra Elle
Quan no pugueu trobar el vostre propòsit en un dia, feu que tingueu cura de vosaltres mateixos. - Dodie Clark
El descans i l’autocura són tan importants. Quan us dediqueu temps a reposar el vostre esperit, us permet servir als altres des del desbordament. No es pot servir des d'un vaixell buit. - Eleanor Brown
A mesura que creixis, descobriràs que tens dues mans, una per ajudar-te a tu mateix i l’altra per ajudar els altres. - Maya Angelou
Permeteu-vos gaudir de cada moment feliç de la vostra vida.– Steve Maraboli
Sóc el meu propi experiment. Sóc la meva pròpia obra d'art. - Madonna
Amb cada acte d’autocura, el vostre jo autèntic es fa més fort i la ment crítica i temible es debilita. Tot acte d’autocura és una declaració poderosa: estic del meu costat; Estic del meu costat; cada dia estic cada vegada més al meu costat. - Susan Weiss Berry
Parla amb tu mateix com ho faries amb algú que estimes. - Brené Brown
Il·lumina’t sobre tu mateix. Ningú és perfecte. Accepteu suaument la vostra humanitat.– Dia de Deborah
Sigues més amable amb tu mateix. I deixeu que la vostra bondat inundi el món. - Pema Chodron
Tenir cura del vostre cos, ment i esperit és la vostra major i més gran responsabilitat. Es tracta d’escoltar les necessitats de la vostra ànima i després honorar-les. - Kristi Ling
L’autocura s’ha convertit en una nova prioritat: la revelació que és perfectament permès escoltar el vostre cos i fer el que necessita. - Frances Ryan
Tan important com és tenir un pla per fer feina, potser és més important tenir un pla per al descans, la relaxació, l’autocura i el son. - Akiroq Brost
L’autocura és la manera de recuperar el poder.– Lalah Delia
Troba el que fa cantar el teu cor i crea la teva pròpia música. - Mac Anderson
Com defineix 'tenir cura de si mateix'? Crea una nova pràctica d’autocura avui. Observeu el vostre nivell de confort a l’hora de ser bo amb vosaltres mateixos. El malestar és un professor savi.– Caroline Myss i Peter Occhiogrosso
Quan accepteu que us heu de rescatar a vosaltres mateixos, aleshores sereu adults. - Sharon Pearson
No us sacrifiqueu massa, perquè si sacrifiqueu massa, no hi ha res més que pugueu donar i ningú no us preocuparà. - Karl Lagerfeld
Hem de substituir el cicle d’estrès viciós per un cicle viciós d’autocura. - Doctora Sara Gottfried
Aprendre a tractar-nos amb amor ens pot semblar al principi un experiment perillós. - Sharon Salzberg
Quan ens donem compassió, obrim els nostres cors d’una manera que pot transformar les nostres vides. - Kristin Neff
(G) remar al teu futur amb salut, gràcia i bellesa no ha de trigar-te tot el temps. Més aviat requereix una dedicació a cuidar-se a si mateix com si fos rara i preciosa, que és, i que consideri que tota la vida que l’envolta és igual de veritable. —Victoria Moran
Dóna prioritat a l’autocura i incorpora un MIN TEMPS de 60 minuts a 'ME TIME' a la teva rutina diària. SÍ HI HA prou hores al dia. SENSE EXCUSES. - Miya Yamanouchi
Quan ens autorregulem bé, podem controlar millor la trajectòria de les nostres vides emocionals i les accions resultants en funció dels nostres valors i sentit de propòsit. - Amy Leigh Mercree
L’amor i l’atenció que sempre heu pensat que volíeu d’una altra persona és l’amor i l’atenció que primer heu de dedicar-vos a vosaltres mateixos. - Bryant McGillns
Tenir cura de tu mateix no vol dir primer a mi; també significa jo .– L.R. Knost
Aprendre a estimar-te a tu mateix és com aprendre a caminar: essencial, que canvia la vida i l’única manera de mantenir-te alt. - Vironika Tugaleva
L’autocura està prenent totes les pressions a què s’enfronta ara mateix, i decideix a quina resposta respondrà i com. - Imani Shola
L’autodisciplina és autocura. - M. Scott Peck
Sigues amable amb el teu cos, amable amb la ment i pacient amb el cor. Mantingueu-vos fidel al vostre esperit, aprecieu la vostra ànima i no dubteu mai de vosaltres. Encara us esteu convertint, amor meu, i ningú més mereix la gràcia que alimenta el vostre amor. - Becca Lee
Preneu-vos el temps avui per estimar-vos a vosaltres mateixos. Ho mereixes.– Avina Celeste
Ja no em vaig martiritzar. Sharon E. Rainey
Hi ha prou temps per a l’autocura. No hi ha prou temps per compensar la vida que trobareu a faltar en no omplir-vos. - Jennifer Williamson
L’única persona que em pot tirar cap avall és jo mateixa i ja no em deixaré tirar cap avall. - C. Joybell C.
No és egoista estimar-se, cuidar-se i fer de la seva felicitat una prioritat. És necessari. - Mandy Hale
Heu d’esforçar-vos per donar al vostre cos allò que necessita per estar sa, a la vostra ment allò que necessita per ser pacífic i centrat i a la vostra ànima allò que necessita per sentir-se satisfet. - Dedeker Winston
Gairebé tot tornarà a funcionar si el desconnecteu uns minuts, inclòs vosaltres. - Anne Lamott
Sempre em dono els diumenges com a base espiritual de renovació, un dia en què no faig absolutament res. M’assec a les meves embarcacions o faig una passejada i em dono temps per SER -més majúscula B-E- amb mi mateixa. - Oprah Winfrey
Només hi ha un racó de l’univers que pot estar segur de millorar, i aquest és el seu propi jo. - Aldous Huxley
Quan apareix una mala salut al vostre cos, és un toc d’atenció per canviar el vostre pensament, parla, sentiments o accions. Benestar: pensa i parla bé, sent i fa bé pels altres i per tu mateix. El benestar es crea a partir d’estar ben dins. - Hazel Butterworth
Les persones que s’estimen són molt afectuoses, generoses i amables; expressen la seva confiança en si mateixos mitjançant la humilitat, el perdó i la inclusió.– Sanaya Roman
L’autocura és el vostre combustible ... Sigui quina sigui la carretera o el camí que hàgiu emprès, l’autocura és el que manté el motor en marxa i les rodes girant. - Melissa Steginus
De vegades, el més important de tot un dia és el descans que prenem entre dues respiracions profundes.– Etty Hillesum
L’autocura és una elecció deliberada per regalar-vos amb persones, llocs, coses, esdeveniments i oportunitats que recarreguen la nostra bateria personal i promouen tota la salut (cos, ment i esperit). Laurie Buchanan, PhD
Feu alguna cosa agradable per vosaltres mateixos avui. Trobeu una mica de silenci, seureu quiets, respireu. Posa els teus problemes en pausa. Es mereix un descans. - Akiroq Brost
Pren sempre decisions que prioritzin la teva pau interior. - Izey Victoria Odiase
Guarda les portes del teu temple, no deixis que ningú el contamini amb el seu embolic. - Patricio Telman Chincocolo
Estimeu-vos prou per establir límits. El vostre temps i energia són preciosos. Podeu triar com l’utilitzeu. Ensenieu a la gent a tractar-vos decidint què acceptareu i què no. - Anna Taylor
Quan cuides les emocions dels altres constantment, evites haver de fer front a les teves. - Amy Chan
Cada matí, mireu-vos al mirall i afirmeu paraules positives a la vostra vida.― Lailah Gifty Akita
L’autocura mai no és egoista, però es pot sentir així quan es viu una vida frenètica. - Arthur P. Ciaramicoli
L’autocompassió és simplement donar la mateixa bondat a nosaltres mateixos que donaríem als altres. - Christopher Germer
Accepta’t. Estimeu-vos com sou. El vostre millor treball, els vostres millors moviments, la vostra alegria, pau i curació arriben quan us estimeu. Quan fas això, fas un gran regal al món. Doneu permís als altres per fer el mateix: estimar-se. Gaudeix de l'amor propi. Roda-hi. Preneu-vos-hi la sensació de sol. - Melodie Beattie
No és el mateix sentir-te orgullós de la teva aparença que la vanitat. És de vital importància que entengueu la diferència. - M.A. Larson
Inventa el teu món. Envolta’t de persones, colors, sons i treballs que et nodreixen.– Susan Ariel Rainbow Kennedy
Passar només el temps a la vostra pròpia empresa reforça la vostra autoestima i sovint és la primera manera de reposar les vostres reserves de resistència. - Sam Owen
L’autocura no és una pèrdua de temps. L’autocura fa que el vostre temps sigui més sostenible. - Jackie Viramontez
L’Univers mai no requerirà que us prengueu foc per proporcionar calor als altres. - Clyde Lee Dennis
un suc verd no és autocura
si es pretén morir de gana no nodrir.
—Moderació.
- Ashley Asti
És més que un bany; és una experiència transformadora. Cerqueu la flotabilitat de l’ànima i la primavera al pas. - Amy Leigh Mercree
Quan m’estimava prou, vaig començar a deixar allò que no era sa. Això significava persones, feines, les meves pròpies creences i hàbits, tot el que em feia petit. El meu judici ho va qualificar de deslleial. Ara ho veig així amorós .– Kim McMilllen
Quan es recuperi o es descobreixi alguna cosa que nodreixi la seva ànima i li doni alegria, tingui prou cura de si mateix per deixar-li lloc a la seva vida. - Jean Shinoda Bolen
Alimentar-se d’una manera que us ajudi a florir en la direcció que voleu és possible i us val la pena. - Dia de Deborah
Estimar-se a si mateix és el començament d’un romanç de tota la vida. - Oscar Wilde
Respectar els vostres propis límits és el missatge més clar per als altres també per honrar-los. Gina Greenlee
Una de les millors maneres de combatre la discriminació és cuidant-se bé. La vostra supervivència no és només important; és un acte de revolució.– DaShanne Stokes
Ets un VIP, una persona molt important, per tant, tingues cura amb l’autocura. Si no, qui? Si no ara, quan? - Toni Hawkins
Practiqueu l’autorescateig abans d’ ‘ajudar’ a algú més. - Maureen Joyce Connolly
La fórmula d’autocura és simple-NITO (5R). Nutrients i toxines fora dels cinc regnes (mental, emocional, físic, ambiental, espiritual). - Nina Leavins
Feu cada dia alguna cosa que estimi el vostre cos i us doni l'oportunitat de gaudir de les sensacions del vostre cos. - Golda Poretsky
Preneu-vos el temps lliure ... El món no es desfarà sense vosaltres. - Malebo Sephodi
El que és realment dur i realment increïble és renunciar a ser perfecte i començar a treballar per convertir-se en un mateix. - Anna Quindlen
La nostra salut física, emocional i espiritual requereix descans. Hem de fer un descans. Hem de nodrir-nos. Prendre una estona per reposar combustible, rejovenir-nos i reviure’ns. - Dana Arcuri
Quan ets compassiu amb tu mateix, confies en la teva ànima, que deixes guiar la teva vida. La teva ànima coneix la geografia del teu destí millor que tu. - John O'Donohue
Esteu aquí, viu i despert i, per qualsevol motiu que hàgiu lliurat les vostres batalles, ha arribat el moment de començar a centrar-vos en quins punts forts us van provocar quan el món sencer us havia derrocat.
Allà és on creix la virtut en un mateix. - Nikki Rowe
Reconeix, accepta i honra que et mereixes la teva pròpia més profunda compassió i amor.– Nanette Mathews
No hi ha cap covardia a l’hora d’eliminar-se d’una situació molt insalubre i innegable. . . No hauries de sentir que has de jugar. . . no deus res a ningú. No cal estar disponible per a tothom. Podeu parar. ―Scaachi Koul
El món no es tornarà més o menys terrible si estem a dins d’algun lloc amb una tassa de xocolata calenta. - Kamila Shamsie
L’harmonia comença dins. Si volem influir en el món que ens envolta, fins i tot de maneres menors, l’obra real comença a l’interior i emana cap a l’exterior. - Gudjon Bergmann
Si la vostra compassió no us inclou a vosaltres mateixos, és incompleta. - Jack Kornfield
L’home perfecte d’abans tenia cura de si mateix abans de mirar d’ajudar els altres.– Chuang Tzu
La teva ment subconscient està atenta a com et tractes. - Sam Owen
No feu «res» quan decidiu posar el vostre benestar en primer lloc. De fet, aquesta és la clau per tenir-ho tot. - Brittany Burgunder
Només tu et pots permetre explorar la persona al mirall. Només tu podeu convèncer-vos en una aventura atrevida per trobar el vostre potencial inexplotat. - Vironika Tugaleva
Sovint es menysté el valor de l’autocura i de l’amor propi. Comença per tu. No es pot donar el que no té. - Izey Victoria Odiase
L’única persona sense la qual no hauries de poder viure ets tu.– Chris McGeown
Esculpeu-vos i demaneu el temps per cuidar-vos i encendre el vostre propi foc.― Amy Ippoliti
L’egoisme a costa dels altres és dolent. L’autocura per millorar els altres és bona. - Richie Norton
Recordeu que la vida i el treball conviuen. El benestar a la feina us segueix a casa i viceversa. El mateix passa quan no estàs bé, alimentat o satisfet. El treball i la vida no són forces oposades per equilibrar; van de la mà i s’entrellacen com a elements diferents d’una mateixa persona: vosaltres. - Melissa Steginus
L’autocura és l’ingredient secret per a la cura dels soldats en una recepta que produeix moltes porcions de lideratge eficaç. - Donavan Nelson Butler
L’autocura es permet apreciar el moment pel que és, en lloc de desitjar que fos una altra cosa. - Sharon Pearson
Hem de netejar la lent del nostre cor per veure l’estat de les nostres ànimes. Tanmateix, massa sovint el primer és massa brut per ni tan sols saber que el segon existeix. - Craig D. Lounsbrough
L’amor propi per mi significa acceptar qui sóc i fer front als defectes percebuts amb els que visc. - Malebo Sephodi
Només ens sentim privats que ens molestem de donar als altres. L’autocura no significa que deixis de preocupar-te pels altres; només significa que comences a preocupar-te més per tu. Comenceu a pensar més en vosaltres mateixos i en els altres menys. Com que podeu triar entre cuidar algú o donar-vos a vosaltres mateixos, proveu de triar-vos de vegades. - Beverly Engel
L’autocura ha d’incloure la dutxa freda i la banyera perfumada. - Mary Catherine Bateson
De vegades, només cal ser egoista per ser autosuficient. - Lois P. Frankel
Gran part de la vostra força com a dona pot venir de la decisió de reposar i omplir el vostre propi pou i essència abans de tenir cura dels altres. - Miranda J. Barrett,
Per a aquells de vosaltres que lluiteu amb la culpa pel que fa a l’autocura, responeu a aquesta pregunta: Quin regal més gran podeu donar als que estimeu que la vostra totalitat? - Shannon Tanner
Si realment ens estiméssim, mai no en faríem cap de mal. Aquest és un mode d’autocura realment revolucionari i celebratiu. - Sharon Salzberg

Llegiu aquí cites més inspiradores.

Comparteix Amb Els Teus Amics: