Deslletament dirigit per nadons amb plàtan: la millor edat per començar i maneres fàcils de servir

Nutrició Infantil

Quan es tracta de deslletar el vostre petit amb aliments sòlids, hi ha alguns enfocaments diferents que podeu adoptar. Un mètode popular és el deslletament dirigit per nadons amb plàtan. Aleshores, què és el deslletament dirigit per nadons amb plàtan? Això simplement vol dir que donareu al vostre fill trossos petits de plàtan per menjar, en lloc de purés o altres aliments triturats. La millor edat per començar el deslletament amb plàtan dirigit per nadons és al voltant dels 6 mesos. Aquí és quan el vostre fill començarà a desenvolupar la coordinació i la força necessàries per agafar petits trossos d'aliment i posar-los a la boca. Hi ha algunes maneres fàcils de servir plàtan per al deslletament dirigit pel nadó. Una opció és tallar-lo a trossos petits i oferir-lo al vostre fill en un plat o en un bol. Una altra opció és posar un petit tros de plàtan a un escuradents o una forquilla i deixar que el vostre fill se'l mengi. Si busqueu una manera fàcil i divertida d'introduir al vostre fill en els aliments sòlids, el deslletament amb plàtan dirigit per nadons és una opció fantàstica!

Actualitzat el 26 de gener de 2023 10 minut de lectura

Visió general

Els plàtans es troben entre els primers aliments populars per als nadons. Estan plens de nutrients, poden ser fàcils de preparar i no es consideren arisc comú d'asfixia.

A més, a moltes mares els encanta com poden empaquetar fàcilment plàtans a la bossa per a l'aperitiu del seu nadó sobre la marxa.

Si el vostre petit té gana, simplement podeu donar-li rodanxes de plàtan per menjar-los.

Però si sou nou al deslletament dirigit per nadons, potser us preguntareu com podeu tallar plàtans per alimentar-vos.

També és possible que vulgueu saber a quina edat podeu donar plàtans al vostre nadó, si és un al·lèrgen i si poden causar restrenyiment.

Esteu buscant receptes de menjar per a nadons amb plàtans? Hauries de cuinar plàtans al vapor? Què tan madurs han de ser els plàtans per al deslletament dirigit per nadons? Trobeu les respostes a aquestes preguntes a continuació.

Què és el deslletament dirigit per nadons?

El deslletament dirigit per nadons o BLW és un enfocament d'alimentació que permet al vostre fill prendre el control de l'hora dels àpats. No els ajudes, encara que sigui la primera vegada que mengenaliments sòlids.

BLW promou la independència i els hàbits alimentaris saludables. Podeu criar un amant de la cuina en lloc d'un menjador exigent amb el deslletament dirigit pel nadó. (1)

Obteniu més informació sobre aquest enfocament d'alimentació al nostreGuia BLW.

Principals raons per servir plàtan per al deslletament dirigit per nadons

dades nutricionals

Els plàtans figuren a les Directrius dietètiques per als nord-americans (2020-2025) com un dels aliments recomanats per menjar per a totes les edats. (2)

Com que són nutritius, l'Associació Mèdica Americana també considera els plàtans superaliments. (3)

De fet, els plàtans poden estar entre els millors primers aliments per al vostre nadó perquè són rics en els següents nutrients:

Vitamina B6
Vitamina C
potassi
Magnesi
Manganès
Fibra dietètica

Una porció (un plàtan madur de mida mitjana) pot proporcionar al vostre nadó el següent: (3)

Calories: 110 calories
Greixos: 0 g
Proteïnes: 1 g
Hidrats de carboni: 28 g
Sucre natural: 15 g
Fibra: 3 g
Potassi: 450 mg

El potassi és un mineral important que el nostre cos necessita per a moltes funcions, incloses: (3)

Contracció muscular adequada
Balanç hídric saludable i eliminació de residus a les cèl·lules
Mantenir un batec cardíac normal i una pressió arterial saludable

Altres Beneficis

Els plàtans no requereixen cocció i es poden tallar fàcilment fins i tot sense un ganivet.
Com que tenen una pela gruixuda que és fàcil d'obrir amb les mans, simplement podeu posar uns plàtans a la bossa per a l'aperitiu del vostre nadó durant la marxa.
Podeu utilitzar plàtans per a diferents receptes, però també es poden servir crus (amb o sense espècies i cobertura).

Quan els nadons poden menjar plàtans?

Els plàtans estan plens de nutrients i són prou suaus per estar entre els millors primers aliments per al vostre nadó. Podeu introduir al vostre fill als plàtans quan estiguin preparats per menjar sòlid.

L'AAP (Acadèmia Americana de Pediatria) i les Directrius dietètiques per als nord-americans recomanen introduir al vostre fill els aliments sòlids només quan tingui almenys sis mesos d'edat. (4)

Però alguns nadons potser ja estiguin preparats als quatre mesos d'edat.

Molts pediatres i professionals de la salut recomanen comprovar si hi ha signes de preparació en lloc d'utilitzar l'edat per determinar quan començar a donar sòlids.

El vostre fill hauria de complir amb tots aquests signes de preparació abans de poder considerar-los preparats per a la sevaprimers aliments sòlids: (4)

matalassos bessons per a nens petits

Ja es pot asseure (amb o sense suport)
Pot controlar el seu cap i coll
Porta objectes a la seva boca
Obre la boca quan els ofereixen menjar
Empassa el menjar en comptes d'empènyer-lo amb la llengua (anomenat reflex d'empenta de la llengua)
Intenta agafar objectes petits, inclosos aliments o joguines
Mostra capacitat física per empassar (pot transferir aliments a la part posterior de la boca)

Però assegureu-vos de preguntar al vostre fill pediatre o a professional de la salut abans d'alimentar el vostre fill aliment sòlid , sobretot si tenen menys de sis mesos d'edat.

Puc donar el meu puré de plàtan de tres mesos?

No. No es recomana introduir el menjar abans que el vostre fill tingui quatre mesos. (4)

Tot i que els plàtans triturats poden ser més suaus que la fruita sense tallar, encara es consideren aliments sòlids. Si el vostre fill no està preparat per als sòlids, donar-li alguns pot ser perillós. (5)

Els nadons de quatre mesos poden menjar plàtans?

Sí, però només si estan preparats per a aliments sòlids.

El Dr. Gill Rapley, pioner del deslletament dirigit per nadons, recomana esperar fins que el vostre fill tingui sis mesos abans de donar-li aliments sòlids per primera vegada. Però també reconeix que alguns nadons es desenvolupen precoçment i poden començar als quatre mesos. (5)

Consulteu amb el del vostre fill pediatre si és segur que el vostre nadó comenci aliments sòlids , especialment si són per sota de l'edat recomanada de sis anys o més.

Puc donar un plàtan al meu nen de sis mesos?

Sí, sempre que mostrin els signes de preparació esmentats anteriorment.

Els plàtans poden ser un aliment nutritiu per donar a un nadó menjant aliments sòlids per primera vegada. És suau, per la qual cosa no es considera un risc comú d'asfixia.

Però si seguiu l'enfocament BLW, és important determinar si el vostre fill està realment preparat per als sòlids.

El vostre fill s'alimenta i determina quant menja en BLW. També mengen al ritme que trien. Per tant, ja han de saber recollir el menjar i empassar-lo.

Encara que el teu fill ja tingui sis anys mesos d'edat , assegureu-vos d'obtenir un senyal de marxa del vostre pediatre per donar-los aliments sòlids si no esteu segurs de la seva disposició.

Alguns nadons, com els nascuts prematurament, poden desenvolupar-se més lentament que altres. És possible que no estiguin preparats per a aliments sòlids a aquesta edat.

Però poden posar-se al dia i poden estar a punt quan tinguin uns sis mesos des de la data de venciment, no de la data de naixement.

Com introdueixo el plàtan al meu nen de sis mesos?

Si el vostre nadó està preparat per als plàtans quan compleixi els sis mesos, podeu donar-li unes quantes llesques de plàtan per provar.

Els nadons utilitzen la seva presa palmar (utilitzant tots els dits per agafar menjar) a aquesta edat.

Per tant, els talls haurien de ser prou grans (al voltant de 2-3 polzades) per subjectar-los al palmell, però encara els queda alguna cosa a la part superior perquè puguin menjar.

Per primera vegada que intenten menjar plàtans, pot ser una bona idea mantenir-ho senzill. Doneu-los com a rodanxes de fruita crua.

També podeu afegir llavors de cànem per obtenir textura i evitar que la fruita sigui massa relliscosa.

Quant plàtan pot menjar el meu nadó al dia?

Els nadons poden tenir diferents apetits i preferències alimentàries. Però podrien menjar el següent, segons la seva edat:

De 6 a 9 mesos: ⅓ plàtan mitjà al dia
De 9 a 12 mesos: ½ plàtan mitjà al dia
Més de 12 mesos: 1½ plàtan mitjà

Quant plàtan pot menjar un nadó de quatre mesos?

Si estàs seguintdeslletament tradicional, el vostre fill pot començar amb ½ a 1 culleradeta de puré de plàtan i augmentar gradualment fins a 6 cullerades durant el primer mes amb aliments sòlids.

Però si esteu fent un deslletament dirigit pel nadó, realment no es pot dir quant menjarà el vostre fill.

Els nadons BLW trien els aliments que volen entre els que heu preparat i s'omplen. Però pot ser difícil predir si menjaran tot el menjar que heu preparat o si es neguen a recollir-lo.

També pot ser difícil mesurar quants aliments poden menjar.

és enfamil neuropro hipoalergènic

Una manera d'evitar malgastar molts aliments a BLW és posar només unes quantes peces al seu plat o safata de menjar. Només heu de controlar què els agrada menjar i afegir-ne més si encara volen el mateix menjar.

Quant plàtan pot menjar un nen de cinc mesos?

De nou, és difícil saber quant menja un nadó durant el deslletament dirigit pel nadó. Però pot ser poc probable que puguin menjar un plàtan sencer, fins i tot un petit, a aquesta edat.

Tot i així, pot ser una bona idea utilitzar un plàtan per preparar el menjar. Heu de donar al vostre nadó rodanxes més llargues per seguretat i practicitat. Pot ajudar a assegurar-se que no s'empassaran accidentalment tota la peça alhora, provocant l'asfixia.

A més, els talls més llargs poden ser més fàcils d'agafar amb el palmell i després menjar-los de la porció que sobresurt de la mà.

Com serveixen els plàtans per al deslletament dirigit per un nadó?

Hi ha diferents maneres de servir plàtans a BLW. Podeu provar-los tots per veure quins poden agradar més al vostre nadó.

Alguns exemples poden incloure els següents:

Plàtan de mà (amb pell a la part inferior)
Petites llances o rodanxes sense cobertura
Talleu a daus o trossos petits
Petits trossos de magdalenes de plàtan casolanes
Puré
Llesques amb mantega de cacauet, llavors de cànem o altres complements
Llesques de pancakes de plàtan
Puré suau

Encara que els purés s'associen sovint amb el deslletament tradicional, també podeu introduir-los en el deslletament dirigit per nadons.

Aquí hi ha algunes maneres d'utilitzar purés a BLW:

Posa dues o tres cullerades de puré al bol del teu fill. Deixeu-los mullar els dits i tastar el puré dels dits.
Mostreu-los com utilitzar el puré com a salsa per als aliments per a nadons.
Posar preomplertculleresa la seva safata de menjar i deixeu-los que en triin una que puguin provar de posar-se a la boca.

Podeu utilitzar plàtans barrejats amb llet materna o fórmula per preparar purés casolans per a nadons. Alguns pares també troben útil el iogurt, tot i que hauríeu de consultar amb el vostre metge abans d'utilitzar aquest ingredient si el vostre fill té al·lèrgies alimentàries. També podeu utilitzar iogurt de coco.

A part d'afegir llavors de cànem o mantega de cacauet (no massa gruixuda ni gruixuda) a les rodanxes de plàtan, també podeu deixar que el vostre fill provi algunes espècies, però mantingueu la sal:

Nou moscada
Canyella
Clau d'olor

Els cacauets són un al·lèrgen comú. Però els experts ara recomanen la introducció primerenca als cacauets i altres al·lèrgens comuns per ajudar a evitar que el vostre fill desenvolupi al·lèrgies. (2)

Tot i així, parla amb el teu pediatre abans d'introduir al vostre fill a qualsevol aliment al·lergènic, especialment si té al·lèrgies conegudes.

Preparant plàtans per al deslletament Led Baby

He de cuinar al vapor plàtan per al nadó?

No. Els plàtans són prou suaus perquè el vostre fill els mengi crus.

Només assegureu-vos de triar plàtans madurs.

Es recomana cuinar (al vapor, rostir, coure o bullir) per a fruites i verdures dures com pomes i pastanagues. Pot ajudar a fer-los prou suaus perquè el vostre fill els mengi i reduir el risc d'asfixia.

Què tan madur hauria de ser el plàtan per al deslletament dirigit per a nadons?

Els plàtans han d'estar prou madurs per ser suaus i més fàcils de menjar. Intenta triar un plàtan totalment groc que se separa fàcilment de la tija.

Els plàtans verds poden ser durs i causar restrenyiment als nadons.

Si heu comprat plàtans verds (encara una mica verds), podeu col·locar-los en una bossa de paper juntament amb una poma o plàtan madur per accelerar la maduració.

Els plàtans massa madurs poden ser massa suaus i suaus perquè el vostre fill els aguantimenjar amb els ditsen BLW. Però no heu de descartar els plàtans massa madurs, fins i tot si la pela es torna marró o negre, sempre que l'interior encara estigui verge.

olis essencials de congestió sinusal

Com talleu els plàtans per a un nadó?

Els plàtans poden ser un dels més fàcilsaliments per a nadons casolanspreparar. Ni tan sols necessitareu un ganivet per tallar-lo.

A molts pares els resulta fàcil simplement lliurar un plàtan mig pelat als seus fills.

Podeu tallar al voltant de 2 polzades de la part superior de la pell i, a continuació, deixar la resta per a un mànec fàcil d'agafar a la part inferior. Peleu-ne més si el vostre fill encara vol menjar.

Si el voleu servir sense pela, també podeu tallar la fruita. Aquí teniu alguns suggeriments sobre com fer-hotalla-los segons l'edat del teu fill:

Durant 4-9 mesos:

Talleu un plàtan en llances o rodanxes petites (2-3 polzades) aproximadament de la mida dels dits. Pot ajudar a facilitar que el vostre nadó agafi un.
Els plàtans poden ser relliscosos. Podeu afegir complements com mantega de cacauet, molles de pa sense gluten o llavors de cànem per obtenir més textura. Aquests complements també poden ajudar a que les rodanxes de plàtan siguin més fàcils de subjectar.

Durant 9-12 mesos:

Podeu tallar un plàtan a tires fines o a daus petits per a aquest grup d'edat. Afegiu una mica de pa ratllat, llavors de cànem, mantega de cacauet, espècies o altres complements per obtenir sabor i textura.

Durant un any i més

És possible que la majoria dels nadons ja hagin dominat la presa de la pinça a aquesta edat. Per tant, pot ser més fàcil per a ells agafar peces petites amb el polze i l'índex.
Podeu tallar un plàtan en trossos més petits o en trossos de mida mitjana. Però com que els plàtans poden ser relliscosos, comproveu si al vostre fill li costa recollir els trossos. Ajusteu en conseqüència.
El vostre fill també pot aprendre a pelar un plàtan pel seu compte a aquesta edat.

Encara que els plàtans no són habituals perill d'asfíxia , el millor és vigilar el vostre fill durant les hores dels àpats per evitar accidents.

També, parla amb el teu pediatre abans d'introduir al vostre fill a qualsevol aliment al·lergènic, especialment si té al·lèrgies conegudes.

Puc donar al nadó un plàtan sencer?

Sí, però assegureu-vos de controlar de prop el vostre fill perquè pot mossegar una gran part del plàtan, creant un perill d'asfixia.

Plàtans congelats per al teu nadó de dentició

Els plàtans congelats poden ser excel·lents per als dolors de dentició del vostre nadó.

Podeu fer paletes congelades amb puré de plàtan o congelar un plàtan a rodanxes.

Aquests poden ajudar al vostre nadó a calmar les genives adolorides amb alguna cosa que també pugui gaudir com a deliciós.

Seguretat alimentària amb plàtan per al deslletament dirigit per nadons

Asfixia

Els plàtans són suaus i es poden mastegar fàcilment fins i tot pels nadons que no tenen dents. Aquestes fruites no es consideren un perill d'asfixia. Pot ser un dels motius pels quals molts pares l'escullen com un dels primers aliments del seu nadó.

Però encara és important recordar-ne qualsevol aliments sòlids pot ser un potencial perill d'asfíxia .

Per tant, sempre és una bona idea tallar plàtans en mides adequades per a l'edat del vostre fill. Podeu seguir els nostres suggeriments sobre com tallar plàtans esmentats anteriorment.

Per evitar riscos d'asfixia, seguiu aquesta regla general per als plàtans i altres aliments per a nadons:

No hauria de ser massa difícil per a un nadó sense dents mastegar.
No hauria de ser massa fàcil per a un nen empassar-se sencer accidentalment.

El plàtan és un aliment d'alta al·lèrgia?

Els plàtans no es troben entre els al·lèrgens alimentaris més comuns. Tanmateix, tot i que és rar, algunes persones poden ser al·lèrgiques als plàtans. (6)

L'al·lèrgia al plàtan sovint es pot produir juntament amb altres al·lèrgies:

Al·lèrgia al làtex
Síndrome d'al·lèrgia alimentària al pol·len

Al·lèrgia al làtex

Les persones amb al·lèrgies al làtex poden reaccionar als plàtans a causa de les similituds de les proteïnes al·lergèniques en ambdós. (6)

Síndrome d'al·lèrgia alimentària al pol·len

Les persones que pateixen febre del fenc o són al·lèrgiques al pol·len també poden reaccionar als plàtans a causa de les similituds en les seves estructures proteiques. (6)

Les persones amb al·lèrgies als plàtans també poden reaccionar a altres fruites o verdures que contenen proteïnes similars: (6)

Plàtans
Kiwi
Alvocat
castanya
Préssec
Oliva
Tomàquets
pastanagues
pebrots

La majoria dels casos d'al·lèrgia al plàtan poden no ser greus. (6)

noms de nadons negres

Però si observeu que el vostre fill pot tenir una al·lèrgia al plàtan, el millor és consultar amb el seu metge per ajudar-lo a gestionar les seves al·lèrgies.

Com puc saber si el meu nadó és al·lèrgic als plàtans?

L'al·lèrgia al plàtan es considera una síndrome d'al·lèrgia oral perquè els seus símptomes solen afectar només la boca o la gola. (6)

Les reaccions al·lèrgiques poden variar, però els símptomes solen desenvolupar-se en pocs segons o minuts després de menjar plàtans.

Els símptomes d'una reacció lleu poden incloure els següents:

Pica a la boca i/o a la gola
Erupció amb picor (urticària o urticària)
Tapat o secreció nasal
Inflor local (llavis i boca)
Gas
Diarrea
Vòmits

Els símptomes greus d'una al·lèrgia al plàtan poden incloure aquests:

Estrenament de la gola
Sibilàncies
Dificultat per respirar
Col·lapse

Una al·lèrgia severa als plàtans pot causar anafilaxi en casos extremadament rars. Truqueu immediatament als serveis d'emergència si observeu que el vostre fill té aquestes reaccions als plàtans o a qualsevol aliment que hagi menjat.

Tot i que poden passar casos greus, l'al·lèrgia al plàtan es pot classificar com a lleu.

Segons la Campanya d'Anafilaxi, les proteïnes que causen al·lèrgies als plàtans són inestables. Per tant, poden no causar una reacció al·lèrgica greu. (6)

Tot i que poden afectar la boca i la gola del vostre fill, aquestes proteïnes es destrueixen un cop arriben a l'estómac. (6)

Però si el vostre fill té un alt risc de ser greument al·lèrgic als plàtans, el seu pediatre pot prescriure un autoinjector d'epinefrina.

Receptes de plàtan fàcils per provar

Tires de plàtan amb llavors de cànem

Ingredients

Un plàtan madur
1 culleradeta de llavors de cànem

Instruccions de preparació

Peleu el plàtan.
Talleu-lo a rodanxes adequades a l'edat.
Espolvorear amb llavors de cànem abans de servir.

També podeu provar molles de pa sense gluten o espècies com el comí i la canyella en lloc de les llavors de cànem.

Torrades amb cobertura de plàtan

Ingredients

Una llesca de pa sense gluten
Un plàtan madur

Instruccions de preparació

Peleu el plàtan.
Tritureu-lo lleugerament.
Poseu el puré de plàtan al pa.
Torrar uns minuts.
Tallar a tires.
Refreda abans d'oferir el pa torrat al teu nadó.

Podeu provar altres complements divertits per a la torrada del vostre nadó, com ara alvocat, moniato, ous i mantega de fruits secs (no gruixuda ni massa enganxosa).

REFERÈNCIES

(1) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(2) https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

(3) https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/bananas/

(4) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(5) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(6) https://www.anaphylaxis.org.uk/knowledgebase/banana-allergy/

Comparteix Amb Els Teus Amics: