Com desconnectar completament de la feina i gaudir realment del vostre temps lliure
fotostorm/Getty
En un món on nosaltres treball de manera remota i fer la nostra feina sobre la marxa, és realment una sorpresa que a molts de nosaltres ens costa desconnectar completament de la feina?? Vull dir, tens la capacitat de fer-ho correu electrònic , inicieu sessió i tingueu tota la xarxa mundial al vostre abast. Per què no voldríeu utilitzar totes aquestes eines per ser més? productiva ?
Bé, com resulta que si el 2020 va ser l'any del pivot, el 2021 va ser l'any del burnout. I l'alerta de spoiler, girant en aquesta roda de hàmster interminable i canviant constantment durant els darrers dos anys, ens ha deixat esgotats. Hella esgotada en tots els fronts, tots. Aleshores, quina és la solució per navegar per les vacances i realment relaxar-se durant el temps lliure?
Totalment desconnectat de la feinano hauria de tenir vergonya, culpa o què passa al seu voltant. Per descomptat, com tots sabem, és molt més fàcil dir-ho que fer-ho.Per ajudar-vos a tenir una avantatge sobre com gaudir realment de les vostres vacances, hem reunit algunes coses que hauríeu de fer per fer una transició més fluida.
infecció de l'oïda viva jove
Es pot desconnectar completament de la feina
Planificar i preparar
lactància materna i crema de calories
La ironia que estem planejant per aconseguir una mica de relaxació de qualitat no se'ns perd. Però, com amb qualsevol altra cosa a la vida, com més puguis planificar i preparar-te, millor et sortiràs. Això ajuda a desconnectar completament de la feina perquè no us preocuparà si heu activat o no la vostra resposta fora de l'oficina. Pregunteu-vos si un incendi figurat està destruint l'oficina i saludeu-vos per gaudir del temps lliure.
Establiu límits amb el vostre missatge fora de l'oficina
Sigueu clar en la vostra resposta fora de l'oficina. Especifiqueu les dates en què sortireu i què constitueix una emergència absoluta d'últim recurs-armageddon. Ah, i no oblideu la informació de reenviament de la persona que s'encarregarà d'aquesta emergència. Perquè, carai, no seràs tu. Recorda - desconnectant completament només de les vibracions de treball per aquí.
Silencia el teu telèfon i gaudeix de la natura
Sí, sabem que és temptador mantenir les notificacions activades, però sincerament, realment necessiteu saber-ho cada vegada que un correu electrònic arriba a la vostra safata d'entrada? Perquè probablement tot serà bola de neu a partir d'aquí. Només un correu electrònic més. No vaig poder evitar-me. Només volia registrar-me molt ràpid . No obriu la caixa (dins) de Pandora; simplement no ho feu. En lloc d'això, preneu-vos a la natura (neu o no). I gaudeix de tota la glòria que està desconnectant completament de la feina amb els teus éssers estimats aquestes festes.
pot groc enfamil
Fora de la vista fora de la ment
Col·loca i treballa l'equip en algun lloc on no et burlarà constantment de donar-li un cop d'ull. Sí, llei del moviment de Newton també s'aplica al vostre ordinador de treball. Un objecte en repòs romandrà en repòs. Així doncs, manteniu tot el vostre equip de treball, paperassa i ordinador en algun lloc fora de la vista perquè també us quedi fora de la ment. Normalment guardo la bossa de l'ordinador portàtil al soterrani perquè llavors hauria de fer un esforç per anar a buscar-la i, normalment, prefereixo desactivar-me.
Planifiqueu el vostre retorn
És inevitable. Les vacances no duren per sempre, i tots tornarem a la feina en algun moment. Així que per gaudir d'una desconnexió total i completa de la feina, assegureu-vos de tornar a relaxar-vos en el vostre dia a dia. Per exemple, no programeu cap reunió el primer dia o els dos.
La fórmula matant nadons 2022
Preneu-vos el temps per posar-vos al dia amb els correus electrònics o missatges de veu i qualsevol assumpte greu que requereixi la vostra atenció. Ah, i no us oblideu de beure l'aigua i dinar. Sí, hi haurà molt per posar-se al dia, però això no vol dir que no pugueu trigar almenys 20 minuts per menjar alguna cosa (més potència per a vosaltres si us queden galetes de Nadal).
T'has guanyat temps lliure, així que si us plau... Gaudeix-ho
La desconnexió total de la feina durant les vacances pot semblar un fet. Però amb la capacitat de fer tant sense haver d'anar a l'oficina, pot ser temptador submergir-se ràpidament.Tant si treballes per a una empresa com si ets emprenedor, encara et mereixes temps lliure, però el més important és que el necessites. Esgotament és una cosa real que no només et farà sentir esgotat emocionalment, sinó que també pot tenir greus impactes en la teva salut física i mental. Així que, si us plau, preneu-vos el temps que us heu guanyat i gaudiu al màxim de les vostres vacances amb els que més estimeu.
Comparteix Amb Els Teus Amics:
