Sempre he odiat l'exercici, fins ara

Cortesia de Jessica Fein

Tinc una relació d'amor-odi exercici . M'encanta haver-ho fet, però odio tota la resta. Odio esbrinar com incorporar-ho al meu programa boig. I odio lo difícil que se sent cada vegada. Odio que no sigui una d'aquelles persones que se senten malament si no faig exercici. I odio que mai no hagi sentit mai la mítica pujada d'endorfines que se suposa que em fa sentir una mica eufòric. Per què m'has d'eludir, corredor?

Suposo que els meus sentiments contradictoris sobre l'exercici es poden remuntar a la meva educació. Quan era jove, el meu pare em deia que el propòsit principal del cos humà és evitar que el cap giri per terra. No érem una família esportiva. El ping-pong era l'esport preferit dels meus pares.

noms masculins bonics

Tot i així, amb els anys vaig veure com una màquina de rem, dues bicicletes estàtiques i una cinta de córrer entraven a casa nostra. Mai vaig veure que s'utilitzava cap d'aquests equips, però suposo que els meus pares van pensar que podrien treure algun benefici de fer exercici al costat. Posseir l'equip significava que algun dia podrien utilitzar l'equip, i hi va haver un benefici psicològic si no físic.

Així que potser no és d'estranyar que mai no hagi desenvolupat una rutina d'exercicis amb la qual volia seguir, una que fos més que un mitjà per aconseguir un fi, preferiblement un fi que inclogués pastís de xocolata.

Quan em vaig convertir en mare de tres fills que requereixen una gran quantitat d'energia física i emocional, vaig rebre més de la meva quota diària de cardio córrer darrere d'ells. Segurament portar-los i la profusió de coses que els van acompanyar també van comptar com a entrenament de força.

Però a mesura que els meus fills es feien grans, em vaig adonar que la seva energia i el meu esgotament augmentaven al mateix temps. Em vaig adonar que els metges ja no em preguntaven de passada sobre la meva rutina d'exercicis, rient quan els vaig dir que els meus fills em mantenien en forma. En canvi, van reservar temps a la meva revisió per discutir i analitzar quants minuts d'exercici feia a la setmana. El meu PCP fins i tot es va caure a terra per demostrar la planxa perfecta.

Daniel Reche/Getty

Sabia que volia ser fort i saludable per a la meva família, i sabia que l'exercici era una manera d'inclinar la balança a favor meu. Però amb els nens, una feina exigent a temps complet i un llarg desplaçament, no sabia com m'adaptaria. Em vaig posar en contacte amb la meva amiga Cheryl, que m'havia esmentat que anava al camp d'entrenament. a les 5:30 del matí, tornant a casa abans que la seva família es despertés. Em va encantar la idea d'una cosa que tingués la paraula campament. Així que, tot i que em va odiar la idea de renunciar a una hora de son, vaig acceptar provar-ho.

L'endemà al matí, la Cheryl em va recollir a les 5:15 i ens va portar a un aparcament proper, on un nombre sorprenentment gran de persones que tenien una gran energia per al que era essencialment la meitat de la nit s'estaven escalfant fent voltes al voltant del solar. . Cheryl, si aquest és l'escalfament, vaig preguntar, com és l'entrenament real?

seguretat del nadó per als armaris

Ella va riure; No havia estat de broma. Resulta que el camp d'entrenament és essencialment una sèrie d'exercicis que augmenten seqüencialment; així que fas el primer exercici, després el primer i el segon, després el primer, el segon i el tercer, i així successivament, fins que estiguis preparat per desmaiar-te. Cadascun dels exercicis era un càstig, però cap tant com el burpee. Hauria d'haver sabut pel nom. El burpee implica saltar, posar-se a la gatzoneta, planejar i plorar. Va ser horrible. La resta del grup, cada persona, s'estava empènyer, asseure's, llançar-se i esprintar mentre intentava esbrinar com fer que semblés que feia el que se suposava que havia de fer a cada estació mentre estava de dol en silenci. l'hora de dormir mai tornaria.

Quan va acabar la classe, la Cheryl es va acostar cap a mi amb un somriure enorme i em va dir que ho havia fet molt bé. Si genial és un eufemisme per, Déu meu, no em vaig adonar que estaves tan fora de forma. M'has fet vergonya, però almenys encara estàs dempeus, tenia raó. Ho havia fet genial. Aleshores va confiar que després de la seva primera vegada al campament d'entrenament, havia anat a casa i havia vomitat. De debò? Ella no podria haver compartit aquesta informació amb mi abans d'hora? Si hagués sabut que Cheryl, totalment en forma, havia vomitat d'aquest entrenament, segurament hauria passat. Buscava rejovenir, no regurgitar.

Arek Adeoye / Unplash

Prosobee vs Isomil

Vaig decidir renunciar al camp d'entrenament i provar el ioga; Em va agradar la idea d'alguna cosa discreta i centrada cap a dins. La classe va tenir lloc en un estudi acollidor, amb espelmes LED que emetien un resplendor tranquil. A fora estava cru i plovia, però aquí era agradable i torrat, i molt més acollidor que l'aparcament del camp d'entrenament.

El nostre instructor ens va arrullar en alguns trams preliminars amb xerrades relaxants i música relaxant. Puc fer això, vaig pensar. Fins i tot podria tancar els ulls i fer una migdiada ràpida. Però al cap d'uns minuts es va acostar al termòstat i va pujar el dial. Va començar a cridar posicions que aparentment tots els altres a la sala entenien: gosset, gosset, gat, vaca, guerrer II.

Amb prou feines n'havia descobert un abans que anés dos per davant. La força i la flexibilitat dels que m'envolten eren sorprenents... també ho va ser la quantitat de suor que els vessava. Els meus companys de classe van passar amb gràcia de l'àguila a qualsevol animal que es refereixi a un parament de cap, i de nou. Jo encara estava en la postura de nen, aquella en la qual et pots arrossegar en una pilota i fingir que fas exercici. Vaig ser un desastre... literalment.

Vaig decidir que havia de fer-ho pel meu compte. Hi ha una bonica pista de ferrocarril prop de casa nostra que serpenteja al llarg d'un llac. És completament pla, i vaig pensar que seria un bon lloc per convertir-se en corredor. Sempre m'ha agradat la idea de dir, només vaig a córrer; ser aviat a casa. Sembla tan atlètic i de Cape Cod. Així que vaig anar a córrer, que és una manera generosa de dir que vaig fer una carrera increïblement lenta. En la meva segona sortida, vaig convèncer el meu fill perquè s'unís a mi. Em va superar, i caminava.

noms clàssics de nois britànics

La tercera vegada que hi vaig anar, vaig decidir renunciar a la pretensió que estava fora a córrer i acceptar la idea que era en una caminada ràpida . Vaig escoltar un llibre que havia baixat per al meu desplaçament i va passar una cosa sorprenent: vaig perdre la noció del temps.

Vaig acabar el bucle però no havia acabat el llibre, i no volia parar. Així que vaig decidir reservar la resta del llibre per a la caminada de l'endemà, incentiu per tornar-hi. Però tan bon punt vaig començar el camí l'endemà, la meva amiga Liz va trucar. Vaig passar l'hora següent caminant i parlant.

Aviat vaig ser creatiu... vaig poder caminar i parlar, caminar i llegir, caminar i posar-me al dia de les notícies. Vaig baixar la llista de reproducció perfectament personalitzada amb tota la música cursi que adorava en secret i vaig marxar al ritme de la meva pròpia banda sonora.

L'exercici es va convertir en el subproducte feliç d'una altra cosa: el temps jo que havia anhelat. No em fa sentir eufòric, però tampoc em fa ganes de vomitar, així que és una victòria. No cremo tantes calories com una autocaravana, i sé que dir que vaig a caminar no té l'emoció d'anar a córrer. Però no necessito forçar anar a la meva llista de tasques pendents; vol ser-hi.

M'agrada que l'única persona amb la qual necessito estar al dia sigui jo i que sóc jo qui mana. Mai em demanaré fer un burpee, però intento anar més lluny i més ràpid. Així que de moment renunciaré a les colònies i a les classes i simplement posaré un peu davant de l'altre.

Comparteix Amb Els Teus Amics: