Estic cansat d’orinar-me: la incontinència femenina i què se’n pot fer

Liia Galimzianova / Getty

Sembla que gairebé totes les mares que conec pixen a si mateixa amb regularitat, i la majoria només se’n riu i s’enfronten. Però, francament, estic cansat d’haver de tancar les cames cada cop que tos o esternudo i prego als déus de la bufeta perquè no em mulli. Ha arribat al punt que la meva incontinència ja no és divertida i vull fer-hi alguna cosa.

He nascut tres fills i fa 10 anys que faig pis a mi mateix des del meu primer embaràs. Ha arribat al punt de ser una incidència diària, i ho he superat. Sempre que sento que apareix un esternut, he d’aturar tot el que estic fent per creuar les cames, prémer-me i esperar que no pisi sense control. Imagineu-vos com es veu al centre del centre comercial o botiga de queviures.

Si una tos o un esternut em colpeja de manera inesperada o mentre estic assegut, estic cargolat. No puc dir-vos quantes vegades he fet ruixat de pipí de les meves senyores, evidentment danyades. Una vegada vaig esternudar, tossir, em vaig fer pipí i em vaig trencar el telèfon alhora intentant evitar que passés l’inevitable. I he esmentat que tinc al·lèrgies? Així doncs, probablement us pugueu imaginar el que he d’esperar cada primavera quan el pol·len impacti a l’aire.

fibra de vidre en tovalloletes

Tinc només 40 anys i la perspectiva de portar un bolquer durant la resta de la meva vida no m’agrada gens. I això no és una cosa que mai vaig pensar que hauria de considerar seriosament a la meva edat. Però aquí estic, i estic segur que no estic sol en aquest sentiment.

Faig broma amb molts amics de la meva mare sobre quantes vegades i maneres hem aconseguit fer pipí. Sembla que és una broma contínua entre les mares que ha normalitzat la incontinència femenina. I, francament, la incontinència no és una cosa amb la qual hauríem de viure ni les mares ni ningú.

La incontinència urinària (pèrdua del control de la bufeta) és en realitat un problema habitual, especialment entre les dones. Segons WomensHealth.gov , la incontinència afecta el doble de dones que d’homes. El fet és que moltes dones experimenten esdeveniments de salut com l’embaràs, el part i la menopausa que poden afectar el tracte urinari i els músculs circumdants coneguts com a sòl pèlvic.

olis essencials per concebre

Hi ha alguns tipus diferents d’incontinència. Personalment pateixo d’incontinència per estrès, que és quan qualsevol estrès físic a l’abdomen o la bufeta pot obligar a escapar l’orina. Això podria ser tos, riure, esternudar, saltar, aixecar coses pesades com els nens ... ja sabeu ... coses que probablement feu cada dia. I la incontinència per estrès tendeix a ser més freqüent en dones més joves, cosa que em fa sentir una mica millor en tenir-la.

També hi ha incontinència d'urgència, que és quan se sent fort, urgències sobtades per orinar abans d'arribar al bany o quan se senten urgències diverses vegades al dia. Les dones que pateixen aquesta forma d’incontinència no solen orinar gaire quan arriben al bany. Això també es coneix com a bufeta hiperactiva i és un problema igualment molest i vergonyós.

També podeu tenir la mala sort de patir una incontinència mixta, que és una combinació d’estrès i incontinència urgent. També hi ha incontinència de desbordament que crec que s’explica per si mateixa. I dels milions de dones que viuen amb aquests símptomes, menys de la meitat busquen atenció. Però la incontinència urinària femenina no és una part normal de l’envelliment i es pot tractar.

Vaig ser una de les dones que tractava la incontinència com un problema molest amb el que acabava de viure. Tanmateix, un vespre després d’estar assegut al vàter i fer pipí diverses vegades, em vaig aixecar per aixecar els pantalons, vaig esternudar i vaig escampar immediatament pipí per totes les cames ... Aquesta va ser la meva última palla i vaig trucar al metge l’endemà mateix.

El que vaig descobrir és que hi ha múltiples maneres de tractar la incontinència femenina. I la bona notícia és que molts d’ells no són quirúrgics o impliquen portar bolquers diaris. Un dels que probablement heu sentit a parlar és practicar kegels. Això pot ajudar a enfortir el sòl pèlvic i millorar els problemes d’incontinència. Però, sabíeu que hi ha un fisioterapeuta del sòl pèlvic que us pot ajudar a recuperar el sòl pèlvic?

noms grecs comuns de nena

A més, hi ha dispositius mèdics dissenyats per ajudar a la incontinència. Un pesari és un anell de silicona o plàstic reutilitzable i flexible que inseriu a la vagina i el porteu tot el dia. El dispositiu també s’utilitza en dones amb prolapse vaginal. El pesari ajuda a donar suport a la uretra per evitar fuites d’orina i requereix recepta mèdica. Però també podeu comprar un inserció uretral semblant a un tampó al taulell de la vostra farmàcia local que faci de tap per evitar fuites. Assegureu-vos d’eliminar-lo abans d’orinar.

La Clínica Mayo també inclou una medicació com a opció per tractar la incontinència per urgències. També hi ha estrògens tòpics en forma de crema, anell o pegat vaginal que poden ajudar a tonificar i rejovenir els teixits de la uretra i les zones vaginals. A més, l'estimulació elèctrica es pot utilitzar per estimular i enfortir els músculs del sòl pèlvic. I fins i tot les injeccions de col·lagen i botox es poden utilitzar per tractar algunes formes d’incontinència.

La cirurgia és l’última opció per a mi, però segons la Clínica Mayo , si pateix incontinència per estrès, es pot introduir una fona per ajudar a mantenir la seva uretra o fer un procediment anomenat suspensió del coll de la bufeta. Algunes dones es poden beneficiar de la inserció d’un esfínter urinari artificial i les dones que tenen prolapse d’òrgans pèlvics i incontinència mixta es poden beneficiar de la cirurgia de prolapse.

noms inspirats en deeses

Estic al principi del meu viatge per abordar el meu problema de pis. Però estic molt content de saber que no he de viure amb incontinència i, finalment, vaig decidir fer-hi alguna cosa. I comparteixo la meva història per fer saber a tothom que pugui relacionar-se amb la meva història ... no esteu sols i hi ha moltes opcions de tractament que podeu seguir si també esteu fart de fer pipí a vosaltres mateixos.

Comparteix Amb Els Teus Amics: