Lamaze Al sofà: la vostra guia bàsica sobre classes de part en línia
dolgachov / Getty
Navegar per l’embaràs per primera vegada és molt . Tens hormones que remolinen com un dervisc giratori. Tens els cabells errants que apareixen a tot arreu . Us preocupa el que sou estil parental serà un cop arribi el bebè. Tot això i el vostre petit humà encara no són aquí. Encara heu d’aconseguir el part i el part (glop). I mentre es queda a casa quan té un cas de fatiga de l’embaràs sona bastant atractiu, ja que la pandèmia de coronavirus envia a gairebé tota la població mundial a l’auto-quarantena, cosa que significa que les dones embarassades no poden anar a les classes de part i Lamaze encara que ho facin. volgut.
Afortunadament per a vosaltres, mare, vivim en un moment en què coneixements immensos estan al nostre abast, incloses les classes de part en línia. Així doncs, no us sentiu malament si esteu a punt d’indicar un vídeo al portàtil des de la comoditat del sofà. Fins i tot podeu esprémer els coixins quan practiqueu les tècniques de control del dolor. Penseu en ells com en els vostres coixins.
Per tant, poseu-vos còmodes perquè estem a punt d’oferir-vos algunes classes gratuïtes de naixement en línia: on podeu trobar-les, per què les haureu de prendre i molt més.
noms grecs de nenes
Què s’aprèn en una classe de part en línia?
Aviat trobareu que hi ha una infinitat d’opcions pel que fa a les classes de part en línia, i moltes d’elles tenen focus específics. En general, però, trobareu classes que us ensenyaran mètodes de relaxació, tècniques de respiració, posicions laborals que ajuden al part, les fases del part i el part, opcions de control del dolor, com crear un pla de naixement, quins tipus de part es podrien presentar complicacions (i com es tractaran) i els diferents protocols per al lliurament vaginal i les seccions C.
I, tot i que tots solen agrupar-se a les classes de part, molts d'aquests programes us ajuden a preparar-vos per a l'atenció del nounat. Això pot implicar una revisió de l’anatomia i la fisiologia del nadó, la discussió sobre la lactància materna (per complet) i qualsevol bandera vermella postpart que cal cercar un cop arribi a l’hospital amb el seu petit paquet d’alegria.
Són necessàries les classes de part?
Si us pregunteu si tots els futurs pares prenen classes de part, la resposta és no. No és un requisit. No és com Monopoly: si no us en registreu, ningú no sortirà i cridarà, No passis vaja; no cobreu 200 dòlars! Tot i això, hi ha molts motius pels quals heu de fer una classe de part en línia (o més d’una). Al cap i a la fi, ni tan sols heu de canviar els vostres PJ.
Com passa amb qualsevol altra cosa, hi ha pros i contres de les classes de part en línia. Un aspecte que es podria considerar un estafador és que no tindreu l’oportunitat d’interactuar cara a cara amb altres embarassades (un estafador que es converteix en un professional durant la quarantena). Un altre inconvenient podria ser que no obtindreu demostracions pràctiques d'experts. Una vegada més, si sou un introvertit, probablement soni un professional, oi? Per descomptat, les classes de part de l’hospital també tenen moltes frustracions. Per exemple, durant la classe de part de sis setmanes per al nostre primer nadó, ens vam trobar amb una ala de l’hospital on hi havia aproximadament una dotzena de classes de part diferents en diverses habitacions, cadascuna en un punt diferent del procés, a més de classes de part i hipnotació naturals. . En cadascuna de les tres primeres setmanes, ens trobàvem en diverses classes (aparentment equivocades), però mai la mateixa. Vam deixar la classe de parts després de la tercera setmana. Sense remordiments.
Però les classes de part que ofereix el vostre hospital també us permeten visitar l’instal·lació i veure exactament on portareu la vostra bubela al món.
Pel que fa als professionals, les classes de part en línia us ofereixen l’oportunitat de desterrar les vostres pors reforçant els vostres coneixements. També us ofereixen a vosaltres i a la vostra parella l’oportunitat de relacionar-vos en un entorn més íntim mentre passegeu junts pels avantatges del part.
Com es tria una classe de part en línia?
Aquí és on haurà de posar una mica de treball. Hi ha diversos factors clau que haureu de passar una estona pensant: la vostra filosofia de naixement (és compatible amb la classe?), El mètode d’ensenyament (és interactiu o preenregistrat?), El currículum (és complet) o especialitzada?), flexibilitat (heu d’iniciar sessió i assistir-hi cada setmana?) i la tècnica del part que s’està impartint (quina preferiu?).
Quines tècniques de part es poden cobrir?
Fins i tot si finalment decidiu que voleu intervencions mèdiques (penseu que és una epidural), és bo tenir almenys una idea bàsica tècniques naturals de part . Les coses passen. Quan vaig arribar a l’hospital per donar a llum al meu fill, ja estava massa lluny per tenir una epidural. Els metges van intentar administrar-me medicaments contra el dolor per via intravenosa, però tant la pressió arterial com la del nadó van baixar. Per tant, després d’uns minuts espantosos d’oxigen, el part natural va ser! Com que havia estat operant amb el supòsit que rebria una epidural, no estava realment preparat per al dolor que va seguir (probablement no ajudés que el meu fill pesés gairebé 10 quilos).
Per tant, deixeu-me ser el vostre conte d’advertència. S'ha comprovat que les tècniques següents ajuden al part natural: la tècnica Alexander, el mètode Bradley, la hipnosi, el lamaze, el lliurament d'aigua, el naixement des de dins i el hipnobirthing (per obtenir més informació sobre cadascun, feu clic a aquí ). Exploreu-los per veure quina vibra millor amb vosaltres i la vostra parella i prepareu-vos per recolzar-vos-hi si cal.
És el mateix contractar una doula que assistir a classes de part?
No exactament. Una doula ajudarà els futurs pares a preparar-se per al part explicant què esperar, ajudant a elaborar un pla de part si se’ls demana i, en molts casos, acompanyant els pares durant el part. També hi seran a continuació per ajudar en la recuperació, la infermeria, etc.
Algunes doulas poden entrenar a les futures mares sobre tècniques de respiració i posicions de part, però no totes. Moltes doulas us dirigiran a classes, recursos i experts en aquest camp.
Quines són algunes de les classes de naixement en línia més populars?
No falten classes per triar. Fins i tot podeu trobar vídeos de naixement als vostres serveis de transmissió preferits (#NetflixAndPrenatal, algú?). Hi ha classes gratuïtes de naixement en línia, classes de naixement en línia per a parelles, classes de naixement en línia per a pares de la secció C i, bé, diguem que hi ha una tapa per a cada olla.
Aquí hi ha cinc de les opcions més conegudes.
Baby Center
Probablement hàgiu passat almenys una mica de temps a BabyCenter.com llegint sobre fòrums de criança. Bé, passa que també ofereixen classes de part gratuïtes que van des dels conceptes bàsics, com la forma de contraccions temporals, fins als detalls.
Lamaze en línia
Hi ha un motiu pel qual la teva mare i la teva mare fins abans de jurar per Lamaze. Tot i que molta gent opta per adoptar la versió d’aula més completa, Lamaze.org ofereix una classe en línia gratuïta anomenada Confiança laboral. I si us agrada, sempre podeu pagar per inscriure-us a la sèrie d’aprenentatge electrònic de Lamaze per obtenir un debat més profund sobre les sis pràctiques de part saludables.
Birth Boot Camp
Basat en la Iniciativa per al Partiment Amic de la Mare, aquest programa en línia permet a les dones perseguir un part totalment natural, lliure de drogues i amb suport per doula. Totes les meves cruixents mamas, fes un cop d'ull. Hi ha diverses opcions de classes disponibles en diferents preus.
Mama Natural
Aquesta classe de naixement en línia més venuda és una altra opció fantàstica per a les mares amb una mentalitat més integral. Impartit per una doula experimentada, us guiarà durant tot el procés de preparació i realització amb un lliurament sense medicaments. Us tornarà 264 dòlars, però sí amb una garantia de devolució de diners sense risc i 30 dies.
En total
Creat per una infermera registrada i un instructor Lamaze, Kopa se centra a garantir que els pares se sentin preparats per al part. Això significa cobrir elements bàsics com tècniques de relaxació, posicions laborals, mètodes de respiració i molt més. Depenent del vostre pressupost, podeu optar pel curs Prepared Essentials (195 $) o el Prepared Plus (245 $).
WeeHuman
WeeHuman és un lloc bastant nou, però ens agrada el seu estil. Ofereixen diversos paquets que oscil·len entre els 90 i els 150 dòlars. Cada classe s’imparteix sobre zoom i dura uns 90 minuts, inclosos aproximadament 30 minuts dedicats a preguntes i respostes. Amb només quinze parelles a cada classe, tindreu molt de temps per obtenir resposta a la vostra pregunta. Com a bon avantatge, WeeHuman ofereix als vostres amics i familiars l’opció de comprar vals i regalar-vos les classes.
Abans, però, d’inscriure’s a alguna de les anteriors, investigueu per veure si l’hospital on teniu previst donar a llum ofereix la seva pròpia classe en línia. Amb la pandèmia del coronavirus que requereix revisions ràpides del nostre estil de vida normal, molts hospitals que ofereixen classes i sessions pròpies els han traslladat en línia. També haureu de consultar-ho amb el vostre obstetra, ja que les pràctiques més grans ofereixen classes mensuals per a futurs pares.
binkies per a nadons alletats
Un dels principals hospitals que ofereix classes de naixement i lactància en línia és Medicina Johns Hopkins i costa 50 dòlars. Descriuen la classe com una classe interactiva basada en la web que utilitza vídeos, històries personals de naixement, animacions, activitats i jocs per ensenyar tota la informació essencial que els pares han de saber per preparar-se per al seu naixement. La millor part: el vostre registre us permet accedir a l'eClass durant sis mesos, de manera que sempre podeu tornar i refrescar la memòria.
Quan he de fer classes de part en línia?
Us cansareu d’escoltar això, però en realitat depèn de la classe o classes que trieu. Si feu les classes de part en línia massa tard, és possible que us perdeu completament la finestra. Per evitar-ho, podeu optar per inscriure-us a una classe d’ocells primerencs perquè pugueu prendre coneixement amb (a) molt de temps lliure, (b) abans que el cervell de la mare s’instal·li, perquè definitivament això és cosa, i (c) ) abans d’estar massa absort amb altres preparacions imprescindibles per a nadons i / o que siguin massa incòmodes.
En poques paraules, però? Una de les millors coses de les classes de part en línia és que teniu la llibertat de prendre-les sempre que vulgueu. Assegureu-vos de deixar-vos el temps suficient per comprovar almenys els conceptes bàsics del part i la cura postpart. Potser penseu que realment no aprendreu res, però veureu com aquesta memòria muscular envolten a les 3 de la matinada quan el vostre nounat plora.
Comparteix Amb Els Teus Amics:
