Tots estem esgotats: aquí hi ha 22 coses honestes per recordar quan comença el 2022

Thomas Barwick/Getty

Estem a pocs dies de l'any nou. El purpurina ha estat escombrat, i el decoracions apartar. Però ara que la novetat s'ha esvaït, sembla més aviat el mateix. Segons amb qui parlis, rebràs molts consells sobre com superar moments difícils. Amb COVID els números assoleixen els màxims històrics i l'escola virtual torna a ser l'única opció segura, és fàcil sentir-se abatut, derrotat abans que l'any amb prou feines ha començat.

Però carai, és massa aviat per a tot aquest soroll. Si el 2020 va ser l'any del pivot i el 2021 va ser l'any del burnout, ja és hora de tenir un any d'inspiració i resiliència. Escolta, tots estem passant per això ara mateix. I sincerament, estem cansats d'estar cansats. Així que tots necessitem una mica d'ànim amb una mica de zen.

Amb l'interès de fer que el 2022 sigui una actualització, a diferència d'un 2020 també, aquí teniu 22 paraules de saviesa per portar amb vosaltres durant els propers mesos.

22 consells per al 2022

#1. L'autoacceptació i la seguretat en si mateix és la reina.

#2. Algunes persones fan mal, així que regaleu-vos un alleujament no fent que els altres tinguin el mateix nivell que vosaltres mateixos. Han de demostrar que són dignes de la vostra energia.

abraçades ben secs

#3. Defensa per tu mateix; a la feina, a casa o a la teva comunitat, perquè tuvalen la pena.

#4. Pots ser una gran persona sense sacrificar la teva pau. Les càrregues no s'han de portar soles.

#5. La vida és perillosament curta. Els darrers anys han demostrat que això és cert una vegada i una altra. Posa't tu i la teva alegria primer!

#6. Doneu-vos gràcia rere gràcia aquest any.

#7. Recordeu que està bé no aconseguir sempre alguna cosa. De vegades només existir i passar un any més és una victòria!

#8. Sempre que facis allò que està sota el teu control per ser feliç i saludable, ho diem un èxit.

#9. Si ets algú que es posa molt ansiós per no assolir els objectius, comença amb poc. Acabeu els projectes en curs i no poseu massa al vostre plat. Recordeu que no és una frase completa.

#10. Mantingueu-vos en contacte amb amics i familiars. Creeu una llista de persones i feu un esforç per posar-vos en contacte un cop per setmana. Mai saps quina alegria t'estàs perdent quan estàs sense contacte.

#11. No cal que Marie Kondo-it, però feu un balanç de tot el vostre coses . Sigui el que ja no vulguis o no tinguis un espai, és hora que se'n vagi.

#12. Deixa enrere la rutina i l'enrenou, 4-am-despertar -BS-mentalitat. Trobeu la rutina matinal que us convingui, encara que això signifiqui haver de remenar algunes de les vostres activitats.

#13. El teu cervell està esgotat per desplaçar-te sense pensar per les xarxes socials! Doneu-vos una pausa per reflexionar i refrescar-vos. Passa temps fora o amb la família i els amics, i crea moments que tinguin importància.

#14. La salut mental és salut, així que tracta-la així. Assegureu-vos de tenir un espai per registrar-vos cada dia i practicar l'autocura.

#15. Ser. Més. Amable.

#16. La vida no es tracta d'estar sempre ocupat o productiu, sinó de ser equilibrat. Fes el que necessitis per fer-ho, però no et cremis.

#17. Vostè pot triar com respondre. No doneu el vostre temps i energia a persones que no els mereixen.

#18. Trieu créixer on esteu plantats i tingueu paciència. Les coses bones arriben als qui esperen, així que en un món de gratificació instantània, només preneu-vos el vostre temps.

#19. Estar present. Sigues intencionat. Donar gràcia.

#20. Deixa anar el teu ego, dóna més, pren menys. Donar no ha de ser sobre coses monetàries. Pots donar el teu temps, la teva paciència o potser només una paraula amable a algú que ho necessiti.

#21. No deseu les coses bones per a una ocasió especial. Utilitzeu els bons plats. Beu el bon vi. Fes servir aquesta bomba de bany de luxe que has estat acumulant.

peus inflor després del part

#22. Aquest any, compromeu-vos amb la vostra salut i brillant. El 2022 és l'any que ens enamorarem del viatge i no del destí.

Només porteu endavant amb vosaltres les coses que serveixin a la vostra pau

Cap d'aquests consells és innovador. Però tots val la pena repetir-los una i altra vegada.

Mentre continuem per aquest món que de vegades se sent més estrany que la ficció, no oblidis mai que no estàs sol. Així que ànims per un nou any! Que el vostre 2022 sigui ple de felicitat, salut i inspiració.

Comparteix Amb Els Teus Amics: