Per què trenco amb el meu terapeuta

està bé trencar amb el terapeuta

Potser sóc un entusiasta salut mental defensa ara, però rebobina uns cinc anys i no em reconeixeria. Abans sentia que la teràpia no em podia arreglar i vaig suposar que era per a persones que estaven trencades. I carai, ho era irreparable . No sé si va ser el pandèmia o la de la meva mare prop de la mort experiència el 2019, però a principis de gener del 2021, estava assegut al meu soterrani, esperant per pujar a la meva primera sessió de teràpia virtual.

Un any després, i encara estava veient el mateix terapeuta. La majoria dels dies, no tenia la sensació que ens fessim un bony. Per descomptat, sé que tinc moltes coses per treballar, com ara aprendre a viure amb la meva depressió, ansietat i CPTSD , i per descomptat, treballar en l'acceptació del meu cos. Aquest últim va ser el que realment m'havia matat des dels 12 anys.

olis essencials de teules

He viscut amb dismorfia corporal i alguns hàbits alimentaris seriosament preocupants durant la major part de la meva vida. Cosa que el meu terapeuta sabia... perquè li vaig dir. Tot i que no sóc terapeuta, m'he d'imaginar que una de les coses principals que t'ensenyen és no dir que el teu client és boig. Ah, sí, va anar-hi.

llista de noms de deesses

Durant aquesta sessió en particular, vam parlar dels meus hàbits alimentaris i, per aprensió que havia estat, finalment vaig sentir que podia baixar la guàrdia. No hi havia por de jutjar ni ella pensava que l'estava perdent. Sentir-me segur i poder expressar-me obertament era una cosa que feia temps que no podia fer. I amb les seves sis paraules següents, tot va ser destruït.

Sí. Això sona una mica boig.

A l'instant, vaig tancar. Boig? Boig?! Ella em deia que estava boig? Tant per tota aquesta merda de l'espai segur. Ara, sé què estàs pensant. Ella no em deia boig. Ella només feia servir la paraula boig per descriure els meus problemes. Però tot i així, va picar igual. El cas és que em costa molt donar-me gràcia i compassió. Així que quan vaig escoltar que la persona, a qui busco ajuda, em feia sentir d'alguna manera, vaig saber que era hora d'un canvi .

Quan vaig arribar a pensar en què realment va fer que les meves braços s'enfonsin (sí, estaven molt retorçats), em vaig adonar que tenia menys a veure amb la descripció boja i molt més a veure amb la traïció de la confiança i la ruptura de la comunicació. No sempre és fàcil demanar ajuda. De fet, és una de les coses més espantoses i valentes que pot fer una persona. Però igual que les amistats, les relacions romàntiques o qualsevol altra associació, de vegades el primer intent no surt com s'esperava.

noms de mort femení

El meu terapeuta sempre em va dir que necessitava tenir més compassió per mi mateix. Irònicament, el seu consell és el que em va ajudar a prendre la decisió de separar-me. Em mereixo sentir-me còmode en la teràpia. Em mereixo ser el meu jo més autèntic sense disculpes, i tu també.

Així que si em disculpeu. Vaig a buscar-me un nou terapeuta. Potser ells seran els indicats, i si no ho són, seguiré buscant.

Comparteix Amb Els Teus Amics: