Estàs en un matrimoni sense sexe? Formes de fer front i com solucionar-ho, segons un expert

Antonio Díaz / Getty Images

Per tant, ha passat un minut des que tu i la seva parella van sacsejar els llençols. De tant en tant, cada relació té una rutina sexual, et dius a tu mateix. Però a la part posterior del cervell, no podeu deixar de preocupar-vos que potser heu passat pel territori del matrimoni sense sexe. Es produeixen diverses cerques a Google: quantes vegades haurien de fer-ho les parelles fan l'amor en una setmana ? Un cop al mes es qualifica com un matrimoni sense sexe? Al cap de poc temps, esteu en ple pànic sobre l’estat de la vostra unió matrimonial.

Primer de tot: respirar. En la boira brillant d’aquells anys acabats de casar embogits pel sexe, probablement mai no pensàveu que acabaria aquí. Tot i això, heu de saber que no esteu sols i que no hi ha vergonya a la recerca de respostes. I per minimitzar la quantitat d’excavacions que heu de fer per trobar aquestes respostes, vam preguntar a un psicòleg clínic autoritzat i a un neuroterapeuta certificat per la junta. Doctora Catherine Jackson per analitzar la manera de saber si teniu un matrimoni sense sexe i les maneres d’afrontar-vos un cop establerta la vostra intimitat matrimonial, podríeu utilitzar un tret de reforç.

Què és un matrimoni sense sexe?

No hi ha cap resposta única per a aquesta pregunta. Segons Jackson, un matrimoni en què es produeixi molt poc o cap sexe es constitueix com un matrimoni sense sexe. 'Molt poc' és diferent per a cada parella. Algunes parelles consideren que el sexe s’ha de produir diverses vegades a la setmana, mentre que d’altres requereixen sexe diverses vegades al mes. Hi ha casos amb parelles que tenen relacions sexuals només diverses vegades a l'any i això és suficient per a ells. Per tant, el que constitueix molt poc sexe és diferent i definit per cada parella. La intimitat física és la que separa una relació d’amistat o platònica d’una relació romàntica. Sense ella, els qui tenen un matrimoni poden sentir-se més com a companys de pis.

Pixabay / Pexels

Com puc saber si estic en un?

Haureu de confiar en el vostre budell en aquest. Què és normal per a tu? Si abans i amb la vostra parella gaudíeu del sexe diverses vegades a la setmana i ha disminuït fins a un cop al mes, és possible que es consideri un matrimoni sense sexe a la vostra relació. Viouslybviament, si ja no teniu cap mena de sexe i, històricament, heu estat una parella a qui li agrada passar-se lleugerament, és evident que teniu algun problema d’intimitat per resoldre. Si encara no esteu segur de si teniu un matrimoni sense sexe o simplement experimenteu una sequera sexual, penseu en parlar amb un terapeuta sexual o un psicòleg per parlar de les vostres preocupacions.

coixí de matalàs newton

Quins són els possibles motius d’un matrimoni sense sexe?

Les relacions comporten feina, i això inclou la intimitat. Amb tantes altres coses que pesen a la vostra ment diàriament, pot ser fàcil deixar coses com l’esgotament i l’aclaparament del món exterior per eclipsar la vostra vida sexual. Tot i això, no sempre es tracta de deixar de banda alimentar aquesta intimitat. De vegades, les qüestions que impedeixen o afecten negativament una vida sexual sana són molt més profundes que el propi acte sexual, va explicar Jackson. Aquests problemes poden incloure conflictes en el matrimoni, manca de confiança en la relació, incompatibilitat sexual, antecedents de traumes, canvis en la libido, relació o avorriment sexual, disfunció erèctil o vaginisme, desregulació emocional, malalties mentals, efectes secundaris de medicaments o abús de substàncies , i efectes de l'addicció a la pornografia.

Hi ha maneres de fer front a un matrimoni sense sexe?

Com haureu endevinat, la comunicació és fonamental. El primer que cal fer és parlar-ne entre ells de manera oberta i honesta. Debateu la disminució del sexe i exploreu què pot contribuir-hi i plantegeu solucions. Si és possible, feu ajustos a qualsevol causa que afecti la vostra vida sexual, com ara reduir l'estrès, fer canvis en els horaris, etc. Reconeixeu que no serà fàcil fer canvis a la vostra vida sexual, però és factible tenint-ne present. , va aconsellar Jackson.

Una altra idea? Dóna prioritat al sexe de la mateixa manera que ho faries amb qualsevol altra cosa de la teva vida, posant-lo al calendari. Les parelles també poden programar relacions sexuals, de la mateixa manera que programen altres esdeveniments i tasques, va afegir Jackson, i va afegir: “Programar el temps d’intimitat, com planificar les dates, permet a cada parella saber quan es produirà la connexió física i els hi donarà alguna cosa a esperar.

Rawpixel / Pexels

Pot sobreviure un matrimoni sense sexe?

No us espanteu: podeu arreglar un matrimoni sense sexe. Tot i això, és important acceptar que és possible que no ho pugueu fer sol. Si a les parelles els costa fer canvis sols o si els esforços no funcionen com s’esperava, busqueu l’ajut d’un professional amb llicència, un terapeuta matrimonial i familiar i / o un terapeuta especialitzat en problemes sexuals (un sexòleg) és recomanable, va explicar Jackson. Les parelles no necessiten sentir vergonya, ja que aquests professionals els poden ajudar a recuperar el camí de la seva relació sense perdre més temps que pot conduir al ressentiment o a la desaparició de la relació.

Escrit per Julie Sprankles.

olis per a fongs de les ungles dels peus

Llegeix més:

Com saber si té una amistat tòxica i què fer-ne

8 maneres de condimentar realment la vostra vida sexual

Comparteix Amb Els Teus Amics: