Tens un nen somnambulista? Què cal saber sobre l’activitat nocturna del vostre fill

Nens Petits

Elva Etienne / Getty Images

Sents un ressalt en la nit . Penses que és el teu nen petit que ve a pujar al llit amb tu o demana un got d’aigua. En canvi, és el vostre fill somnambulisme . Tot i que inicialment era una mica aterridor per presenciar, el somnambulisme en nens (també conegut com a somnambulisme) és força comú, especialment en nens d'entre edats de de quatre anys i vuit anys . És encara més comú si el somnambulisme corre a la família . Per tant, si se sap que vostè o la seva parella són somnàmbuls, és probable que el vostre petit també ho faci.

Tanmateix, la majoria de nens que són somnímbols ho faran de tant en tant i, molt probablement, ho superaran abans que arribin als adolescents (un període de temps que també pot ser aterrador per veure, ja!). Tot i que el somnambulisme és una cosa normal, el somnambulisme en els nens pot ser preocupant per als pares. Per ajudar-vos a preparar-vos per al comportament nocturn potencial del vostre fill, això és el que heu de saber.

El vostre fill necessita més ajuda per anar a la terra dels somnis? Consulteu el nostre cotitzacions de son , millors posicions per dormir , i més!

Què fa que els nens passin a somnambular?

Els nens tendeixen a fer sonnambles dins d’una o dues hores d’haver-se adormit i poden caminar durant uns quants segons a 30 minuts. Normalment comencen a somnambular a mesura que passen d’un son profund a un son més lleuger. Tens curiositat per què passa això? Bé, hi ha diverses coses que poden provocar un episodi de somnambulisme. Poden incloure:

fatiga o falta de son
horari de son irregular
malaltia o febre
estrès
dorment amb la bufeta plena
un nou entorn
certs medicaments, inclosos sedants, estimulants i antihistamínics
antecedents familiars de sonambulisme

Altres coses menys habituals que causen el somnambulisme en un nen són:

apnea del son
terrors nocturns
lesions al cap
mullar el llit

Què passa durant el somnambulisme?

El somnambulisme pot ser només això: caminar mentre dormim. En aquest escenari, els ulls del vostre fill estarà obert i pot tenir un aspecte vidrat (per obtenir la quantitat adequada d’efecte inquietant, eh?). Quan un nen somnàmbul no et veurà ni et reconeixerà. És possible que puguin parlar amb vosaltres, però probablement la seva conversa no tindrà gaire sentit. Podrien dur a terme tasques senzilles com ara canviar-se de roba o arreglar mobles. Alguns poden fins i tot orinar en llocs estranys, com a terra o en un armari. Els moviments repetitius com fregar-se els ulls o xivar-se amb els PJ també podrien indicar el somnambulisme.

El somnambulisme pot esdevenir perillós si el vostre fill passeja a l’aire lliure o fa alguna cosa que pugui fer-li mal, com per exemple trencar-se i caure.

Per què no hauríeu de despertar els somnàmbuls?

Al contrari del que es creu, despertar un somnàmbul no els provocarà cap xoc ni induirà un atac de cor. En realitat, és per protegir-vos. Despertar-los no els perjudicarà mentalment, però els espantarà i, possiblement, us provocarà un cop. També pot ser perillós despertar-los si es troben enmig d’alguna cosa, com ara agafar un objecte o pujar les escales. De nou, us poden colpejar amb l’element o acabar fent-se mal.

fórmula més propera al nutramigen

Què heu de fer si agafeu el somnambulisme del vostre fill?

Si agafeu el somnambulisme del vostre petit, no intenteu fer-ne fora ni cridar-los perquè es despertin. Només els espantarà. Aquí teniu què fer.

Guieu-los suaument cap al llit. Fins i tot podríeu subjectar-los amb cura si això els ajuda. En cas contrari, manipuleu-los amb un toc suau i lleuger, assegurant-los que tot està bé. Assegureu-vos de guiar-los de manera segura i segura fins a la seva habitació i ficar-los dins. Fins i tot podeu repetir afirmacions calmants com ara, ara estàs segur o tot va bé, ara pots dormir.
Eviteu retenir o baixar el vostre fill. Una vegada més, els podeu guiar però, alhora, deixar-los anar on vulguin (sempre que sigui segur). Tot i això, no heu d’interferir per la força amb el somnambulisme del vostre fill.
Sigues preventiu. Si observeu el somnambulisme del vostre fill, és una idea sòlida instal·lar algunes mesures de seguretat en cas que ho tornin a fer. Per exemple, és possible que vulgueu instal·lar una porta infantil al peu de les escales o qualsevol altra porta. JoÉs important que la seva habitació estigui neta per no caure ni caure.Traieu qualsevol cosa esmolada o potencialment perjudicial del dormitori i de la zona immediata. Mantingueu les claus fora de l'abast. No els deixeu dormir en una llitera. A més, assegureu-vos que totes les finestres i portes de l’exterior estiguin bloquejades i segures. Fins i tot és possible que vulgueu instal·lar un sistema d’alarma per a una major tranquil·litat.
Informeu els altres sobre el seu hàbit de somnambulisme. És important deixar-ho la mainadera del vostre fill o el cuidador coneix l’hàbit del somnambulisme del vostre fill perquè pugui estar preparat.
El somnambulisme és una mica desconcertant, però és important no fer-ne una gran cosa. No voleu que el vostre fill tingui por d’anar a dormir ni interioritzar la vostra ansietat. Per tant, no feu un gran enrenou amb el somnambulisme de l’endemà.
Assegureu-vos que el vostre fill descansi prou . El vostre fill hauria d’anar a dormir regularment, de manera que dormirà adequadament i no es mantindrà despert massa tard. Això pot reduir les aventures de sonambulisme del vostre fill.

És important recordar que, mentre el vostre fill somnambulisme, no us reconeixerà ni us reconeixerà. També poques vegades recorden el que van fer al matí següent. El somnambulisme es presenta en diferents formes. No sempre vol dir que el vostre fill hagi fet una volta per la casa o que hagi viatjat a una altra habitació. De vegades és molt estacionari i sembla que el teu fill està assegut al llit, repeteix gestos o juga amb el pijama.

Podeu evitar que el vostre fill passi de somnambulisme?

Tot i que no hi ha cap manera de garantir que el vostre fill no torni a somnambular, hi ha algunes coses que els pares poden fer per evitar que es repeteixin. Algunes idees inclouen:

Establir una hora normal per dormir. Un nen necessita descans dormir que és consistent . Establir una hora de dormir relaxant i relaxant que puguin esperar, que també inclou anar a dormir a la mateixa hora cada nit i despertar-se a la mateixa hora cada matí. Assegureu-vos que el llit sigui tranquil, fresc i fosc per donar la benvinguda al son.
Limitar l’activitat abans d’anar a dormir. Per assegurar-vos que dormen profundament, és una bona idea limitar-los temps de joc i mirar la televisió i les pel·lícules abans d’anar a dormir. Una altra tàctica intel·ligent? Limitar la seva cafeïna i sucre abans de posposar, ja que aquests estimulants també poden evitar que rebin prou ZZZ.
Assegurar-se que van al bany abans d’anar a dormir. Limitar les begudes abans d’anar a dormir ajudarà a evitar una bufeta plena potencialment pertorbadora del son, però encara voleu assegurar-vos que el vostre fill faci pipí abans d’anar a dormir.
Programació hora de la migdiada per a nens més petits . Assegurar-se que el seu fill tingui una mica de shuteye durant el dia és una bona manera d’evitar que el seu nen petit passi de somnambulisme.

Quan hauríeu de consultar un metge?

Normalment, el somnambulisme no es preocupa massa. Però si el vostre fill fa somnambulisme més de dues vegades a la setmana amb regularitat o es lesiona, és recomanable consultar amb la vostra família doctor . El mateix es pot dir si el somnambulisme és menys freqüent, però s'estén fins als anys intermedis (o fins i tot fins a l'adolescència). Si mentre el vostre petit ronda ronca fort, sembla que aspira a aspirar aire o lluita per respirar, haureu de posar-vos en contacte amb el seu pediatre. L’orinar durant el somnambulisme o el cansament durant el dia és una cosa que també heu d’esmentar al seu metge.

Comparteix Amb Els Teus Amics: