celebs-networth.com

Esposa, Marit, Família, Estat, Wikipedia

Canvis d’humor durant l’embaràs: què és normal i quan haureu de trucar al vostre doctor

Símptomes De L’Embaràs
canvis d’humor en l’embaràs

kieferpix / Getty

Estàs embarassada; Visca! Si heu intentat concebre, això és, sens dubte, motiu de celebració. Per tant, eh, per què no pots deixar de plorar? No us preocupeu: els canvis d’humor durant l’embaràs són símptomes habituals de l’embaràs i normalment no són motiu de preocupació. Un dia determinat, mentre l’espereu, és possible que passeu des de l’èxtasi fins a l’aclaparament i tot el que hi ha al mig. És natural, mare.

Tot i això, hi ha certs casos en què els canvis d'humor de l'embaràs mereixen una trucada o una visita al vostre ginecòleg. Per ajudar-vos a controlar el que passa amb les vostres emocions, aquí teniu una mica més d’informació.

Quan comencen els canvis d'humor durant l'embaràs?

La Clínica Mayo cita alts i baixos emocionals entre símptomes de l’embaràs del primer trimestre , de manera que és possible que comenceu a notar un mal humor marcat relativament aviat. Com que cada dona i cada embaràs són diferents, és possible que no experimenteu canvis d'humor en absolut. O, si ho feu, poden ser de curta durada.

Però també podrien suportar durant tot l’embaràs, i això és comprensible. Penseu-hi: cada trimestre presenta els seus propis reptes, ja siguin biològics, psicològics o fins i tot socials. Ningú no us culparà si us ploreu mirant un anunci sobre sabó per a plats o us irriteu irracionalment per la intensitat amb què la vostra parella obre una bossa de patates fregides.

D'acord, de manera que no sempre serà fàcil, però sí és normalment normal.

Què causa els canvis d'humor durant l'embaràs?

El vostre cos està ocupat construint un ésser humà, cosa que significa que teniu moltes coses a dins vostre. Això inclou un augment de coses com estrògens i progesterona, cosa que et converteix en una voràgine hormonal caminant. Hola, emocions! Per dir-ho en termes més científics, l’American Pregnancy Association explica que els canvis en els nivells hormonals poden afectar el vostre nivell de neurotransmissors. Atès que aquests neurotransmissors són productes químics del cervell que regulen l’estat d’ànim, no és difícil veure com l’afluència hormonal durant l’embaràs pot provocar canvis d’humor.

Altres qüestions relacionades amb l'embaràs, com ara l'estrès afegit (portar nens al món, poden provocar ansietat) i la fatiga també poden contribuir al malhumor.

Llegeix més:

Anhels i aversions alimentàries durant l’embaràs: aquí teniu per què voleu menjar totes les coses

L'ardor d'estómac durant l'embaràs us farà respirar foc durant 9 mesos perquè, per què no?

Descàrrega vaginal durant l’embaràs: què és normal, què no i què s’ha de tenir en compte

Què podeu fer per ajudar amb els canvis d'humor?

Pot sonar a tòpic, però existeixen tòpics per una raó: Tractar-te. Mantenir el nivell d’estrès baix pot ajudar-vos a controlar els canvis d’humor, de manera que mai no heu tingut una excusa millor per fer-vos mimar. Feu migdiades per minimitzar la fatiga. Premeu l’exercici per aprofitar aquestes endorfines que augmenten l’estat d’ànim. Feu una dieta equilibrada, però no us sentiu malament per gaudir ocasionalment dels vostres desitjos. Feu més coses que us facin feliços i tranquils.

També pot ajudar a mantenir converses amb éssers estimats sobre la possibilitat de canvis d’humor durant l’embaràs. Saber que entenen el pèndol emocional ara mateix pot minimitzar les tensions que podrien afegir el vostre nivell d’estrès.

Els canvis d’humor mereixen alguna vegada ajuda professional?

Tot i que és normal experimentar canvis d’humor durant l’embaràs, hi ha moments en què és possible que hagueu de plantejar-vos fer una còpia de seguretat. Si els vostres canvis d’humor es tornen prou greus com per preocupar-vos o els vostres éssers estimats, no hi ha cap vergonya en contactar amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica per obtenir ajuda. Com més aviat tracteu el problema, millor.

D'acord amb l'Associació d'Ansietat i Depressió d'Amèrica El 52% de les dones que han estat embarassades van informar que van augmentar l'ansietat o la depressió durant l'embaràs. Per tant, si teniu antecedents de depressió, ansietat clínica a la història familiar o heu tingut problemes amb experiències traumàtiques en el passat, truqueu al vostre metge per parlar d’opcions que us ajudaran a afrontar el que sentiu.

calories cremades amb la lactància materna

Per tenir-ho clar, no haureu de patir greus canvis d’humor per beneficiar-vos de la teràpia durant l’embaràs; és un moment de canvis profunds a la vostra vida i que algú us ajudi a ordenar les emocions pot ser saludable.

Escrit per Julie Sprankles.

Comparteix Amb Els Teus Amics: