Quan la teva ansietat et converteix en una mare enfadada

Kamira / Shutterstock

Aquest matí m’he dedicat uns minuts a obrir un paquet per treure una barra de sabó de la caixa de la dutxa. Vaig poder sentir la pressió arterial augmentar mentre pensava per a mi, per què ningú més pot veure que necessitem una nova barra de sabó? Per què és tan ridícul aquest embolcall? No tinc temps d’embolicar-me amb una barra de sabó descarada que és massa difícil d’obrir.

Era una barra de sabó, però semblava el pes del món per obrir aquell maleït paquet. Em vaig enfadar. Vaig sentir la ràbia augmentar dins meu. I aquest és només un petit exemple del que em fa la meva ansietat diàriament.

abraçades seques i còmodes

Des que vaig ser mare, ha estat una batalla contínua per combatre la ràbia que sento envoltant la maternitat i les responsabilitats que comporta el fet de dirigir una llar. No és estrany trobar-me a mi mateix atacant, cridant i, de vegades, quan les coses es posen molt malament, fent que tots els que m’envolten siguin desgraciats.

Ningú vol una mare enfadada. I segur que tampoc vull ser una mare enfadada.

La culpa que acompanya els meus sentiments de frustració i ràbia de vegades sembla massa suportable. De vegades, em pregunto si potser no estic del tot tallat per la maternitat. Sovint em pregunto si els meus fills estarien millor amb algú que no tingui una cosa tan típica com que un nen no pugui trobar la seva sabata i els enviarà a una espiral de frustració que conduirà a paraules enfadades, a emocions expressades i a ràbia. .

M’agradaria que no em veiessin plorar tant després de dir alguna cosa que no volia dir realment i que s’enfadessin per coses senzilles quan, en realitat, només aprenen sobre el món que els envolta i no intenten fer la meva vida miserable .

M’agradaria no haver de fer-ho demana perdó per estar enfadat i demanar perdó a les persones que més signifiquen per a mi en aquest món.

olis essencials per a la diarrea

Em pregunto com és estar relaxat i tranquil i no tenir el fet d’haver de cuinar cada nit m’enfonsa en un embolic enrabiat d’autoabús i de reacció excessiva a cada cosa petita.

L’ansietat no es tracta només de l’estrès i atacs de pànic . Per a mi, sovint es tracta estant tan estressat de totes les meves responsabilitats que no puc veure directament, i el resultat són paraules fredes, enfadades, amargues i moltíssimes Sóc-sorrys .

Quan estic en plena calor, em sembla impossible controlar-lo. Les paraules enutjades surten més ràpid del que jo les puc atrapar. Es deu al fet que el meu cervell funciona amb sobrecàrrega i que repassa constantment una llista de tasques que la maternitat requereix per mantenir-me al dia. El més petit em desperta.

Una persona angoixada i ansiosa es desperta sovint a les 4 de la matinada amb una llista de verificació que li passa pel cap quan hauria de dormir, cosa que els deixa esgotats i aclaparat per un dia complet de maternitat que ens espera. La fatiga m’enfada i em preocupa que passi tot el dia enfadat al món sense motius reals, excepte per la meva pròpia ansietat.

Quan era petit, vivia en una casa que sovint em feia sentir incòmode i a la vora. Això és l’últim que vull per als meus fills. Vull que sàpiguen que la seva mare és un lloc d’aterratge, i que entenc, i que un bol de cereal vessat no em farà faltar. El meu cor es trenca quan veig que els meus fills em miren i imploren que no vagi de la mà quan cometin un petit error. És desgarrador veure’ls preocupats per la meva ira.

És desgarrador fins i tot haver de reconèixer que això és una realitat a casa nostra.

Vull que la meva família sàpiga quant els estimo. Vull que sàpiguen que quan estic actuant com un imbècil, no és perquè estigui enfadat amb ells. De fet, de vegades el que més necessito en aquells moments d’ira és compassió, una abraçada o algunes paraules amables. I, per sort, els meus fills saben perdonar.

M’agradaria poder explicar que vull tant per donar-los al món, i només aquest fet em posa estressat, ansiós i desbordat. Aquests fills meus mereixen el millor. Es mereixen una mare que no s’enfadi per la llet vessada, que no necessiti teràpia i medicaments per passar un dia típic amb un nen petit.

noms bíblics per a nenes

Però una cosa que m’he adonat és que quan estàs rebent la ràbia ansiosa, és difícil fer allò que sovint es necessita més. Si estimes una persona angoixada i ansiosa, sovint et trobes retirant-te quan està enfadat o evitant-la completament. I no puc dir que culpi a les persones de la meva vida quan fan això. Tampoc no voldria estar en recepció.

El que realment vull que la gent sàpiga és que darrere de la ràbia també hi ha molta tristesa. Tristesa per no poder-lo controlar, per ferir aquells a qui menys vull ferir. Realment no intento ser un imbècil malgrat el que pugui semblar en aquest moment.

I, amb la tristesa, apareix el desig profund de solucionar-ho, tot i que de vegades no sentim que podem.

Però faig les coses correctes per intentar superar la meva ràbia i alguns dies són millors que d’altres. Utilitzo les eines que vaig aprendre a la teràpia i prenc medicaments que m’aprofiten. Intento ser més aviat un sí pare , i deixar anar moltes de les coses que desencadenen la meva ansietat.

He après a abraçar-me dient que ho sento i reconec que hi ha molta pau en posseir la vostra pròpia veritat. I la meva veritat és que la meva ansietat em fa enfadar i tenir temperament amb les persones que més estimo. I tinc la sort que estiguin disposats a perdonar-me una vegada i una altra. Només espero poder aprendre a perdonar-me a mi mateix.

Comparteix Amb Els Teus Amics: