El ioga és una pràctica antiga que es va originar a l'Índia. És un sistema de disciplines físiques i mentals que tenen com a objectiu transformar el cos i la ment. El ioga és un enfocament holístic de la salut i el benestar, i es pot utilitzar per millorar la salut física, mental i emocional.
El ioga és una manera segura i eficaç d'augmentar l'activitat física i millorar la salut en general. És una forma d'exercici de baix impacte que poden realitzar persones de totes les edats i nivells de forma física. El ioga pot ajudar a millorar la flexibilitat, la força i l'equilibri. També pot ajudar a reduir l'estrès, l'ansietat i la depressió.
El ioga és una bona manera de posar-se en forma, relaxar-se i desestressar-se. Hi ha molts tipus diferents de ioga, així que n'hi ha per a tothom. Si sou nou al ioga, és important trobar una classe que s'adapti al vostre nivell de forma física i experiència.
Actualitzat el 22 d'abril de 2020 5 minut de lectura 
És útil conèixer els diferents termes i paraules que s'utilitzen al món del ioga, especialment la seva traducció al sànscrit.
(El sànscrit és la llengua filosòfica de l'hinduisme i el budisme i una de les llengües registrades més antigues del món.)
A continuació es mostra un diccionari útil que inclou alguns dels termes ioguics més comuns...
A:
| Abhinivesha: | L'instint de supervivència, la por a la mort, un dels cinc obstacles per a l'autorealització.
| Abhyasa: | Pràctica espiritual
| Agni: | foc; el foc intern que crema en tots nosaltres.
| Ahimsa: | No-violència, benevolència i bones intencions amb un mateix primer, després amb els altres i amb el món.
| Ananda: | Felicitat
| Anapanasati: | Tècnica de meditació budista que implica la consciència conscient de la respiració.
| Aparigraha: | No apego, no cobdícia.
| Artha: | És a dir, riquesa
| Asanes: | Postura iòga també anomenada Yogasana dissenyada per ajudar a equilibrar la ment i el cos, la postura més famosa és la posició del lotus.
| Asmita: | Ego, egoisme,
| Ashtanga: | 8-extremitats
| Ashtanga Ioga: | El camí ioguic de 8 extremitats o 8 vegades, també anomenat Raja Yoga.
| Nivell: | Parell-intercanvi, no robar.
| Atman: | El Jo, ànima individual, essència espiritual.
| Avidya: | La ignorància. B:
| Bhagavad Gita: | (també conegut com: Gita) Cançó de Déu, antiga escriptura sànscrita de 700 versos que es troba a l'èpica hindú Mahabharata.
| Bhavana: | Conrear; pensament: sentiment: actitud
| Bhakti: | amor i devoció; intel·ligència del cor
| Bhakti Ioga: | El Ioga de l'amor i la devoció.
| Va ser: | Llavor
| Brahman: | El Creador de l'Univers, la realitat absoluta, manifesta força de vida i creació.
| Brahmacharya: | No excés; temprança; control dels sentits.
| Buddhi: | Intel·ligència; facultat mental de discerniment. C:
| Xacres: | Literalment significa roda, centres espirituals d'energia (Prana) en el sistema humà situats al llarg de la columna vertebral. Els xacres regulen el funcionament dels cossos físic, mental i energètic.
| Cita: | Consciència, intel·ligència universal.
| Cita: | Coses de la ment D:
| Dharan: | Enfocament en un sol punt i concentració sostinguda. (el sisè extrem del Sender Iòguic de 8 vegades.)
| Dharma: | Propòsit a la vida; El deure, la moral, la manera de viure ètica, el codi de conducta, la vida de responsabilitat i l'acció correcta.
| Dhyana: | Meditació, contemplació i procés d'interiorització de la ment (la setena branca del camí iòguic de 8 vegades).
| Drishti: | Mirada concentrada; un mitjà per desenvolupar l'atenció i la intenció concentrades.
| Dukkha: | Patiment G:
| Ús: | una de les tres qualitats de la natura (sattva (equilibri), rajas (activitat), tamas (inèrcia))
| Gurudev: | Mestre dins de cada un de nosaltres que ens pot ajudar a eliminar la foscor perquè puguem veure amb claredat.
| Professor: | Eliminador de la foscor,guia espiritual, mestre que pot dissipar la foscor. H:
| Hatha: | Ha- sol,Sí- lluna
| Hatha Ioga: | aspecte físic de la pràctica del ioga que inclou postures (asanes), respiració (pranayama), segells (mudras), panys (bandhas) i pràctiques de neteja (kriyas)
| Himsa: | violència; lesió o dolor jo:
| Indra: | Rei dels déus; poder dominant de la natura
| Indriya: | Òrgans dels sentits
| Ishvara: | ànima còsmica suprema; Déu
| Ishvara Pranidhana: | autoentrega, dedicació i devoció a una causa més gran que la pròpia; devoció al diví. J:
| Japa: | Recitació, repetició, cant continu d'un so sagrat o Mantra practicat verbalment o mentalment.
| Alegria: | Victòria, mestratge
| Jivanmukta: | Ànima alliberada
| Jnana: | saviesa real, comprensió, poder de l'intel·lecte, coneixement del Jo sovint derivat de la meditació i caminar pel camí de vuit vegades.
| Jnana Ioga: | El ioga de l'autoinvestigació K:
| Kaivalya: | L'estat de consciència i alliberament totals.
| Karma: | Literalment acció; inclou la llei de causa i efecte, la conseqüència d'una acció, realitzar accions positives dóna com a resultat resultats positius.
| Karma Ioga: | El ioga de l'acció inspirada i el servei desinteressat sense apego als resultats.
| Karuna: | Compassió, misericòrdia
| Klesha: | Obstacle o obstrucció
| Kriya: | acció, pràctica; Pràctica de neteja (Hatha Ioga).
| Kriya Ioga: | Segons Patanjali: els tres passos principals del ioga (tapes (autodisciplina), svadhyaya (autoestudi) i ishavara pranidhana (entrega))
| Paperera: | Una de les cinc beines que tanquen l'Atman, les cinc koshas són: Física, Energia, Mental, Saviesa i Felicitat.
| Kundalini: | L'energia còsmica primordial i la consciència latent en cada ésser que es troba a la base de la columna vertebral i simbolitzada per una serp de foc estirada enrotllada. M:
| Maharishi: | Un gran savi, una gran ànima.
| Maitri: | amabilitat; bona disposició
| El meu: | la facultat desitjada de l'activitat mental.
| Mandukya Upanishad: | Tractat Upanishad d'OM, considerat la joia més alta de tots els Upanishads.
| Mantra: | Això fa que la ment sigui estable, els sons vibratoris utilitzats en la meditació per calmar la ment o adquirir l'equilibri mental.
| maia: | Il·lusió
| Salvació: | Llibertat, salvació, alliberament.
| mudra: | Una postura de segellat que distribueix l'energia còsmica a través de la ment i el cos, pot ser un gest de cos sencer o un gest de la mà.
| Mukti: | Alliberament, llibertat N:
| Nadi: | Canals d'energia del cos pels quals flueix el Prana, nadi també es refereix a les venes i artèries del cos material.
| Nidra: | Dormir.
| Nirodha: | Cessament, contenció.
| Nirvana: | Estat budista d'alliberament del sofriment.
| Niyama: | Observacions personals; el 2n membre del Camí Iòguic de 8 vegades; conté cinc elements (neteja, apreciació, autodisciplina, autoestudi i rendició). O:
| Ojas: | Energia espiritual, vigor.
| Sobre: | O Aum, un mantra universal, és una síl·laba sagrada que simbolitza Brahman; vibració sonora còsmica. P:
| Padma: | Flor de lotus que simbolitza l'aparició de la llum de la foscor.
| Padmasana: | La postura del lotus és la més coneguda de totes les asanes
| Cinc sentits: | Els cinc sentits.
| Patanjali: | El iogui i el savi que van recopilar i organitzar la veritable pràctica del ioga en el sistema dels ioga sutras; fundador del 8-fold Yoguic Path; considerat el Pare del Ioga.
| Pingala: | Un nadi (canal energètic del cos) que corre pel costat dret de la columna vertebral per on passa el prana.
| Prana: | Energia vital, ànima de l'univers, energia que ho anima tot, la força sosté la vida en un cos físic.
| Pranayama: | El control rítmic de la respiració, mètode de control del prana mitjançant la inhalació, la retenció, l'exhalació; 4a branca del camí iògic de 8 branques.
| Pranidhana: | Dedicació total.
| Pratipaksa Bhavana: | La pràctica de substituir formes de pensament oposades a la ment.
| Pratyahara: | La pràctica d'allunyar els sentits del món extern i cap al món intern; el 5è del Camí Iòguic de 8 extremitats.
| Puja: | Ofrena; Culte devocional. R:
| Raja: | rei
| Rei del ioga: | Ioga reial, el ioga de la ment i les emocions; el ioga de la introspecció i la contemplació
| Rajas: | Activitat, inquietud (una de les tres Gunes)
| Rama: | Bija (llavor) mantra, un altre nom per al diví.
| Rishi: | Un gran savi, aquell que contempla la realitat de la vida. S:
| Sadhana: | La pràctica espiritual, una disciplina espiritual, un mitjà per aconseguir alguna cosa.
| Sahasrara (chakra): | El lotus de mil pètals; centre d'energia subtil situat a la corona del cap on la consciència i l'energia entren als estats superiors de Samadhi (transcendència).
| Sakshi: | Testimoni.
| Mateix: | Estat d'ànim equilibrat, serenor.
| Samadhi: | Estat de transcendència: transcendir el jo inferior i assolir una connexió més profunda amb el jo superior i la ment; Estat d'equanimitat.
| Samskara: | impressions mentals; l'abast d'experiències que recollim al llarg del nostre recorregut vital; el flux infinit de sentiments, accions, idees, opcions i emocions de la vida.
| Consciència: | Consciència, tota l'energia del coneixement.
| Sànscrit: | El llenguatge filosòfic de l'hinduisme i el budisme i una de les llengües registrades més antigues del món.
| Santosha: | Apreciació i satisfacció.
| Sannyasa: | Renúncia
| Ds: | Veritat, existència.
| Satchitananda: | La consciència de l'alegria i la felicitat.
| Sattva: | Puresa, realitat i veracitat.
| Satya: | La veracitat.
| Saucha: | neteja; Puresa.
| Savasana: | Postura del cadàver; la postura principal utilitzada en la pràctica del Ioga Nidra.
| Shakti: | poder femení; energia; la Mare Divina.
| Shanti: | Pau
| Shiva: | Déu universal de la destrucció, el destructor.
| Defuncions: | Memòria
| Sukha: | La felicitat
| Sutra: | Fil; sutura. Aforisme.
| Svadhyāya: | Acte estudi.
| Swami: | Literalment: un amb el jo, títol donat a un monjo o mestre espiritual. T:
| Tamas: | inèrcia (una de les tres Gunes)
| Tantra Ioga: | La pràctica d'utilitzar yantra i mantra per experimentar la unió del masculí (Shiva) i el femení (Shakti) i les forces positives i negatives dins de l'individu.
| Tapes: | Autodisciplina a través del repte del foc; el procés de cremar impureses; acceptant el dolor com a professor.
| Trine: | la dieta triple hindú que consisteix en el Creador (Brahma), el Mantenidor (Vishnu), el Destructor (Shiva). EN:
| Upanishads: | Part final de la filosofia Vedanta (no dualista) dels Vedes; les antigues escriptures de la filosofia hindú que contenen les doctrines del ioga, la meditació i el karma. EN:
| Vairagyam: | despreniment; no apego.
| Vibhuti: | benedicció; poder.
| Vidya: | Coneixement; aprenentatge.
| Vinyasa: | El moviment fluid d'una seqüència d'asanes (postures).
| Viparyāya: | Concepció errònia.
| Virya: | energia vital; força; semen
| Vishnu: | El Mantenidor, dieta que forma part de la Trimurti.
| Viveka: | Discriminació del real de l'irreal. I:
