Els olis essencials i l'aromateràpia poden ajudar al vertigen i el mareig?

Si esteu buscant una manera totalment natural de tractar el vertigen i els marejos, potser voldreu provar els olis essencials i l'aromateràpia. Aquestes teràpies holístiques s'han utilitzat durant segles per ajudar a alleujar una varietat de malalties, i hi ha algunes proves que suggereixen que també poden ser efectives per al vertigen i els marejos. Els olis essencials són extractes vegetals concentrats que contenen la fragància natural de la planta. Quan s'utilitzen en aromateràpia, aquests olis normalment es dilueixen i després s'inhalen o s'apliquen a la pell. Es creu que l'aromateràpia funciona estimulant el sistema olfactiu, que després envia missatges al sistema límbic, la part del cervell que controla les emocions. Això pot ajudar a promoure la relaxació i alleujar l'estrès i l'ansietat, que al seu torn pot ajudar a reduir el vertigen i els marejos. Hi ha una varietat d'olis essencials que es poden utilitzar per al vertigen i els marejos, però alguns dels més populars inclouen el gingebre, l'espígol i la menta. Per utilitzar olis essencials per al vertigen, podeu afegir unes gotes a un difusor i inhalar els vapors, o afegir-los a un oli portador i fer massatges a la pell. Si busqueu una manera natural de tractar el vertigen i els marejos, val la pena provar els olis essencials i l'aromateràpia. Aquestes teràpies s'han utilitzat durant segles per ajudar a alleujar una varietat de malalties, i hi ha algunes proves que suggereixen que també poden ser efectives per al vertigen i els marejos.

Visió general

Alguna vegada has sentit que l'habitació girava?

O t'has sentit mai fora d'equilibri?

Aquesta és la sensació de vertigen.

Els símptomes del vertigen poden incloure:

• Mareig
• Nàusees
• Mal de moviment
• Pèrdua d'equilibri
• Suant

Les causes habituals de vertigen inclouen:

• VPPB (vertigen posicional paroxístic benigne)– determinades posicions i moviments del cap desencadenen símptomes de vertigen
• Migranyes i mals de cap
• malaltia de Meniere- Trastorn de l'oïda interna que també pot causar tinnitus (bruits a les orelles) i fins i tot pèrdua auditiva
• Laberintitis- infecció de l'oïda interna
• Trauma al cap o al coll

El curs del tractament dependrà de la causa del vertigen.

Els casos greus d'aquesta condició mèdica es poden tractar amb rehabilitació de teràpia física a les parts del cervell que connecten el vostre sentit de l'equilibri amb el sistema nerviós central.

El vostre metge també pot realitzar maniobres de reposicionament de canals i la maniobra d'Epley, una sèrie de moviments del cap i del cos, especialment per al VPPB.

Els medicaments com els antihistamínics també poden funcionar per alleujar els símptomes.

Els símptomes lleus de vertigen sovint poden desaparèixer sols o amb l'ajuda de remeis casolans com els olis essencials.

Olis essencials com a remei natural

Els olis essencials (EO) són extractes de plantes altament concentrats que es creu que tenen molts beneficis curatius.

Els extractes de plantes s'han utilitzat com a forma de medicina herbal durant centenars d'anys per moltes cultures, inclosos els antics egipcis i grecs, la medicina ayurvèdica índia i la medicina tradicional xinesa.

Els beneficis per a la salut dels olis essencials i la medicina a base d'herbes són coneguts per aquestes cultures des de fa centenars d'anys.

Un nombre creixent d'investigacions suggereix que els compostos actius que es troben als olis essencials poden ajudar amb els símptomes del vertigen gràcies al següent:

• Calma el sistema nerviós
• Millorar la funció del sistema immunitari
• Disminuir la inflamació
• Calmar mals de cap i migranyes
• Proporcioneu alleujament del dolor
• Reduir les nàusees

Els millors olis essencials per al vertigen

Oli de gingebre

A la medicina ayurvèdica, l'oli essencial de gingebre s'utilitza per tractar problemes intestinals i hepàtics, gasos, malestar estomacal i anèmia.

Comentaris de la trona de Graco

Aquesta arrel també s'utilitza àmpliament per ajudar amb marejos, nàusees matinals, dolors articulars i fatiga.

Un article del 2017 al Journal of Alternative & Complementary Medicine va trobar que l'oli de gingebre redueix significativament les nàusees postoperatòries. (1)

Oli de menta i menta

El te de menta és una bona idea sempre que us sentiu una mica de malestar o tens indigestió.

Un estudi del 2013 que investigava els efectes de la menta i la menta verda sobre les nàusees i els vòmits induïts per la quimioteràpia va trobar que ambdós olis reduïen significativament la intensitat dels símptomes en comparació amb el grup control. (2)

Aquests olis també són antisèptics i antiinflamatoris.

Oli de llimona

Els olis de cítrics com l'oli essencial de llimona són un remei eficaç per a les nàusees i les nàusees matinals.

Un estudi del 2014 va trobar que l'oli de llimona reduïa de manera efectiva les nàusees i els vòmits relacionats amb l'embaràs en comparació amb el grup control que va rebre un placebo. (3)

Altres olis essencials de cítrics com la bergamota, l'aranja i l'oli de mandarina també poden ajudar.

Melissa també conegut com oli de bàlsam de llimona

L'oli de Melissa pot calmar el sistema nerviós i ajudar a reduir la tensió nerviosa i els marejos.

S'utilitza amb freqüència a la medicina tradicional iraniana com a tractament natural per al vertigen. (4)

Altres olis que també podeu provar per controlar el vertigen són:

• Oli de lavanda
• Oli de gerani
• Oli de xiprer
• Oli d'encens
• Oli de farigola
• Oli de rosa
• Oli de romaní
• Oli d'alfàbrega
• Oli de sàlvia

Preocupacions de seguretat

• Els olis essencials són potents. Una mica va molt lluny, i només necessites unes quantes gotes per obtenir els beneficis.
• Si els feu servir amb cura i amb compte, hi ha poca possibilitat d'efectes secundaris adversos. (Si teniu una al·lèrgia coneguda a una planta o oli específic, eviteu utilitzar-lo.)
• Si experimenteu qualsevol reacció adversa després de l'ús d'olis essencials, deixeu-ho immediatament.
• Tingueu en compte les contraindicacions de cada oli que utilitzeu, ja que alguns d'ells no són segurs per a nadons, nens petits, dones embarassades o persones amb pressió arterial alta o epilèpsia.
• Els EO no estan regulats per la Food and Drug Administration (FDA), per la qual cosa només és important triar els productes de la més alta qualitat. Trieu sempre olis essencials purs i orgànics certificats, de grau terapèutic i 100% purs.
• Feu una prova de pegat en una petita àrea de la pell i espereu 24-48 hores. Continueu amb l'oli si no reaccioneu.
• Podeu crear les vostres pròpies barreges d'olis essencials de bricolatge per amplificar i millorar els beneficis medicinals.

Com utilitzar EO per Vertigo

Tòpicament:

Dilueix els olis essencials en un oli portador com l'oli de coco o l'oli de jojoba.

Diluir 2-3 gotes d'EO per 1 culleradeta d'oli portador per a adults.

Això protegirà la teva pell de possibles irritacions alhora que garanteix que els olis s'absorbeixin a la pell per obtenir el màxim efecte terapèutic.

Podeu fer massatges amb la barreja a les tempes, el front, la zona de l'oïda externa, el coll i les espatlles.

Inhalador:

Un altre mètode directe és afegir 30-40 gotes d'olis essencials a la metxa de cotó d'un inhalador que no sigui plàstic.

Respireu profundament mentre inhaleu les aromes.

Difusor:

Un mètode menys directe és utilitzar un difusor d'olis essencials que dispersarà els compostos actius dels olis a l'aire.

Comentaris de recàrrega lmnt

Podeu afegir 12-15 gotes d'oli essencial per 200 ml d'aigua.

Comparteix Amb Els Teus Amics: