Els 10 millors olis essencials per donar suport al sistema immunitari de la vostra família

Si esteu buscant maneres de donar suport al sistema immunitari de la vostra família, no us podeu equivocar amb els olis essencials. Aquí teniu 10 dels millors olis essencials per ajudar a mantenir els vostres éssers estimats sans i forts. 1. L'oli de lavanda és ideal per a la relaxació i també pot ajudar a reduir els nivells d'estrès, que poden afectar la immunitat. 2. L'oli de menta és tonificant i també pot ajudar a eliminar la congestió. 3. L'oli d'eucaliptus és refrescant i també pot ajudar a alleujar els problemes respiratoris. 4. L'oli de romaní és estimulant i també pot ajudar a millorar la circulació. 5. L'oli d'arbre del te és antibacterià i també pot ajudar a combatre la infecció. 6. L'oli de camamilla és calmant i també pot ajudar a calmar el malestar estomacal. 7. L'oli de gerani és equilibrant i també pot ajudar a promoure una pell sana. 8. L'oli de llimona és netejador i també pot ajudar a augmentar els nivells d'energia. 9. L'oli de clau s'està escalfant i també pot ajudar a alleujar el dolor. 10. L'oli d'encens es fonamenta i també pot ajudar a millorar l'enfocament. Aquests són només alguns dels millors olis essencials per donar suport al sistema immunitari de la vostra família. Amb tants per triar, segur que trobareu l'oli (o la combinació d'olis) perfecte per satisfer les vostres necessitats.

Actualitzat el 16 de novembre de 2021 13 minut de lectura

Els 10 millors olis essencials per a la immunitat

1 – Oli essencial d'eucaliptus(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

Augmenta la immunitat lluitant contra les infeccions.

Les propietats terapèutiques inclouen: antibacterianes, antifúngiques, antiinflamatòries, antisèptiques, tractar la tos (expectorant) i netejar la mucositat (mucolític).

MC Top Pick

MC Score	93%
Grau terapèutic?	Sí
Ecològica o artesanal?	Sí (certificat)
Sense productes químics?	Sí
Proves disponibles?	Sí (al lloc)

Seguretat i precaució:

• No és segur per a nadons i nens menors de 6 anys
• No és segur per a les mares embarassades i lactants
• Si vostè tépressió arterial alta
• Si tens epilèpsia
• Si pateix mal de cap o migranyes freqüents

2 – Oli essencial de gingebre (Zingiber officinalis)

Dóna suport a la funció immune i és altament antiinflamatori.

Altres propietats terapèutiques són: reduir les nàusees, alleujar el dolor (anestèsic), donar suport a la circulació sanguínia (anticoagulant), ajudar a la digestió, tractar la tos (expectorant) i reduir les infeccions respiratòries.

olis per a l'energia

MC Top Pick

MC Score	93%
Grau terapèutic?	Sí
Ecològica o artesanal?	Sí (certificat)
Sense productes químics?	Sí
Proves disponibles?	Sí (al lloc)

Seguretat i precaució:

• Ús en nens a partir de 2 anys, no menors.
• Eviteu l'exposició a la llum solar 12 hores després de l'ús.
• Pot causar irritació de la pell.

3 – Oli essencial de llimona (Citrus limon)

Ofereix suport immunològic estimulant el drenatge limfàtic.

És antibacterià, antifúngic, antimicrobià, antisèptic, antiinflamatori, alleuja els espasmes musculars (antiespasmòdic) i pot ajudar a la digestió.

MC Top Pick

MC Score	99%
Grau terapèutic?	Sí
Ecològica o artesanal?	Sí (no certificat)
Sense productes químics?	Sí
Proves disponibles?	Sí (contacta amb l'empresa)

Seguretat i precaució

• L'oli de llimona premsat en fred és fototòxic; oli de llimona destil·lat al vapor no ho és.
• Si utilitzeu oli de llimona premsat en fred, eviteu l'exposició a la llum solar 12 hores després de l'ús.
• L'ús tòpic pot irritar la pell sensible. Feu una prova de pegat.
• Ús dins dels sis mesos posteriors a la compra.

4 – Oli essencial de farigola (Thymus vulgaris)

Augmenta la immunitat lluitant contra les infeccions i estimulant el sistema immunitari.

També és antibacterià, antifúngic, antiviral, antisèptic, alleuja la tos (expectorant) i proporciona alleujament del dolor (analgèsic).

MC Top Pick

MC Score	99%
Grau terapèutic?	Sí
Ecològica o artesanal?	Sí (certificat)
Sense productes químics?	Sí
Proves disponibles?	Sí (contacta amb l'empresa)

Seguretat i precaució:

• No apte per a nens menors de 2 anys.
• Eviteu si teniu pressió arterial alta.

5 – Oli essencial d'encens (Boswellia carterii)

Dona suport al teu sistema immunitari augmentant l'activitat dels glòbuls blancs perquè el teu cos combat millor les infeccions.

També és un antifúngic, antiinflamatori, antisèptic, antioxidant, alleuja el dolor (analgèsic), alleuja la tos (expectorant), ajuda a la digestió i calma el sistema nerviós (sedant).

MC Top Pick

MC Score	99%
Grau terapèutic?	Sí
Ecològica o artesanal?	Sí (certificat)
Sense productes químics?	Sí
Proves disponibles?	Sí (contacta amb l'empresa)

Seguretat i precaució:

• No apte per a nens menors de 2 anys.

6 – Oli essencial de brot de clau (syzygium aromaticum)

Considerat un agent potent contra les infeccions víriques.

Altament antiinflamatori perquè té la puntuació més alta d'antioxidants entre herbes i espècies.

També és antibacterià, antimicrobià i antifúngic.

Afavoreix la salut de les genives,bona digestió, i ajuda a alleujar el dolor.

MC Top Pick

MC Score	95%
Grau terapèutic?	Sí
Ecològica o artesanal?	Sí (certificat)
Sense productes químics?	Sí
Proves disponibles?	Sí (al lloc)

Seguretat i precaució:

• No és segur per a les mares embarassades o lactants.
• No és segur per a nadons i nens menors de 2 anys.
• Eviteu l'ús prolongat.
• No aplicar sense diluir sobre la pell.
• Pot causar irritació de la pell; realitzar una prova de pegat.

7 – Oli essencial de romaní (Rosemarinus officinalis)

Dona suport a la immunitat sent antibacterià, antifúngic i antioxidant.

També és antisèptic, antiartrític, descongestionant i alleuja la tos (expectorant).

MC Top Pick

MC Score	93%
Grau terapèutic?	Sí
Ecològica o artesanal?	Sí (certificat)
Sense productes químics?	Sí
Proves disponibles?	Sí (al lloc)

Seguretat i precaució:

• No és segur per a nadons i nens menors de 6 anys
• No és segur per a les mares embarassades i lactants
• Si tens pressió arterial alta
• Si tens epilèpsia
• Tòxic si s'ingereix (només per a ús tòpic)

8 – Oli essencial d'orenga (orenga vulgar)

Sovint conegut com a antibiòtic de la natura, l'orenga té potents propietats antibacterianes, antifúngiques i antivirals.

Els seus ingredients actius ajuden a donar suport tantsistema immunitarii l'aparell respiratori.

Els usos terapèutics inclouen infeccions virals, infeccions bacterianes i infeccions del tracte respiratori.

MC Top Pick

MC Score	95%
Grau terapèutic?	Sí
Ecològica o artesanal?	Sí (certificat)
Sense productes químics?	Sí
Proves disponibles?	Sí (al lloc)

Seguretat i precaució:

• No és segur per a nadons i nens menors de 2 anys
• No és segur per a les mares embarassades i lactants
• Evitar si està prenent diversos medicaments
• Pot causar irritació de la pell; realitzar una prova de pegat.

9 – Oli essencial de l'arbre del te (Melaleuca alternifolia)

Estimula el sistema immunitari i és un potent antibacterià, antifúngic, antiviral i antimicrobià.

Com a potent descongestionant, s'utilitza principalment per alleujarrefredatsi infeccions del tracte respiratori, bronquitis, rinitis, sinusitis i laringitis.

MC Top Pick

MC Score	99%
Grau terapèutic?	Sí
Ecològica o artesanal?	Sí (no certificat)
Sense productes químics?	Sí
Proves disponibles?	Sí (contacta amb l'empresa)

Seguretat i precaució:

• No és segur per a nadons menors de 6 mesos
• Tòxic si s'ingereix (només per a ús tòpic)
• Pot causar irritació de la pell (realitzar una prova de pegat)
• Eviteu el contacte amb els ulls i les mucoses

10 – Oli essencial de menta (menta)

Calma les infeccions respiratòries afavorint la neteja respiratòria.

Combat les infeccions víriques i fúngiques perquè també és antibacterià, antiviral, antiinflamatori i antiparasitari.

MC Top Pick

MC Score	99%
Grau terapèutic?	Sí
Ecològica o artesanal?	Sí (no certificat)
Sense productes químics?	Sí
Proves disponibles?	Sí (contacta amb l'empresa)

Seguretat i precaució:

• No és segur per a nadons i nens menors de 6 anys
• No és segur per a les mares embarassades i lactants
• Si vostè tépressió arterial alta
• Pot causar irritació de la pell (realitzar una prova de pegat)
• Eviteu el contacte amb els ulls i les mucoses

Per què la gent recorre als olis essencials per donar suport immunològic

Els olis essencials (OE) són compostos aromàtics altament concentrats extrets d'arbres o materials vegetals com ara escorça, fulles, flors, arrels, resina, fruita o fruita seca.

Es consideren una forma de fitoterapia icuració holística, i la seva aplicació terapèutica sovint s'anomena aromateràpia.

Durant l'última dècada, s'ha prestat més atenció als EO com a maneres efectives de millorar la salut i el benestar.

També hi ha hagut una quantitat creixent de dades d'investigació de laboratori que demostren l'eficàcia dels EO com a agents de curació a causa de les seves propietats antibacterianes, antifúngiques, antivirals, estimulants de la immunitat, antiinflamatòries i antimicrobianes.

Els deu potents olis essencials esmentats anteriorment són especialment útils durant les estacions de fred i grip.

Donada l'actual pandèmia mundial de coronavirus (COVID-19), és més important que mai que la vostra família mantingui unsistema immunitari sa.

Per entendre com els EO poden enfortir la immunitat, és important tenir una idea general de com funciona la funció immune.

Penseu en el vostre sistema immunitari com el vostre propi exèrcit de defensa personal l'únic objectiu del qual és protegir-vos d'amenaces com ara bacteris nocius, virus, paràsits i fongs (també coneguts com patògens).

Aquest exèrcit de defensa és una xarxa complexa de diferents òrgans, glàndules, teixits i diversos tipus de cèl·lules.

Aproximadament el 70% del vostre sistema immunitari es troba dins dels plecs de l'intestí, el que fa quesalut intestinaluna part important de la salut immune general.(1)

Penseu en cada cèl·lula immune com un soldat d'aquest exèrcit, i els principals actors són els glòbuls blancs (també coneguts com els leucòcits).

Aquests soldats circulen pels teus vasos sanguinis i canals limfàtics i estan en constant patrulla, sempre a la recerca d'invasors potencials.

(font: giphy via reddit)

Els glòbuls blancs (WBC) s'emmagatzemen a:

• el sistema limfàtic i els ganglis limfàtics
• medul · la òssia
• la glàndula tim
• melsa

Hi ha dos tipus de glòbuls blancs:

1 – Fagòcits

Aquests soldats engoleixen i destrueixen els invasors menjant-los literalment.

N'hi ha de diferents tipus: macròfags, neutròfils, mastòcits i monòcits.

2 – Limfòcits

Diferenciar entre invasors i mostrar una capacitat especial per reconèixer i recordar patògens específics en cas que tornin a atacar de nou.

Els diferents tipus són les cèl·lules T, les cèl·lules B i les cèl·lules assassines naturals (NK).

Com funcionen els EO per augmentar la immunitat:

Eucaliptus:

S'ha demostrat que l'oli d'eucaliptus estimula l'activitat de determinades cèl·lules immunitàries.

Un estudi publicat aBMC Immunologiava trobar que l'eucaliptus va augmentar el recompte de cèl·lules de macròfags humans i la capacitat de les cèl·lules per engolir i destruir els patògens invasors després de només 24 hores. (2)

Quan s'aplica de manera tòpica, s'ha demostrat que l'eucaliptus elimina eficaçment la infecció bacteriana MRSA (Staphylococcus aureus resistent a la meticil·lina) en humans en qüestió de dies o setmanes sense intervenció d'antibiòtics. (3)

Quan s'inhala o es pren per via oral, el principal component actiu de l'eucaliptus, l'1,8-cineol, pot alleujar problemes respiratoris inflamatoris com la bronquitis, la rinosinusitis, l'asma i la MPOC (malaltia pulmonar obstructiva crònica). (4)

oli de lavanda per a la rosàcia

També pot reduir la secreció de moc induïda per la infecció. (5)

Gingebre:

L'oli de gingebre pot ajudar a un sistema immunitari compromès millorant la resposta immune d'anticossos segons un estudi sobre ratolins amb immunitat compromesa. (6)

Un estudi sobre pacients amb càncer colorectal va trobar que combinar l'aromateràpia amb oli de gingebre amb tres sessions de massatge tailandès de 45 minuts podria augmentar el nombre de limfòcits (glòbuls blancs) en un 11%. (7)

El gingebre és antisèptic, antiinflamatori i antibacterià, cosa que el fa excepcionalment útil per combatre una àmplia gamma d'infeccions, especialment infeccions respiratòries.

Llimona:

L'oli de llimona és eficaç per estimular el sistema limfàtic, que com hem vist és una part important del sistema immunitari perquè emmagatzema i transporta els glòbuls blancs per tot el cos a través del líquid limfàtic.

Com més limfa sigui capaç de moure's lliurement per tot el cos, més probabilitats de combatre les infeccions imalaltia.

Com que la llimona també és un potent antibacterià, antifúngic i antimicrobià, la investigació demostra que pot matar diverses soques de floridura (8) i fins i tot pot protegir el cos humà de bacteris nocius com E.coli i Salmonella. (9)

Un dels principals compostos terapèutics de l'oli de llimona, el d-limonè, ha demostrat ser un potent antioxidant i antiinflamatori.

Un estudi publicat al Journal of Oleo Science va trobar que el d-limonè també exerceix propietats de lluita contra el càncer contra diferents tumors en estudis amb animals. (10)

farigola:

La farigola s'ha utilitzat durant milers d'anys per les seves potents propietats medicinals.

Quan els científics van investigar 120 soques de bacteris, van trobar que la farigola tornava a mostrar una forta activitat en les 120 soques clíniques.incloent soques resistents als antibiòtics. (11)

La farigola pot ajudar a combatre les infeccions per fongs perquè s'ha demostrat que dona suport a les cèl·lules immunitàries humanes per matar la soca fúngica Candida albicans. (12)

En un estudi sobre pollastres de gra de bestiar, es va trobar que l'oli de farigola augmenta la concentració d'anticossos alhora que estimula la capacitat de les cèl·lules immunitàries d'engolir i destruir patògens. (13)

Encens:

L'encens es considera un 'oli antic' i ara, gràcies a la investigació de laboratori, s'ha confirmat com una potent ajuda per a la immunitat a causa de la seva capacitat per destruir patògens com bacteris, fongs, virus i fins i tot càncers.

Pot estimular el sistema immunitari enfortint l'activitat de les cèl·lules immunitàries, i un estudi va trobar que augmentava l'activitat dels limfòcits (tipus de glòbuls blancs) en un 90%. (14)

Gràcies a les seves propietats antitumorals, l'oli d'encens sembla induir la mort de cèl·lules canceroses en alguns estudis. (15)

Gràcies a les seves propietats antiinflamatòries, també ha mostrat resultats positius amb certesainflamatòriamalalties com l'asma bronquial, l'artritis reumatoide, la colitis ulcerosa i la malaltia de Crohn. (16)

És un antimicrobià tan potent que, en comparació amb l'antibiòtic Ciprofloxacina, es va trobar que l'oli d'encens era tan eficaç com l'antibiòtic per combatre determinades infeccions bacterianes. (17)

Romaní:

El romaní és una altra potència antimicrobiana que ajuda el sistema immunitari matant bacteris, virus, fongs, etc.

A la revista revisada per parellsTeràpies alternatives en salut i medicina,es va trobar que els ingredients actius de l'oli de romaní, com l'1,8-cineol i el linalol, eren efectius contra molts bacteris i fongs nocius, inclosos E.coli i mutants de Candida albicans resistents als fàrmacs. (18)

Altres estudis assenyalen que el romaní també pot protegir contra el creixement excessiu de bacteris nocius com l'estafilococ. (19)

Clau:

De manera similar al romaní i molts dels altres EO esmentats aquí, el clau és un assassí furtiu de paràsits, virus, fongs i bacteris.

També pot combatre E.coli, infeccions per estafilococs i Candida albicans. (18)

També s'ha demostrat que l'oli de clau augmenta el nombre total de leucòcits (glòbuls blancs) alhora que restaura la immunitat d'anticossos en ratolins el sistema immunitari dels quals estava compromès. (20)

En un estudi publicat a BMC Complementary & Alternative Medicine, es va trobar que una barreja d'EO que conté clau protegeix contra el virus de la grip reduint el nombre de cèl·lules infectades en un 90%. (21)

Orenga:

Diversos estudis mostren que els compostos actius de l'orenga (carvacrol i timol) fan que l'oli sigui un dels antibiòtics més potents de la natura.

Aquests estudis confirmen que les propietats antibacterianes de l'oli d'orenga milloren el procés de curació de les infeccions bacterianes, inclosos els bacteris resistents als antibiòtics com E.coli. (22)

Quan es van provar amb 11 soques de bacteris resistents a múltiples fàrmacs, els investigadors van concloure que l'oli d'orenga era una alternativa potencial als antibiòtics per a les infeccions de ferides. (23)

Un estudi del 2014 publicat alRevista de Microbiologia Aplicadava trobar que l'oli d'orenga posseïa potents propietats antivirals contra el norovirus murí després d'una hora d'exposició. (24)

Arbre del té:

Aquest potent oli ha estat utilitzat medicinalment pels aborígens d'Austràlia durant milers d'anys.

Les seves propietats antisèptiques el fan eficaç per tractar ferides i accelerar la cicatrització.

Com a antiviral, s'ha demostrat que les baixes concentracions d'oli d'arbre de te inhibeixen el virus de l'herpes simple (HSV) a les cèl·lules cultivades. (25)

Els estudis també indiquen que té un efecte protector contra el virus de la grip. (26)

Com a antibacterià, s'ha demostrat eficaç contra E.coli, infeccions per estafilococs, Klebsiella, Prevotella, Streptococcus pyogenes i molts altres patògens. (27)

Com a antifúngic, l'arbre del te pot ajudar a tractar les infeccions per Candida trencant les membranes de les cèl·lules fúngiques. (28)

També s'ha demostrat que el principal ingredient actiu de l'arbre del te, el terpinen-4-ol, destrueix i inhibeix el creixement de les cèl·lules del melanoma (un tipus de càncer de pell). (29)

Menta:

La menta és un potent antimicrobià, antiviral i antioxidant.

Pot protegir contra patògens com E.coli i Klebsiella. (30)

S'ha trobat que regula el sistema immunitari en estudis amb animals. (31) (13)

Llista de verificació de bosses d'hospital 2021

Els ingredients actius de la menta, el mentol i la mentona, poden calmar el sistema respiratori i, com a descongestionant natural, pot alleujar la congestió dels sins. (32)

Els avantatges i els contres de l'ús d'EO per a la immunitat

Els avantatges:

• Els EO són ​​potents: una mica fa un llarg camí. Per exemple, sabíeu que una ampolla petita de 15 ml pot contenir unes 75-45 llimones? Només una gota ofereix múltiples compostos actius que afecten la vostra salut en qüestió de moments.
• Els EO d'alta qualitat han de ser 100% naturals. Això vol dir que teniu accés directe a la farmàcia de la natura i la saviesa de les plantes curatives.
• Són substàncies complexes que cada cop entenem més detalladament. Fins ara, s'han trobat més de 3.000 compostos als EO. (33)
• Si utilitzeu EO amb compte i els consumiu amb cura, és probable que no experimenteu cap efecte secundari. (A diferència de la majoria de productes farmacèutics.)
• Penseu en els EO com a atenció mèdica preventiva relativament assequible i accessible. I a diferència dels productes farmacèutics, podeu barrejar diversos olis per maximitzar o millorar la seva eficàcia.
• Quan els feu servir de manera segura, els EO poden ser un remei casolà eficaç per a moltes afeccions relacionades amb els nens. Podeu utilitzar-los com a primer pas de defensa amb els vostres nadons abans de recórrer a medicaments més durs.

Els contres:

• Els EO són ​​potents: concentracions innecessàriament altes poden provocar que esdevinguin irritants i fins i tot poden interferir amb el funcionament del vostre cos.
• Malauradament, hi ha molts productes EO adulterats al mercat que presenten afirmacions i etiquetes enganyoses. S'estima que més del 75% de tots els EO al mercat estan diluïts o contaminats amb material sintètic. (34)
• Tot i que els EO poden beneficiar la vostra vida, la vostra ment i la vostra salut de moltes maneres, no són curatius. (Si teniu una malaltia greu, consulteu el vostre metge o proveïdor mèdic abans d'utilitzar-los).
• Hi ha contraindicacions a tenir en compte per a l'ús d'EO. Per exemple, l'eucaliptus, el clau, la farigola, la menta, el romaní i l'orenga s'han d'evitar durant l'embaràs. L'eucaliptus i el romaní no s'han d'utilitzar si teniu epilèpsia opressió arterial alta.
• La major part de la investigació realitzada sobre EO es basa principalment en estudis amb animals. Tot i que els estudis semblen prometedors, calen més investigacions per explorar més els beneficis de l'EO, especialment en humans.
• Assegureu-vos d'investigar cada oli essencial abans d'utilitzar-lo per a vosaltres mateixos o els vostres fills: es consideren molts olis essencialsno és segur per a les mares embarassades i lactants, així cominsegur per a nadons i nens petits.

Ús d'EO amb altres tractaments alternatius naturals per al suport immunitari

Com hem vist, els EO tenen el poder de donar suport a les cèl·lules immunitàries en la lluita contra possibles infeccions.

Si s'utilitzen correctament, poden ajudar a equilibrar el sistema immunitari per millorar la curació.

Per això, són una excel·lent addició a un enfocament polivalent per a una immunitat més forta i una millor salut.

La manera més eficaç d'aprofitar al màxim els vostres olis és utilitzar-los juntament amb el següent:

1 – Suplementació per augmentar la immunitat

Nodreix el teu cos i les cèl·lules immunitàries amb vitamines C, B i D.

L'equinàcia, la fulla d'olivera, el shilajit, la cúrcuma, el zinc, el saüc i l'Andrographis també tenen propietats que augmenten el sistema immunitari.

A més, recordeu que la majoria del vostre sistema immunitari es troba a l'intestí.

Els probiòtics d'alta qualitat també haurien de formar part del vostre arsenal que millora el sistema immunitari perquè ajudaran a mantenir el revestiment del vostre tracte intestinal fort i intacte.

2 – Nutrició

Adoptar adieta centrada en la salut intestinalaugmenta automàticament la immunitat.

Augmenta el consum d'aliments curatius de l'intestí, com ara brou d'os, col·lagen, gelatina, oli MCT i aliments rics en prebiòtics com ara espàrrecs, porros, alls, cebes i pomes.

Minimitzar el consum de gluten, sucre, alcohol, hidrats de carboni refinats i aliments processats.

Menja orgànica, de corral, sense gàbies, capturada a la natura i alimentada amb herba sempre que sigui possible.

3 – Respiració iòga (Pranayama) per a la immunitat

(font: giphy via @dmitterhofer)

Ho creieu o no, la vostra respiració té un paper important en influir en la vostra immunitat per diverses raons.

Els ioguis saben des de fa temps que la qualitat de la nostra respiració determina la qualitat de la nostra salut.

Adoptar una pràctica de respiració diària pot ajudar a reduir els nivells d'estrès,disminuir la inflamació, millora la salut intestinal i, per descomptat, la immunitat.

Només uns minuts dues vegades al dia serveixen per molt.

Quan combineu la respiració amb els EO, multipliqueu els efectes beneficiosos.

Penseu en afegir els olis que augmenten la immunitat esmentats aquí al vostrepràctica del pranayama.

Aporteu consciència a cada inhalació i observeu els efectes d'aquestesolors de qualitatal teu cos.

Com triar els EO d'alta qualitat adequats per al suport immunitari

Com s'ha dit, aproximadament el 75% dels olis del mercat estan adulterats o impurs.

No tots els EO es creen iguals i, malauradament, hi ha poca regulació per fer complir els estàndards de qualitat uniformes de la indústria.

Els venedors poden tergiversar o etiquetar els productes i els consumidors no són gens més savis.

Els productes de baixa qualitat poden estar contaminats amb additius, farcits o altres productes químics que poden ser perjudicials per al vostresalut.

Per això és important saber triar productes d'alta qualitat per tal d'aprofitar tots els beneficis terapèutics i medicinals.

Aquí teniu 7 consells infal·libles per ajudar-vos:

1 – Busqueu olis essencials de grau terapèutic orgànics certificats.

Els olis orgànics certificats són el grau més alt d'olis essencials amb el màxim potencial de curació.

Els olis sintètics són el grau més baix dels tipus d'oli.

Els olis etiquetats com a naturals i purs estan un pas per sobre dels sintètics, però solen ser tan processats que perden el seu poder terapèutic.

Els olis de grau terapèutic es processen menys que els olis naturals, però poden provenir d'herbes i plantes que contenen pesticides i productes químics.

2 – Comproveu que s'hagi fet la prova.

Podeu demanar els resultats de les proves de l'empresa.

Qualsevol empresa de bona reputació us els lliurarà a petició si no ha revelat els resultats com a part del seu màrqueting.

La prova més eficaç s'anomena GC/MS (cromatografia de gasos i espectrometria de masses).

Les proves GC/MS poden detectar additius, olis barrejats, dissolvents i altres productes químics.

També ofereix un compte mesurat i detallat dels components químics d'un petroli.

3 – Investigar l'empresa.

Aquesta empresa té bona reputació?

Revelen els resultats de les proves?

Revelen d'on prové l'oli?

Les plantes i les herbes es cullen en els moments òptims per maximitzar la qualitat i l'eficàcia?

4 – Comproveu l'etiqueta.

Hi ha el segell 'certificat orgànic'?

Hi ha el nom llatí juntament amb el nom comú?

Indica si té finalitats terapèutiques?

L'etiqueta indica si es pot utilitzar amb finalitats internes o si és per a ús tòpic o aromàtic?

Hi ha data de caducitat?

Una data de fabricació?

5 – Consulta el preu.

El preu és similar al d'altres productes de mida similar al mercat?

Un preu notablement baix és sovint un senyal d'advertència que l'oli és de baixa qualitat o adulterat.

No voleu escatimar o anar barat en EO.

Els olis de major qualitat poden tenir un preu superior, que val la pena si busqueu la màxima qualitat i potència medicinal.

6 – Comprova el nom llatí.

Sovint és el cas que un tipus de planta pot tenir noms comuns iguals o semblants però varietats diferents.

Les diferents varietats sovint ofereixen diferents compostos químics i diferents beneficis.

Per exemple, l'eucaliptus (nom comú) té diverses varietats:

• Eucalyptus globulus
• Llimona d'eucaliptus
• Eucaliptus menta
• Eucaliptus radiata

Cadascuna d'aquestes varietats té un nom llatí diferent que les diferencia:

• Eucalyptus globulus
• Eucaliptus citriodora
• Immersió amb eucaliptus
• Eucaliptus radiata

Els noms llatins dels EO es coneixen com els seus noms científics.

Els noms llatins solen anar en cursiva.

Assegureu-vos que estigui inclòs a l'etiqueta.

7 – Consulta amb tu mateix.

Apreneu a ser el vostre propi jutge i utilitzeu els vostres sentits per avaluar l'oli.

Oloreu l'oli: com més cruixent sigui l'aroma, més probabilitats hi ha que sigui un oli pur.

Toca l'oli: deixa residus?

Els EO purs tendeixen a evaporar-se sense deixar residus.

S'absorbeix a la pell i s'asseca ràpidament?

Si experimenteu una reacció 'apagada' a l'olor o l'oli no s'absorbeix a la pell, considereu que és una bandera vermella.

Presta atenció a com respon el teu cos a l'oli.

Utilitza la teva intuïciói confieu-hi quan rebeu comentaris.

Nota– Les persones poden tenir diferents reaccions als olis.

Només perquè un EO és conegut per un efecte determinat, no vol dir que cada persona experimenti el mateix efecte.

Tots estem formats de manera diferent i tenim la nostra pròpia bioquímica única que interactua amb els olis.

Com utilitzar els EO per a la immunitat

Podeu utilitzar els EO de dues maneres: al vostre entorn exterior i al vostre cos físic.

Medi ambient:

Difusor– La difusió evapora els EO a l'aire

Spray– Barrejar EO amb aigua i alcohol i ruixar per refrescar l'aire d'una habitació o una superfície.

Cos:

Inhalació directa– Simplement respirar l'aroma d'EO pel nas. Això es pot fer posant una o dues gotes als palmells i fregant-los junts i respirant, o mitjançant un inhalador. La inhalació de vapor és especialment útil per a les infeccions respiratòries.

Tòpicament– L'EO s'absorbeix a la pell mitjançant esprai corporal, oli corporal, infusió de bany o un corró.(Nota: tret que sigui una gota o dues a les palmes, no apliqueu EO directament a la pell. Feu servir sempre un oli portador com l'oli de jojoba o l'oli de coco fraccionat.)

Una barreja de bricolatge per augmentar la immunitat:

Un dels avantatges dels olis essencials és que podeu barrejar-los per maximitzar la potència ipoder estimulant el sistema immunitari.

A continuació es mostren dues receptes per a una barreja d'olis essencials antimicrobians d'ampli espectre.

El terme 'espectre ampli' es refereix a qualsevol microbi, inclosos bacteris i virus.

Opció 1 d'antimicrobians d'espectre ampli: forma de polvorització:

7 gotes d'oli de llimona

7 gotes d'oli de farigola

7 gotes d'oli d'eucaliptus

4 gotes d'oli de brot de clau

Ompliu una ampolla de vidre fosc amb aigua i 1 culleradeta d'alcohol etílic superior al 70%.

Ruixeu segons sigui necessari.

Opció 2 d'antimicrobians d'ampli espectre: mescla difusora:

Per a 200 ml d'aigua afegir:

3 gotes d'oli de llimona

3 gotes d'oli de gingebre

3 gotes d'oli d'arbre del te

boppy per al nadó

3 gotes de farigola

NOTA CONSELLS:

Actualment no hi ha cap investigació que indiqui que cap suplement o oli essencial pugui proporcionar protecció contra el coronavirus COVID-19.

Cap canvi d'estil de vida o dieta evitarà aquesta malaltia excepte pel distanciament social i hàbits d'higiene personal estrictes.

Comparteix Amb Els Teus Amics: