Afrontar l'adversitat: com aplicar el viatge de l'heroi a la teva pròpia vida
Quan es tracta d'afrontar l'adversitat, és important recordar que no estàs sol. Molta gent ha passat per moments difícils i en surten més forts. Una manera de pensar en l'adversitat és aplicar el viatge de l'heroi a la teva pròpia vida. The Hero's Journey és un marc que es pot utilitzar per entendre els reptes que ens enfrontem a la vida. Ens pot ajudar a veure els reptes als quals ens enfrontem com a oportunitats de creixement. El viatge de l'heroi té tres etapes principals: la crida a l'aventura, el viatge i la tornada. La crida a l'aventura és quan ens trobem per primera vegada davant d'un repte. És quan hem de decidir si afrontarem el repte de front o si ens n'allunyarem. El viatge és quan realment afrontem el repte. És quan ho posem tot en joc i posem a prova el nostre coratge. La tornada és quan tornem del repte. És quan reflexionem sobre què hem après i com hem crescut. El viatge de l'heroi és una manera útil de pensar en l'adversitat perquè ens pot ajudar a veure els reptes als quals ens enfrontem com a oportunitats. Ens pot ajudar a mantenir-nos positius i a seguir avançant fins i tot quan les coses són difícils.
Actualitzat el 12 d'octubre de 2021 8 minut de lectura
Hem de deixar anar la vida que hem planejat, per acceptar la que ens espera.
- Joseph Campbell, mitòleg, erudit i autor de 'L'heroi amb mil cares'
Alguna vegada has sentit com si interpretes un personatge en una pel·lícula o una obra de teatre que és la teva vida?
O somies despert amb ser el protagonista de la teva pròpia història i tenir la llibertat de viure els teus desitjos més profunds?
Alguna vegada us heu sentit avorrit o atrapat per les vostres circumstàncies actuals i voleu que les coses fossin diferents?
O actualment estàs portant el pes d'un repte en particular, un revés de salut o una pèrdua important?
Si heu respost que sí a qualsevol d'aquestes preguntes, aleshores el poder del mite us pot ajudar a afrontar les proves i les tribulacions que us esperen per canviar les vostres circumstàncies i entrar en el vostre poder inherent.
Ja veus, hi ha un tema comú a totes les històries de la humanitat: el tema de l'heroi.
Tendim a veure els herois com aquells que tenen poders sobrehumans com la capacitat de volar o veure a través de les parets...
Però, què passa si tothom neix heroi?
I si només es tracta d'aprofitar aquest potencial?
(font: www.britannica.com)
Segons l'expert en mitologia de renom mundial Joseph Campbell, tots som els herois de la nostra pròpia història.
Campbell va dedicar la seva vida a estudiar els mites, religions i històries més grans del món, de totes les èpoques i períodes de temps, de totes les cultures i llengües.
Va extrapolar els seus elements i va descobrir un patró universal incrustat en cada història.
Aquest patró universal està present entre totes les històries explicades per la humanitat.
Va anomenar aquest fil comú el Monomite (un mite) o el viatge de l'heroi.
Les imatges del mite són reflex de les potencialitats espirituals i de profunditat de cadascú de nosaltres.
Mitjançant la contemplació d'aquells, evoquem aquests poders a les nostres vides per operar a través de nosaltres mateixos.
– Joseph Cambpell
El monomit de Campbell descriu les etapes bàsiques d'aquest cicle mític:
(font: wikipedia.com)
Exemples habituals d'alguns herois coneguts que podríeu reconèixer de les obres de ciència-ficció actuals i altres clàssics:
- Odisseu
(font: @assassinscreed via giphy)
- Jedis Luke Skywalker, Obi-Wan, Darth Vader i la princesa Leia de Star Wars (George Lucas)
(font: giphy)
- Katniss Everdeen dels Jocs de la Fam
(font: @mockingjaypart2 via giphy)
- J.R.R. El Hòbbit de Tolkien
(font: giphy)
- Dorothy d'Oz
(font: giphy)
- Neo de la Matrix
(font: giphy)
- Harry Potter de Hogwarts
(font: giphy)
Les pel·lícules de Hollywood donen vida al viatge de l'heroi...
Un mite... és una metàfora d'un misteri més enllà de la comprensió humana.
És una comparació que ens ajuda a entendre, per analogia, algun aspecte del nostre misteriós jo.
Un mite, en aquesta manera de pensar, no és una falsedat sinó una manera d'arribar a una veritat profunda.
- Christopher Vogler, guionista i autor de 'The Writer's Journey: Mythic Structure for Writers'
L'estructura de la història de Hero's Journey s'ha adaptat innombrables vegades a la indústria de l'entreteniment.
Gràcies als productors i guionistes de Hollywood que han agafat el treball de Campbell i l'han aplicat a la gran pantalla, tenim multitud de pel·lícules i històries per gaudir de petits i adults.
I pensa en quant ens han influït aquestes pel·lícules i històries al llarg de la nostra vida.
Quantes vegades t'han tocat profundament les experiències d'un personatge?
Quanta inspiració t'has guanyat veient els teus herois preferits enfrontar-se a l'adversitat i triomfar al final?
Aplicant Campbell's Hero's Journey a la vida real...
és yumi legítim
Un heroi és algú que ha donat la seva vida a alguna cosa més gran que un mateix.
– Joseph Campbell
En la seva essència, el viatge de l'heroi tracta d'una recerca i una recerca de respostes, claredat i per crear circumstàncies significatives.
El viatge de l'heroi tracta, en última instància, de la transformació, i tots podem ser els herois de la nostra pròpia història, sense importar on ens trobem avui.
Què fa un heroi?
Coratge.Cor. Voluntat.
No es tracta tant de la força que ets, de quants recursos tens o del bé que pots rendir.
Un heroi es converteix en un heroi quan està disposat i té prou valentia per aventurar-se a un nou territori i enfrontar-se al desconegut.
Si actualment estàs enmig d'una crisi, et sents estressat, aclaparat, ansiós o deprimit, o tens qualsevol forma de desequilibri físic (malaltia), ets un heroi en el viatge de la curació i la recuperació.
Curaciósignifica convertir-se en sencer.
Per fer-ho, primer hem d'enfrontar-nos al territori desconegut de navegar per la vostra condició, sigui la que sigui.
El mateix Campbell ens va animar a tots a veure les nostres vides com a 'viatges heroics'.
Etapes de l'heroi:
Fase 1: El món ordinari
1 - El món ordinari:
L'heroi desprevingut comença en el món normal, el món conegut, on tot funciona com sempre.
Això es pot veure com el període previ.
Pre-desafiament.
Pre-pèrdua.
Diagnòstic previ.
Símptomes previs.
pre-ansietat.
2 – La crida a l'aventura:
Sigui petit o gran, i sigui quin sigui l'etapa o el grau de la vida, la crida aixeca el teló, sempre, sobre un misteri de transfiguració.
Un ritu o moment de pas espiritual que, quan es completa, suposa una mort i un renaixement.
L'horitzó de la vida familiar ha estat superat.
Els vells conceptes, ideals i patrons emocionals ja no encaixen.
El moment de superar un llindar és a prop.
– Joseph Campbell
Penseu en aquesta etapa com l'inici del 'despertar del jo'.
Un atractiu que us inicia en la vostra recerca per a la curació, la recuperació i la integració.
Per a Campbell, la vida es va afirmar com una aventura.
Així que podem veure aquesta etapa inicial com aCrida a la Vida.
Una crida a viure més despert iconscient.
L'aventura d'heroi habitual comença amb algú a qui s'ha pres alguna cosa, o que sent que hi ha alguna cosa a faltar en les experiències normals disponibles o permeses per als membres de la seva societat.
Aleshores, aquesta persona s'enlaira a una sèrie d'aventures més enllà del normal, ja sigui per recuperar el que s'ha perdut o per descobrir algun elixir vital.
Normalment és un cicle, una marxa i una tornada.
– Joseph Campbell
3 – Denegació de la convocatòria:
La negativa a la citació converteix l'aventura en negativa.
Emmurallat per l'avorriment, el treball dur o la cultura, el subjecte perd el poder de l'acció afirmativa significativa i es converteix en una víctima per ser salvat...
Els mites i contes populars de tot el món deixen clar que la negativa és essencialment una negativa a renunciar al que es considera el propi interès.
– Joseph Campbell
Al principi, l'heroi es resisteix a abandonar el món conegut per al desconegut i inexplorat.
Tenen por de sortir de la seva zona de confort i és possible que no estiguin disposats a fer el que calgui per atendre la Crida.
Les seves inseguretats surten a la superfície.
Aquest es pot veure com el moment en què negociem amb la nostra condició.
Això passarà, podríem pensar, o això no em passa a mi.
Així que podríem recórrer a la negació i negar-nos a enfrontar-nos al que tenim davant.
O podríem minimitzar i desviar, sense donar-li importància.
4-Ajuda sobrenatural:
Per a aquells que no hagin rebutjat la trucada, la primera trobada del viatge de l'heroi és amb una figura protectora que proporciona a l'aventurer amulets contra les forces del drac a punt de passar...
El que representa aquesta figura és benigne i protectora del poder del destí...
... La tranquil·litat i la promesa que la pau del paradís no s'ha de perdre.
Que recolza el present i es mantingui en el futur així com en el passat...
… El poder protector és sempre i sempre present dins del santuari del cor i fins i tot immanent dins, o just darrere, dels trets desconeguts del món.
– Joseph Campbell
Fa por i enfronta travessar llindars i entrar en el desconegut.
Pot sentir-se sol i trist.
Però Campbell ens recorda que tot i que tothom ha de passar un llindar d'alguna mena, estem protegits pel destí i per un poder superior invisible.
Al ioga, anomenem a això entrega a un poder superior 'Ishvara Pranidhana.’
S'insta a l'heroi (i al iogui) a prendre cor (coratge) i aprofitar la intel·ligència infinita i la saviesa creativa de l'univers que està disponible a través d'aquest cor obert i voluntari.
Això també és un recordatori que, independentment de la vostra circumstància o d'on us trobeu en el viatge, teniu recursos disponibles si ho feu prou.
La gratitud també pot ajudar a descobrir aquests recursos i ajudar-nos a preparar-nos per creuar el Llindar o punt de demarcació.
Alguna cosa canvia dins nostre i ens ajuda a acceptar radicalment el que està passant.
És llavors quan comencem la recerca real de respostes i solucions.
5 – Creuar el primer llindar
Aquesta etapa marca l'inici de la transformació mentre l'heroi s'aventura amb valentia al nou món ple de perills potencials i incògnites.
Fase 2: Món especial
6 - Proves, aliats i enemics:
La idea que el pas del llindar màgic és un trànsit cap a una esfera de renaixement està simbolitzada a la imatge mundial de l'úter del ventre de la balena.
L'heroi, en lloc de conquerir o conciliar el poder del llindar, s'engoleix en el desconegut, i sembla que ha mort.
– Joseph Campbell
Aquesta etapa, també coneguda com 'el ventre de la balena', es caracteritza per una sèrie de reptes, temptacions i una sèrie de proves dissenyades per accelerar el procés de transformació.
7 - La cova més profunda:
La cova a la qual temeu entrar conté el tresor que busqueu.
– Joseph Campbell
Aquesta és una crida a tenir cor, que és el que realment significa l'origen de la paraula 'coratge'.
Aquesta cova més profunda a la qual resistim és una metàfora de la nostra por i desafiament més gran, ja sigui una pèrdua devastadora, un diagnòstic destrossador o qualsevol forma en què es presenti la nostra ruptura.
Si som prou valents com per deixar allò conegut i còmode per allò desconegut i incòmode, llavors recollirem els fruits al final d'aquest heroic viatge d'esdevenir complets: convertir-nos en més nosaltres mateixos i viure les nostres vides de manera més autèntica i significativa.
8 - Prova:
La valentia d'afrontar les proves i d'aportar tot un nou conjunt de possibilitats al camp de l'experiència interpretada perquè altres persones les experimentin.
Aquesta és la gesta de l'heroi...
Hi ha un gran viatge per fer, de moltes proves.
Si voleu expressar-ho en termes d'intencions, les proves estan dissenyades per assegurar-vos que l'heroi que pretén ser realment un heroi.
És realment un equip per a aquesta tasca?
Pot superar els perills?
Té el coratge, els coneixements, la capacitat que li permeten servir?
Aquí patim una transformació veritablement heroica de la consciència...
Ja sigui per les mateixes proves o per revelacions il·luminadores.
Els judicis i les revelacions són del que es tracta.
– Joseph Campbell
Aquí és on t'enfrontes a les teves pors i reptes més grans, i com hauries de fer.
Aquesta etapa és una batalla èpica que porta a la mort i el posterior renaixement i resurrecció.
Cada persona viu aquesta etapa de manera diferent.
Les nostres proves, pors i reptes es presenten de diferents formes segons el nostre individutraumes, percepcions, records equivocats i desencadenants emocionals.
Sigui quina sigui la teva 'hora fosca', com a heroi, si la suportes, surts canviat.
Com una papallona que surt de la crisàlide, us trobareu amb un cos nou, una pell nova, uns ulls nous, una consciència nova, més saviesa i/o capacitats noves.
9 – Recompensa – Apoteosi:
Segons Campbell, aquesta etapa es caracteritza pel mantra ' om mani padma hum '(la joia és al lotus).
La recompensa de l'heroi per aventurar-se en el desconegut i enfrontar-se a proves és la comprensió i la transformació completa.
Aquí l'heroi es converteix en el Bodhisattva, aquell ésser que posseeix la qualitat de la veritable comprensió i un equilibri tranquil.
L'heroi Bodhisattva reconeix el diví dins d'ell mateix.
Campbell diu que aquesta etapa ens ofereix:
... El potencial d'alliberament dins de tots nosaltres, i que qualsevol pot assolir a través de l'heroi.
Aquest és el regal que ve d'afrontar els teus reptes i moure't amb valentia per aigües fosques i fangoses: ens convertim en la flor de lotus.
Com el lotus, estem sempre expandits i desperts.
Som capaços de mantenir una qualitat d'equilibri tranquil independentment de les circumstàncies externes.
Aquest és el camí de laGuerrer ioguii el camí del veritable Bodhisattva: aquell que es desperta a si mateix per ajudar a despertar el món.
10 – El camí de tornada al món ordinari
Aquesta etapa és un llindar de retorn on l'heroi ara millorat i transcendit es prepara per tornar a casa al món ordinari amb l'Elixir de la veritat per compartir amb els altres.
Aquest Elixir és una metàfora de tot el que té l'heroiaprèsen el viatge.
Ara és el moment de retornar i ser de valor i servei als altres.
The Quest ha canviat l'heroi i ell/ella ha superat el seu vell jo.
xumet per al nadó alletat
Les coses no són mai iguals.
El final.
O el principi, millor dit.
Aquesta darrera part també la tenim a l'abast de tots.
Pots ser el teu nou mirant el terreny que has recorregut i tornant a la teva vella vida amb les lliçons, els canvis i la saviesa que has adquirit.
Una cosa que surt als mites és que al fons de l'abisme arriba la veu de la salvació.
El moment negre és el moment en què arribarà el veritable missatge de transformació.
En el moment més fosc arriba la llum.
– Joseph Campbell
Tens dues opcions a l'hora de gestionar-loadversitaten la teva vida:
- Podeu rebutjar la trucada i quedar-vos on sou.
- Podeu escoltar la trucada i embarcar-vos en la vostra missió.
Pots optar per veure les proves i les tribulacions com a part de la teva Quest, i en això ho donessignificat.
Campbell es refereix a les nostres pors i als elements tòxics del nostre entorn com a dracs.
Hem d'enfrontar-nos als nostres dracs per apropar-nos prou per matar-los.
Aleshores, què faràs amb aquesta oportunitat èpica que t'han donat?
Comparteix Amb Els Teus Amics:
