Aquests són els 7 olis essencials més curatius per al cos i la ment
Hi ha set olis essencials que s'utilitzen més habitualment per curar el cos i la ment. Aquests olis són lavanda, menta, eucaliptus, romaní, llimona, camamilla i arbre del te. Cada oli té els seus propis beneficis únics que poden ajudar a millorar la salut i el benestar generals. L'oli de lavanda és un dels olis essencials més populars per la seva capacitat per afavorir la relaxació i calmar la ment. També es pot utilitzar per ajudar a reduir l'ansietat, l'estrès i l'insomni. L'oli de menta és un altre oli essencial popular conegut per la seva capacitat per millorar la digestió i alleujar les molèsties estomacals. També es pot utilitzar per ajudar a alleujar els mals de cap, el dolor muscular i la congestió respiratòria. L'oli d'eucaliptus s'utilitza habitualment per ajudar a alleujar la congestió respiratòria i netejar els sins. També es pot utilitzar per ajudar a alleujar el dolor i la rigidesa muscular. L'oli de romaní és conegut per la seva capacitat per millorar la circulació i alleujar el dolor muscular. També es pot utilitzar per ajudar a millorar la memòria i la concentració. L'oli de llimona és conegut per la seva capacitat per augmentar el sistema immunitari i millorar la digestió. També es pot utilitzar per ajudar a alleujar l'estrès i l'ansietat. L'oli de camamilla s'utilitza habitualment per ajudar a millorar la qualitat del son i alleujar l'ansietat. També es pot utilitzar per ajudar a reduir la inflamació i calmar la pell. L'oli d'arbre de te és un agent antibacterià i antifúngic natural eficaç. Es pot utilitzar per ajudar a tractar afeccions de la pell com l'acne, l'èczema i la caspa.
Actualitzat el 7 d'octubre de 2020 4 minut de lectura
Què són els olis essencials?
Els olis essencials (EO) són extractes de plantes altament concentrats que es creu que ajuden a millorar la salut i el benestar físics, mentals, emocionals i fins i tot espirituals quan s'utilitzen correctament.
Els EO provenen de diversos tipus de material vegetal: escorça i resina d'arbres, arrels, plantes, tiges, flors, llavors, fruits secs i fins i tot fruites.
Penseu en els EO com l'essència de la planta.
Aquesta essència conté molts compostos actius que poden oferir múltiples beneficis per a la salut alhora que donen suport als mecanismes de curació del cos.
Els EO poden interactuar i influir en el del vostre cossistema nerviós,sistema immunitari,sistema digestiu,sistema respiratori, etc.
Què és l'aromateràpia?
L'aromateràpia és una forma de medicina alternativa i complementària (CAM) que inclou l'ús d'olis essencials amb finalitats terapèutiques.
Els 7 olis essencials més curatius
Els EO més curatius oferiran múltiples propietats per donar suport al cos, com per exemple:
olis essencials per a puces
- Antiinflamatori
- Antibacterià
- Antisèptic
- Antifúngic
- Antiviral
- Calmativa, Sedant
- L'alleujament del dolor
Oli de menta (menta)
L'oli essencial de menta és un oli veritablement versàtil que pot ajudar amb moltes condicions diferents, des de problemes respiratoris fins a problemes digestius.
També es creu que ajuda a calmar la ment i alliberar la por.
Quan s'utilitza en meditació et pot ajudaraugmentar la intuïciómentre t'ajuden a fer-hosolucions creativesals problemes i reptes.
Perfil: Refrigeració
Oli d'encens(Boswellia carterii)
Aquest oli ajuda a augmentar el sistema immunitari i és ideal per combatre les infeccions.
També actua com a sedant que ajudagestionar l'estrèsi alliberar la tensió nerviosa.
Quan s'utilitza en meditació pot crear un efecte calmant queeleva els estats d'ànim.
Perfil: Posada a terra
Oli de lavanda (Lavanda angustifolia)
L'oli essencial de lavanda és un dels olis més populars i utilitzats en aromateràpia.
Igual que la menta, pot ajudar amb molts problemes diferents.
Pot ajudar a reduir la pressió arterial, disminuir els mals de cap, accelerar la curació de la pell, millorar l'insomni i, fins i tot, combatre les infeccions bacterianes i fúngiques.
Quan s'utilitza en meditació pot ajudarobre la teva visió interior, donar-vos claredat, millorar la visió.
Perfil: Calmant
Oli de l'arbre del te (Melaleuca alternifolia)
Aquest oli és conegut per les seves propietats antiinflamatòries i antifúngiques.
És un potent antisèptic que pot ajudar a mantenir les ferides netes i prevenir infeccions alhora que accelera la cicatrització de la pell.
L'oli d'arbre del te és tòxic quan s'ingereix i només s'ha d'utilitzar per via tòpica.
Perfil: Curació
Olis cítrics: llimona, taronja dolça, aranja i bergamota
Els olis de cítrics són excel·lents per augmentar la immunitat i millorar les vies de desintoxicació del cos.
Poden ajudar a estimular el drenatge limfàtic, la qual cosa significa bàsicament que ajuden a netejar el sistema d'aigües residuals del cos.
Quan s'utilitza en la meditació, l'oli de llimona pot ajudar a augmentar la concentració, alliberar la negativitat, augmentar el vostre estat d'ànim i cultivarconsciència de felicitat.
Perfil: Energitzant
Oli de clau (Sizigi aromàtic)
L'oli de clau és un potent anestèsic que pot ajudar a calmar el dolor de l'artritis, les picades d'abelles, les picades d'insectes i les infeccions.
Quan s'utilitza en la meditació, l'oli de clau pot ajudaralliberar tensiói la negativitat mentre abraça la teva autoestima.
Perfil: Escalfament
Oli d'orenga (Orenga vulgar)
L'orenga és un potent antibacterià, antifúngic i antiviral que us pot ajudar a protegir-vos de múltiples infeccions.
També és un repel·lent d'insectes eficaç i és una addició meravellosa i aromàtica a la cuina.
Perfil: Escalfament
Altres EO que ofereixen múltiples beneficis curatius:
- Oli d'eucaliptus
- Oli de camamilla romana
- Ylang Ylang
- Sàndal
- Herba de llimona
- Gerani
- Helichrysum
El que diu la ciència
La investigació mostra que els EO poden ser capaços d'ajudar amb múltiples malalties.
Immunitat i refredats:
Condicions de la pell:
- Calmantèczema
- Tractament de les berrugues
- La curació de les picades d'insectes
- Ajudarcremades solarsicremades a la pell
- Cura de la pell
- Anti edat
- Acne
Condicions inflamatòries i dolor:
- Calmant els símptomes de l'artritis
- Alleujar el dolor i el malestar
- Dolor muscular
- Dolor als peus
- Abordar els símptomes d'al·lèrgia
- Colze de tennista
Salut mental:
Altres:
- Diabetisi l'equilibri del sucre en sang
- Calmant mals de cap i migranyes
- Tractament de les hemorroides
- Creixement del cabelli la caspa
- Nàuseesi nàusees matinals
- Gestió del pes
- Restrenyiment
Com utilitzar olis essencials per a la curació
Ús tòpic:
Diluïu sempre les barreges d'olis essencials amb un oli portador com l'oli de coco o l'oli de jojoba si apliqueu directament a la pell.
Com a regla general, s'adhereix a 1-2 gotes d'EO per culleradeta d'oli portador.
No apliqueu mai EO a les zones de la membrana mucosa com els ulls, el nas o els genitals, ja que això pot causar irritació.
Consell professional: una cosa fantàstica dels EO és que podeu barrejar i barrejar diferents olis per millorar els seus efectes curatius i terapèutics.
Ingestió:
L'Administració d'Aliments i Medicaments dels Estats Units (FDA) va crear una llista completa d'EO que es tenen en compte‘ generalment reconegut com a segur ’(GRAS) per a la ingestió sempre que els olis estiguin sense diluir, sense dissolvents i consumits en una quantitat adequada i tal com es descriu.
Aquesta llista no és exhaustiva.
il·luminar joguines infantils
La FDA no regula els EO, de manera que us correspon fer la vostra pròpia investigació i prendre les vostres pròpies decisions quan busqueu comprar oli.
És una bona idea ingerir només productes EO orgànics certificats de qualitat suplementària, ja que no voleu empitjorar els símptomes per ingerir pesticides i altres productes químics nocius.
També és una bona idea utilitzar càpsules de gel vegetal a les quals també podeu afegir l'EO.
Diluïu l'EO amb oli MCT o oli d'oliva si voleu utilitzar el mètode de la càpsula.
També pots aprendre a fer-hocuina amb seguretat amb olis essencials.
Inhalació:
Podeu utilitzar un inhalador per a una aplicació més directa o un difusor per a una aplicació menys directa.
La inhalació d'olis essencials no és tan eficaç com l'aplicació tòpica o la ingestió per al restrenyiment o amb finalitats digestives.
Si voleu inhalar o difondre els vostres olis, assegureu-vos de combinar-lo amb un massatge abdominal per obtenir els millors resultats.
Quins són els efectes secundaris dels olis essencials?
Quan s'utilitzen de manera segura i conscient, els EO solen oferir pocs efectes secundaris o cap, tot i que aquestes són les coses a tenir en compte:
- Reaccions al·lèrgiques
- Irritació de la pell
- Empitjorament dels símptomes
Voleu assegurar-vos que utilitzeu oli essencial 100% pur, sense diluir i certificat orgànic.
Això garanteix els màxims beneficis i potència curativa i també us pot protegir contra productes químics i dissolvents potencialment nocius.
Quan s'utilitzen EO directament a la pell, com amb el tractament de berrugues, és molt important diluir els olis amb un oli portador.
No voleu aplicar els olis nets directament a la pell, ja que això pot causar irritació de la pell i reaccions adverses, sobretot si teniu la pell sensible.
Això és especialment cert si es tracta de pell cremada.
Feu sempre una prova de pegat en una zona no afectada i espereu 24 hores abans de procedir a la zona afectada.
Nota: no hi ha proves que indiquin que els olis essencials puguin tractar o curar la Covid-19.
Comparteix Amb Els Teus Amics:
