celebs-networth.com

Esposa, Marit, Família, Estat, Wikipedia

Aquí teniu el vostre calendari de recuperació postpart: què esperar i dues llistes de verificació

Postpart

Si sou una mare nova, probablement us preguntareu com és el temps de recuperació postpart. Aquí teniu una visió detallada de què esperar, a més de dues llistes de verificació que us ajudaran durant el procés. Les primeres setmanes després del part són vitals tant per a tu com per al teu nadó. És important prendre les coses amb calma i deixar que el teu cos es recuperi. Aquí teniu una visió detallada del que podeu esperar durant aquest temps. Durant els primers dies, és probable que patiu algun sagnat i molèsties. Això és normal i el vostre cos només s'està desfer de la sang i el teixit addicionals. També és possible que tingueu alguns calambres a mesura que el vostre úter es contrau a la seva mida anterior a l'embaràs. Al voltant de la segona setmana, el teu sagnat hauria de començar a alleugerir-se i és possible que tornis a sentir-te més com tu mateix. Aquest és un bon moment per començar a pensar en tornar a la forma. Comenceu amb algunes caminades suaus i augmenteu gradualment el vostre nivell d'activitat a mesura que us sentiu preparat. A la quarta setmana, hauríeu de sentir-vos força bé. L'hemorràgia s'hauria d'haver aturat i hauríeu de tenir més energia. Aquest és un bon moment per començar a entrenar amb més regularitat i recuperar el pes previ a l'embaràs. Si teniu cap pregunta o dubte durant la vostra recuperació postpart, no dubteu a posar-vos en contacte amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica. Us poden ajudar a crear un pla de recuperació personalitzat adequat per a vosaltres.

Actualitzat el 26 de gener de 2023 12 minut de lectura

Quant de temps hauries de descansar després de donar a llum?

El part és un treball físicament exigent que requereix unes setmanes de repòs abans de començar a sentir-se més normal.

El temps de recuperació varia, especialment entre la cesària (cesària) i el part vaginal, però el millor és frenar i descansar durant les primeres sis setmanes. El període de recuperació per a un part per cesària triga més.

Pot trigar entre 6 i 8 setmanes per recuperar-se d'una cesària i unes 4-6 setmanes per al part vaginal. Tanmateix, la línia de temps de cada mare serà diferent i algunes mares poden trigar més temps que altres. (1) (2)

Què ajuda a la recuperació postpart? Consells per accelerar la curació

Descansa, descansa i més descans. A més, seguiu tant com pugueu a la nostra llista de verificació a continuació.

Aquí teniu la vostra llista holística de recuperació postpart:

  • Aconsegueix tant dormir com pugues– Una bona regla general és dormir sempre que el vostre nadó dorm.
  • Menjar bé – Encara que estiguis massa cansat, assegureu-vos de menjar bé (especialment aliments saludables com cereals integrals, carn magra, fruites i verdures).
  • Limitar visitants– A menys que estiguin allà per ajudar a cuidar el vostre nadó mentre descanseu, el millor és limitar les visites socials durant les primeres sis setmanes.
  • Eviteu pujar escales (especialment durant el primera setmana )– Si és possible, eviteu pujar escales; si no pots evitar-ho, intenta limitar els teus viatges pujant i baixant les escales mentre et recuperes.
  • Eviteu aixecar peses– Intenta no aixecar res més pesat que el teu bebè, sobretot si has tingut un part per cesària. (3)
  • Renta't les mans– Intenta reduir els riscos d'infecció (per a tu i el teu nadó) rentant-te les mans amb freqüència.
  • Demanar ajuda– No tingueu por de dir-li a la vostra parella, família o amics que necessiteu ajuda per tenir cura del vostre nadó, fer queviures, cuidar els germans o comprar menjar.
  • Contractar a doula postpart – Estan entrenats per ajudar-te a passar a la maternitat i poden tenir cura del teu nadó mentre descanses.
  • Exercici – Tot i que heu d’esperar fins que us sentiu millor o unes sis setmanes després del part, parleu amb el vostre ginecòleg obstetriciu sobre les vostres opcions perquè l’exercici també us pot ajudar a recuperar el to muscular i augmentar la circulació. (4) (5)
  • Aprofita la gratitud – El quart trimestre és un moment d'emocions de muntanya russa i de privació intensa del son. Enmig del caos, no us oblideu de prendre moments d'agraïment perquè la investigació demostra que poden ajudar a millorar la salut del cervell.
  • Respira —Recorda't de respirar, mare. La respiració lenta i profunda us pot ajudar a canviar el vostre estat d'ànim en tan sols uns minuts quan més ho necessiteu.

Què passa si no descanses després de donar a llum?

No és una bona idea tornar ràpidament a la vostra rutina abans de l'embaràs, encara que us sentiu amb energia. Augmenta el teu risc dehemorràgia postpart. (2)

També frena la teva recuperació.

Què esperar després del naixement

Algunes de les experiències més habituals que es poden esperar després del part: (2) (3)

No totes les mares experimenten tot això. Però fins i tot si ho feu, poques vegades duren més enllà del període postpart.

Si heu tingut una cesària, la vostra recuperació pot trigar més i també inclou la cura de les ferides d'incisió. Obteniu més informació sobre la recuperació de la cesària a la línia de temps següent.

Nota: No utilitzeu tampons per sagnat postpart perquè això pot augmentar els riscos d'infecció.

Situacions d'emergència

Truqueu al vostre proveïdor d'atenció mèdica o aneu a urgències si teniu algun dels següents:

  • Signes d'hemorràgia postpart: sagnat vaginal abundant (amb o sense coàguls de sang) que remulla més d'un coixinet per hora o el sagnat augmenta en lloc de disminuir cada dia que passa.
  • Secreció vaginal amb una forta olor
  • Passar diversos coàguls grans (més d'un quart)
  • Signes decoàguls de sang- els símptomes poden incloure calor, enrogiment, tendresa i inflor a la zona afectada (6)
  • Augment de la inflor de qualsevol part del cos
  • Febre(més de 100,4 °F)
  • Calfreds
  • Signes depreeclampsia postpart– hipertensió o pressió arterial alta, visió borrosa i mal de cap greu i persistent
  • Desmais omareig
  • Dificultat per orinar (no pots orinar) o dolor al orinar
  • Palpitacions del cor
  • Dolor de pit
  • Dificultat per respirar
  • Vòmits persistents
  • Incisió o episiotomia de la cesària vermella o inflada (tall quirúrgic a l'obertura de la vagina per ajudar en el part)
  • Pus plorant a les llàgrimes vaginals o incisió de cesària
  • Dolor nou o empitjorament a la part inferior del ventre
  • Congestió: pits adolorits que són vermells i/o calents al tacte
  • Signes depsicosi postpart- al·lucinacions, deliris o pensaments de fer mal a algú (a tu mateix, al teu nadó o a una altra persona)
  • Pèrdua de consciència
  • Tossir sang
  • Convulsions

Obteniu més informació sobre què podeu esperar per setmana o mes a la línia de temps que hem fet a continuació.

Cronologia de la recuperació postpart

Una setmana després del part

Sagnat postpart: quant és normal després del part?

El sagnat després del part és normal. Forma part del procés del vostre cos d'eliminar els materials addicionals produïts i utilitzatsdurant l'embaràs. (6)

La sang postpart, també anomenada loquia, de vegades inclou membranes mucoses que recobrien l'úter durant l'embaràs. És més pesat fins a tres dies després del part. Espereu sang vermell brillant o fosc fins a quatre dies des del part.

Loquia comença a disminuir la velocitat a partir del quart dia. Espereu una secreció marró rosat fins a uns 10 dies després del part.

porta a prova de nens

També és normal passar de tant en tant uns quants coàguls grans (més d'un quart), però truqueu al vostre metge si esteu remullant més d'un coixinet per hora i hi ha molts d'aquests coàguls. Això pot ser un signe de sagnat greu ohemorràgia postpart.

Dolors postpart (calambres uterines)

El vostre úter continua contraint-se durant la primera setmana per ajudar a aturar el sagnat postpart i ajudar-lo a tornar a la seva mida normal.

Curació vaginal i perineal

A part de l'hemorràgia, la vagina i el perineu (la zona entre els genitals i l'anus) poden sentir dolor o dolor.

Posa gel al teu perineu cada poques hores durant les primeres 24 hores després del part.

Els banys de seient (assegut en una conca d'aigua tèbia) durant uns 20 minuts poden ajudar a alleujar el dolor a la zona. Podeu fer-ho unes quantes vegades al dia. Afegeixolis essencials per ajudar a accelerar la curació.

Ruixeu aigua tèbia als genitals abans i després de fer pipí. Assecar amb una tovallola neta o paper higiènic. Això ajuda a evitar que l'orina irriti la pell esquinçada. A algunes mares els agrada els polvoritzadors d'ampolles com Frida Mom o fins i tot una ampolla d'hospital.

Dormiu de costat i eviteu llargs períodes asseguts o dempeus per evitar pressionar les vostres parts íntimes.

Recuperació de la cesària

A causa de la seva incisió, el moviment pot ser difícil (incloent-hi entrar i sortir del llit). Però el vostre metge pot animar-vos a moure't fins i tot per uns quants passos al dia per ajudar a prevenir els coàguls de sang. (6)

És possible que hàgiu de passar almenys dos dies a l'hospital després d'una cesària.

Les grapes o punts s'eliminen al voltant de 5-7 dies després, tret que el vostre metge vulgui mantenir-los més temps per algun motiu o si teniu punts solubles. (7)

És important mantenir la ferida de la incisió seca i neta abans d'aplicar un ungüent antibiòtic o altres medicaments tòpics que el vostre metge hagi prescrit. Seguiu les instruccions del vostre metge per reduir els riscos d'infecció.

També és bo evitar portar res pesat que no sigui el vostre nadó.

Canvis d'humor (Baby Blues)

Els nivells d'hormones (per exemple, estrògens i progesterona) cauen poc després del naixement. El segueixen les fluctuacions dels nivells de prolactina i oxitocina. Aquests canvis hormonals, a més de la falta de son i la fatiga del part, poden conduir a un baby blues. (8)

Els símptomes poden incloure:

La bona notícia, mama, és que el baby blues sol durar uns quants dies i desapareix sense intervenció.

La majoria de les noves mares se senten millor després d'haver descansat prou i assegurar-se que estaran bé.

Canvis de mama

Els nivells d'hormones de progesterona i estrògens disminueixen després de l'entrega de la placenta. Això indica que el vostre cos produeixi llet materna, fins i tot si no teniu previst donar el pit. (9)

La lactància pot canviar els teus pits, i moltes mares ho descriuen com una sensació de plenitud addicional. Tanmateix, pot ser especialment difícil durant la primera setmana, ja que tu i el teu bebè s'adapten a la lactància materna.

Per a la congestió mamària, apliqueu una compresa tèbia abans d'allatar o extraure. A continuació, apliqueu una compressa freda o una compresa de gel després de cada sessió.

També pot experimentar dolor i esquerdes als mugrons. Proveu d'utilitzar acrema de mugronsper prevenir o tractar els mugrons adolorits i esquerdats.

Un sostenidor de lactància pot suportar els teus pits més pesats i plens de llet i et permet alletar-te més fàcilment.

Hemorroides

Es pot produir un esforç intens durant el parthemorroides(venes inflades al recte). Apliqueu una compresa freda com un coixinet d'avellana de bruixa refrigerat o utilitzeu un bany de seient (assegut en una conca d'aigua tèbia).

Evacuació intestinal

El part vaginal estira els músculs de la vagina i l'abdomen, però també pot afectar la zona rectal.

És possible que experimenteu moviments intestinals incontrolables o passeu gasos sense voler-ho. La por a experimentar dolor també pot dificultar la defecació.

Eviteu esforçar-vos perquè això pot obrir-se llàgrimes vaginals o el teu cesària ferida.

Menja molts aliments rics en fibra (incloses fruites, verdures i cereals integrals). El vostre metge també pot prescriure un suavitzant de femtes.

Mantenir-se hidratat bevent molta aigua ambelectròlits.

Però també podeu experimentar diarrea a causa de la debilitat intestinal.

És probable que tots dos es resolguin per si mateixos al cap d'unes setmanes. Parleu amb el vostre metge si encara teniu problemes intestinals després d'un mes.

Dolor d'orinar o incontinència

La pressió durant el part també pot afectar la bufeta i la uretra, provocant inflor o estirament. És possible que tinguis dolor mentre orines o que tinguis problemes per aguantar el pipí. De vegades, també pot ser que sentis les ganes de fer pipí, però no surt res.

Beveu molta aigua per mantenir-vos prou hidratat per fer pipí. També podeu provar un bany de seient (conca d'aigua tèbia) o ruixar els genitals amb aigua mentre feu pipí.

Els estudis demostren que els exercicis de Kegel (exercicis del sòl pèlvic) poden disminuir la incontinència urinària postpart. (10) (11)

Comenceu lentament durant la primera setmana, però intenteu fer uns tres conjunts de 20 exercicis de Kegel al dia quan us sentiu còmode.

Fatiga i dolors corporals

Un coixinet de calefacció (calent, no massa calent) pot ajudar a alleujar el dolor a l'abdomen, les cames, el perineu i l'esquena. Asuau massatge d'esquenatambé pot fer meravelles.

El teu post-baby bump

És normal que la teva panxa sembli que encara estàs embarassada fins i tot després de donar a llum el teu nadó. Els teus músculs abdominals es van estirar molt i poden trigar diversos mesos a tornar a la mida anterior a l'embaràs.

L'exercici és beneficiós per a les mares, però no intenteu fer exercici durant la vostra primera setmana després del part. Les activitats extenuants poden augmentar el risc de sagnat postpart. (12)

El millor és descansar sis setmanes abans de fer exercici, però també és una bona idea caminar uns quants passos cada dia per ajudar a prevenir coàguls de sang o inflor.(6)

Consulteu el vostre obstetricia abans de tornar a córrer o a fer altres esports d'alt nivell i activitats d'exercici, especialment si heu tingut una cesària o un part difícil.

Pèrdua de pes

Els estudis demostren que potscremar calories durant la lactància materna.

Les mares amb lactància materna exclusivament poden tenir més possibilitats de tornar a la seva mida anterior a l'embaràs que les mares que alleten de manera no exclusiva (barrejar la lactància amb la fórmula infantil). (13) (14)

Preocupacions dels pares

Molts pares nous poden tenir problemes amb la lactància materna i la cura dels seus fills, especialment durant la primera setmana. Demaneu ajuda a altres membres de la família que tinguin experiència amb nadons.

Adoula postparttambé pot ajudar amb aquesta transició. La seva funció principal és centrar-se en el vostre benestar, però també ajuden a cuidar el vostre nadó i els seus germans grans perquè pugueu descansar.

Dues setmanes després del part

Sagnat postpart

Per a algunes mares, el sagnat comença a disminuir en aquest moment, tot i que encara poden experimentar sagnats o taques lleugeres fins al voltant de quatre setmanes.

És possible que noteu secreció vaginal de color groguenc o marró rosat. A menys que el vostre sagnat sigui més intens o experimenteusímptomes d'hemorràgia postpart, això és normal.

Part vaginal o recuperació per cesària

La majoria dels vostres punts de sutura comencen a curar-se i ja no són dolorosos en aquest moment.

Tanmateix, moltes mares experimenten picor a la vagina o a les ferides. Afortunadament, això pot ser un signe de curació tret que també vagi acompanyat d'un dolor urticant.

Estries amb picor

També pot experimentar picor a la pell a les estries que es van desenvolupar durant l'embaràs.

Algunsels olis essencials poden ajudar a reduir les estries de manera natural, incloent oli d'ametlla amarga, oli d'espígol i oli de magrana.

Suors nocturns o sufocacions

Al voltant del 29% de les noves mares van informarsofocos o suors nocturnsdurant el període postpart, fins i tot si això normalment es considera asímptoma de la menopausa. (15)

Pot ser degut a canvis hormonals i a la necessitat del cos d'eliminar els líquids de l'embaràs.

Els factors de risc inclouen: (15)

Dolor de mugrons i pits

Sovint es deuen a problemes de lactància materna. És bo demanar ajuda a una consultora de lactància. Us guiaran per trobar maneres d'ajudar el vostre nadó a agafar-se correctament.

Algunes maneres d'alleujar el dolor:

  • Trobar una posició d'infermeria diferent
  • Utilitzant acoixí de lactància
  • Fregar una mica de llet materna als mugrons
  • Aplicació de crema per mugrons
  • Utilitza un escut de sostenidor de cotó dissenyat per allunyar la humitat o l'excés de llet dels teus pits
  • Assecar els mugrons a l'aire després de cada sessió d'alimentació
  • Eviteu detergents durs per rentar el sostenidor
  • Eviteu el sabó dur per rentar-vos els pits i els mugrons

De tres a sis setmanes després del part

Recuperació general postpart

Necessitaràs més temps per recuperar-te d'una cesària que el part vaginal, però és possible que ja et sentis millor a les sis setmanes després del part.

Moltes mares ja estan planejant tornar a la feina en aquest moment i tornar a les seves rutines d'exercici.

Tanmateix, fins i tot si us trobeu millor, preneu-vos-ho amb calma amb les vostres rutines d'exercici i treball. Demaneu l'aprovació del vostre metge abans de tornar a fer qualsevol forma d'exercici.

Sagnat postpart

Per a la majoria de les mares, el sagnat s'atura al final de la sisena setmana després del part.

Fatiga

No siguis massa dur amb tu mateix. La fatiga és normal, fins i tot unes quantes setmanes després de donar a llum el vostre nadó. Si et sents cansat, descansa. Deixa que el teu cos es recuperi.

Demaneu a algú que us ajudi a tenir cura del vostre nadó mentre esteu dormint. També és bo demanar ajuda amb les tasques de la casa i tenir cura dels nens més grans.

Les doulas postpart poden continuar ajudant-vos, però és possible que també ho vulgueuTrobeu una infermera o mainaderaque es pot centrar a cuidar el seu nadó.

Preocupacions dels pares

És possible que tu i la teva parella ja us sentiu més segurs i còmodes cuidant el vostre nou nadó en aquest moment.

Revisió postpart

Fins i tot si creieu que us trobeu bé, aneu al vostre seguiment postpart comprobar .

Normalment es programa sis setmanes després del part, però l'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) recomana una revisió postpart individualitzada i integral dins de les tres primeres setmanes. (16)

El vostre proveïdor d'atenció mèdica comprova el següent:

  • El teubenestar emocional
  • Cura del nadó, lactància materna i altres preocupacions sobre la criança
  • Els teus hàbits de son
  • Problemes relacionats amb la fatiga
  • Anticoncepció i espai dels naixements

El vostre metge comprovarà si aquestes parts del cos estan curant correctament:

  • Abdomen
  • Vagina
  • Cervix
  • Úter
  • Àrea perenne
  • Incisió (si teníeu una cesària)

A part de fer una revisió física, el vostre metge també pot comprovar si hi ha signes de problemes de salut mental, especialment si teniu factors de risc, com ara antecedents personals o familiars.

Preocupacions de salut mental: depressió postpart i més

És important diagnosticar i tractar els problemes de salut mental perquè poden afectar la vostra capacitat per tenir cura del vostre nadó.

Aquests problemes poden fer-te sentir miserable, augmentar els riscos de comportaments de risc, dificultar els vincles materns i fins i tot afectar el creixement i el desenvolupament del teu nadó. (17)

Parleu amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica sobre aquests problemes de salut mental:

De sis setmanes a sis mesos després del part

Caiguda del cabell postpart

Al voltant del 20% de les noves mares poden experimentarpèrdua de cabell postpart. Passa per aquesta època, però encara està relacionat amb els canvis hormonals després del part.

significat del nom de la nena

Control de la bufeta

En aquest moment, és probable que hàgiu recuperat el control normal de la bufeta. Si continua sent una preocupació i encara us perd una mica d'orina, consulteu el vostre metge. (12)

Torna a l'exercici

Podeu tornar a fer exercici amb l'aprovació del vostre metge, però pregunteu si podeu fer la vostra rutina habitual d'exercici abans de l'embaràs.

Algunes opcions per a l'exercici postnatal: (5)(12)

  • Ioga postnatal
  • Pilates
  • Caminant
  • Exercicis del sòl pèlvic o exercicis de Kegel
  • Aeròbic de baix impacte
  • Natació o aeròbic aquàtic (espera fins almenys set dies després que s'hagi aturat el sagnat)
  • Flexió de genolls
  • Jugant amb els teus fills grans

És possible que ja estigueu prou bé com per treure el vostre nadó a passejar amb vosaltres en aquest moment.

Només assegureu-vos d'utilitzar un cotxet perquè no el porteu mentre sou fora. Tot i que els portabebés també són útils, el millor és mantenir el pes del vostre nadó fora del vostre cos tant com sigui possible mentre us recupereu.

Devolució de períodes regulars

Varia entre les noves mares, però la majoria de les dones experimenten que el seu període torna als sis mesos després del part.

Quina és la regla de les sis setmanes després del naixement?

Tot i que no hi ha una regla absoluta per al període d'espera per a la represa de l'activitat sexual després del part, el vostre metge pot recomanar esperar fins a la sisena setmana després del part. (18)

Parleu amb el vostre ginecòleg sobre les vostres opcions de control de la natalitat, idealment abans del part o durant la revisió de seguiment postpart.

De sis mesos a un any

Caiguda del cabell postpart

El seu cabell postpart necessita temps per tornar a créixer al seu estat anterior a l'embaràs, però és probable que no perdi els grups de cabell quan el teu bebè tingui un any. (19)

Estat de salut mental

Parleu amb el vostre metge sobre qualsevol signe persistent de problemes de salut mental, especialment si esteu fent tractament.

Curació per cesària

En aquest moment, les vostres ferides s'han curat completament, però el vostre metge pot aconsellar que espereu almenys un any més abans de tenir un altre nadó.

És probable que us sotmeti a una altra cesària si els vostres nadons tenen menys de 18 mesos de diferència. Això redueix el risc de ruptura uterina durant el part i el part vaginal.

Guany de pes postpart o pèrdua de pes

Tot i que la lactància materna crema calories, no és una garantia que perdi pes. Moltes mares fins i tot augmenten de pes perquè mengen massa aliments rics en calories.

Aquí teniu algunes maneres d'ajudar-vos a perdre pes:

Llista de verificació d'eines de recuperació postpart

Els següents són alguns elements que podeu afegir al vostrellista de verificació de bosses d'hospitalobàsics per a la cura i la recuperació postparta casa:

  • Maxi coixinets (no utilitzar tampons )– Els necessitareu almenys durant unes setmanes.
  • Packs de gel– Per gelar la teva zona perineal.
  • Avellana bruixa coixinets– Per ajudar a alleujar el dolor vaginal i les hemorroides postpart.
  • Aerosol perineal a base d'herbes– Podeu utilitzar una ampolla d'aigua per netejar el perineu.
  • bany de seient– Petita banyera per remullar el dolor del perineu o el recte (per a les hemorroides)
  • Coixinet de calefacció– Pot ajudar a alleujar els dolors als pits i la panxa; només vés amb compte que no faci massa calor.
  • Suavitzador de femtes- El vostre metge pot prescriure això durant la primera setmana després del part perquè no us esforçeu durant la caca.
  • Calces de cotó– La roba interior de gasa hospitalària o les calces d'àvia poden ser una opció més còmoda, sobretot els primers dies després del part.
  • sostenidors d'infermeria- Aquests poden donar suport als teus pits més plens i facilitar la lactància perquè no hauràs de treure el sostenidor. Només has d'obrir les solapes.
  • Crema per mugrons – Ajuda a prevenir i tractar mugrons esquerdats i adolorits.
  • Coixinets o escuts d'infermeria– Aquests mantenen la humitat i l'excés de llet allunyats dels mugrons i que la roba no es mulli.
  • Recuperació postpart cinturó- Proporciona suport a la panxa a mesura que es redueix a la mida anterior a l'embaràs. És especialment útil després d'una cesària.
  • Lactància materna coixí – Ajuda a tu i al teu nadó a trobar una bona posició per a la teva sessió d'alimentació.
  • Extractor de mama- T'ajuda a recollir la llet materna per emmagatzemar-la, establir el teu subministrament de llet o alleujar la congestió.

Què poden fer els socis i familiars

Algunes maneres en què podeu ajudar algú durant la recuperació postpart:

  • Ofereix-te voluntari per cuidar el nadó perquè pugui dormir.
  • Voluntariat per tenir cura de germans grans i altres persones dependents.
  • Proporcioneu o compreu menjars saludables.
  • Mantingueu la casa neta i segura.
  • Fes tasques, com ara comprar queviures, rentar la roba o llençar les escombraries, perquè poden ser físicament extenuants per a una mare que acaba de donar a llum.
  • Assegureu-vos que tingui tots els medicaments i subministraments necessaris per tractar les seves ferides per cesària o llàgrimes vaginals.
  • Donar suport emocional.
  • Comproveu si hi ha signes de depressió postpart o altres problemes de salut mental.
  • Ajuda la nova mare a trobar suport i tractament.
  • Pregunta què necessita i fes-la sentir bé amb ella mateixa i amb el seu nadó.

Comparteix Amb Els Teus Amics: